strony

od podsumowania z 249 strony,czyli od końca lipca wrzuciłeś na siebie 10 kg przy tych samych wymiarach w pasie? Pas i talia nie sa takie jak w dniu zakończenia redu. Jest około +3-4cm, ale te złapałem niemal natychmiast po nawodnieniu organizmu i wrzuceniu węgli czyli w połowie sierpnia. Wtedy waga sie nie zmieniała. Okres od połowy sierpnia do [...]

[...] Z tego co zdążyłem się zorientować to mało kto bawi się w częste cykle/odbloki... Pewnie większość tego co udało mi się ugrać na tym propie zejdzie na odbloku. Z drugiej strony to mój pierwszy cykl i może lepiej było by zobaczyć jak mój organizm reaguje na odblok, czy wraca do normy... Zmieniony przez - rocketfiuel w dniu 2015-11-04 03:50:07

Wzrost ok 178cm, waga 60kg, wiek 17, obliczałem z kalkulatora z tej strony.

Tak chcieli nowy spam a co niektórzy nie potrafią prawilnej pierwszej strony zrobić ehh.. wstyd .... no to ... PIERWSZA !! 8-) /SFD/Images/2015/11/3/f29855565b5e42e2bb558f67225e36e9.jpg /SFD/Images/2015/11/3/f3b232827bb44f79a4d78ac6f4004592.jpg /SFD/Images/2015/11/3/299ffec8537447e58e4addfc8fcff20b.jpg [...]

To z mojej strony gryzienie!:-D

Są plany, gdzie robi się na jednym treningu treningu np. 6 singli:) Przykład (u dołu strony) http://www.theptdc.com/2015/05/a-strength-training-template-that-works-for-any-client/

[...] do rzeczy. Tak więc ilość kalorii jaką zjadam ustaliłem na 2000. Pytanie czy to nie za mało? Zauważyłem, że od około tygodnia bardzo rzadko się załatwiam, z drugiej strony czuję się lekko i nie przeszkadza mi to, nie czuję głodu. Średnio zjadam w ciągu dnia 145g tłuszczy, 50g węgli i 130g białka. Proporcje te wahają się w granicach [...]

[...] z tym ćwiczeniem to najlepiej trzymać się podstawowej wersji i nie cudować. To i tak jest masakrujące ćwiczenie. Moje największe obciążenie w nim to po 25 kg z każdej strony na smith'ie - i to już muszę być na serio w formie, a i tak drę ryja żeby skończyć serię. Na razie w najcięższej serii kończę na 15 z każdej strony. Ogólnie to ja [...]

[...] ludzie którzy nigdy nie używali SAA mają często po 40roku życia powiększoną prostatę podczas gdy inni statystycznie po 70roku życia nie odczuwaja dolegliwości ze strony prostaty , co nie znaczy że nie mają przerośniętej. Mi sie wydaje że problem tu jest bardziej złożony , jak genetyka, hormony, anatomia itd. Jestem po prostu za głupi [...]

[...] planowane ćwiczenie na inne niestety z pływaniem w basenie ciężko o taki luksus bo torów tam mało, a ludzie zarządzający basenami opchnęli by tam ile wlezie także próba zrobienia z Twojej strony jak najbardziej na miejscu, bo w najgorszym wypadku nic z tego nie wyjdzie no chyba że dostaniesz bana na basen, za próbę przejęcia go dla siebie %-)

[...] był dziś DNT więc węgle w dół a tłuszcze lekko w górę może taki podział jak z DNT z węglami na co dzień zostawić? Co mogę jeszcze zmienić w makro patrząc na sylwetkę? Czekam na każdą opinię i krytykę z waszej strony. Pozdrawiam /SFD/Images/2015/11/4/4ddb44f9324a4ec0a67b4f3789b7b9fb.jpg /SFD/Images/2015/11/4/970e2117a5af4372b50bebcc8cad9107.jpg

Panowie w 3 tygodniu musiałem odstawic mete bo czułem z prawej strony w okolicach wątroby dyskomfort, jak siedziałem to czułem jakby cos mi tam uciskało i do tego lekki ból, dwa dni po odstawieniu juz jest troche lepiej. Chciałem jutro zrobic badania, podpowiedzcie jakie dokładnie zrobic

Wrzucam fotkę (mam nadzieję, że jakość w miarę). "Białko" jest z lewej (to jaśniejsze), z prawej strony kakao Puchatek.http://www.tinypic.pl/m3jl8nkqp9r9 Konsystencja niby inna - oba sypkie, ale kakao ma grudki, jest ciemniejsze i ma inny zapach. Sam już nie wiem. Chyba to po prostu wyrzucę, dużo kasy się nie zmarnuje a będzie spokój.

[...] Debiutow - moja dziewczyna mi bardzo pomaga, trenerzy pomagaja, SFD / AllNutrition pomaga, bardzo wielu uzytkownikow forum pomaga tez tym, ze sie tu wpisuja :-D wiec z mojej strony dam z siebie wszystko, a jak wyjdzie i co na to sedziowie - zobaczymy ;-) /SFD/Images/2015/11/5/7d782733a83e4c13b89038d7cb5e4ad7.jpg a dzis ze smakolykow mialem az [...]

[...] uszkodzić, 2. skurcze tej urwanej głowy (o wiele wolniej się rozkurcza od głowy krótkiej. Ale z czasem kikut ścięgna przyrośnie do kości ramiennej a resztki głowy długiej funkcjonalnie się zespolą z głową krótką. Tylko efekt wizualny jest do dupy bo od zewnętrznej strony widać ubytek bicepsa. No i siła będzie o 1/4 mniejsza jeśłi idzie o biceps.

Ta drożej, ciekawe z której strony \-) Samego to nawet ostatni na mp nie bierze, co dopiero o menz fizijk mówić \-)

[...] bombe juz dluzej niz te max 6 miesiecy, to juz taki mega max. Pomijajac ze juz dwojka dzieci jest, i moglo by starczyc i mogl bym koksowac ile wlezie, to tez patrze na to od strony zdrowotnej. Silownia, koksy to spora czesc mojego zycia, planuje jeszcze dobre kilka dlugich lat trenowac i przy okazji cos dziabac, wiec uwazam ze trzeba tez miec [...]

[...] a na kolejny dzień kropeczki czerwone w miejscach zakończeń- początków roztępów starych ( blizn - białe ) Dzisiaj po treningu widzę że nad klatką podobnie z jednej i drugiej strony. Organizm nawadniam dużo pije 3-4litrów dziennie. I czy są jakieś nowe środki na nie ? Kiedyś to kremy dla kobiet w ciąży były modne i kremy robione w aptece z [...]

Witam. Zona mnie molestuje o drugie dziecko ale z drugiej strony robi jazdy ze się boi bo jem suple. Stad moje pytanie czy suple maja jakiś wpływ na nasienie na przyszły płód o dziecko? Biorę vitality complex.beta-alanine.mono creatyne .hot drink.mass up. Whey 95

/SFD/Images/2015/11/6/7bc7eb92aaac45d1a3cb2b189e240703.jpg Zgaga, niestrawność, wzdęcia, uczucie ciężkości po posiłku. To bardzo często występujące dolegliwości ze strony układu pokarmowego. Skąd się biorą i jak sobie z nimi radzić? Zgaga objawia się paleniem w przełyku, kwaśnym odbijaniem, cofaniem treści żołądkowej do przełyku, a także palącym [...]