strony

[...] fakt faktem osobą początkującą. Proszę o odpowiedź ewentualnie dopytywanie jeszcze jeśli nie opisałem wszystkiego tak jak ma być. Poniżej zamieszczam zdjęcie - nie jest ona profesjonalna ale da się chyba zrozumieć. Licze na pomoc z waszej strony, i jakieś mądre rady. Pozdrawiam 8-) /SFD/Images/2015/7/31/a8f0232897a34a43b04f781b9fef05ab.gif

Co do reszty jak chcesz sie dowiedziec zapraszam.na seminarium, chociarz i tak duzo Ci powiedzialem i mimo wiadomych komentarzy z twej strony to wiem ze to co napisalem jest nowoscią dla Ciebie ,a to dlatego ze Brodnica jest Jedynym miejscem w Polsce gdzie mozna trenowac t**** pod okiem autoryzowanego instruktora. Problem w tym że cynik75 czyli [...]

myślałem że z tym Krotoszynem to standard dojazd na mnie z twojej strony rudy%-)

Ciekawe, jakieś uzasadnienie musi być. I to ze strony miski waśnie. A suple, cos nowego wrzuciłeś? Cos, czego jeszcze przed treningiem nie brałeś?

WITAM.Marcin dla mnie jesteś permanentnie przetrenowany organizm daje Ci sygnały z każdej strony ,biodra, stopa, twoje wyniki są nie adekwatne do czasu jaki spędzasz na treningach aż żal mi patrzeć jak facet który w tydzień robi taka objętość jak ja w miesiąc (30-35 godzin) osiąga czas w olimpijce 2,45 (mój z tego roku 2,32). Twoje mięśnie są [...]

Nom,z drugiej strony wyszło tak jednorazowo a myślę że na wyjeździe dość się zregeneruje a nawet trochę długo bo 3 tyg ;/

[...] rozkładać wszędzie po równo, choć dzisiaj już śniadanie to same B i TŁ. Ale poprawię się %-) Muszę też chyba ograniczyć trochę owoce, bo ostatnio przesadzam...ale z drugiej strony wakacje :-D Arbuz tylko latem smakuje tak dobrze :-)) Pomiary zrobię dziś, jednak nie mierzyłam się gdy zaczynałam więc będzie można conajwyżej porównać z formy [...]

WITAM.Marcin dla mnie jesteś permanentnie przetrenowany organizm daje Ci sygnały z każdej strony ,biodra, stopa, twoje wyniki są nie adekwatne do czasu jaki spędzasz na treningach aż żal mi patrzeć jak facet który w tydzień robi taka objętość jak ja w miesiąc (30-35 godzin) osiąga czas w olimpijce 2,45 (mój z tego roku 2,32). Twoje mięśnie są [...]

[...] i lipomastie (którą skutecznie spalam) i tak samo w lipo po prawej stronie tłuszczu na klatce piersiowej jest więcej. Wszystko widać od głowy do pasa że oby dwie strony różnią się rozmiarami, nogi na szczęście są równo umięśnione. Czytałem tematy innych osób lecz nie mają oni skoliozy i lipo i tutaj moje pytanie czy mam trenować dalej [...]

[...] U mnie to póki co zgaduj zgadula. Mnie bol nie pozwala normalnie funkcjonować. Jedyne rozwiazanie, położyć sie na prawym boku i zwinąć w kłębek. Bol promieniuje z lewej strony brzucha, na wysokości pępka. Do tego dochodzą wzdęcia. Ja ryż, owoce o których pisałem mogę jeść bez problemu. @sol, Tak, mam juz plan zapodany. Dodajemy kcal, [...]

Witam jak to jest z tym serkiem wiejskim,mam do dyspozycji na kolację zwykły i ten lekki i teraz nie wiem czy lepiej zjeść zwykły,czy lekki a tłuszcze dobiję oliwą?.Słyszałem że podobno produkty light są bardziej przetworzone ale z drugiej strony w tym zwykłym są te gorsze tłuszcze.Albo po prostu mieć to gdzieś i jeść jaki mi pasuje :p

Witam, Dziękuję za szybką odpowiedź. Planuję start w kat. bikini fitness. Przemyślę jeszcze tą kwestię bo zdaję sobie sprawę, że takie odwadnianie to dla organizmu pewnego rodzaju stres. Choć z drugiej strony, tuż przed zawodami można chociaż plus minus wiedzieć, czego się spodziewać. Trochę jeszcze czasu na myślenie mam :-)

na tej focie z poprzedniej strony forma git ;-) spokojnie przez te 4tyg dopalisz to co zostało

[...] że te 3 kg ekstra na plecach znaczą więcej niż nawet 6 kg zwyczajnie chodząc. Tak, jakby prawa fizyki się załamywały po 15 km i kilogram przestawał być kilogramem. Z drugiej strony - mieć 2 litry płynu - bezcenne. Może się przyzwyczaję. 2. Nowe buty - Salomony xt wings 3. Pierwszy bieg w nich. Trzymają się podłoża jak szalone - bieg był po [...]

[...] tutaj. Jestem ciekawe teścia zimą robiłem redukcje i w diecie miałem 40g tluszczu co rozwalilo kompletnie libido i w sumie już jest ok ale jestem ciekaw cyferek. Z reszta po redukcji juz raczej sladu nie ma bo spieprzyłem reverse. Morfologie i Ob robiłem w maju i jest ksiązkowo, zreszta oddaje krew regularnie i od tej strony nie ma zastrzeżeń.

Ojej,ogromne poświęcenie z ich strony,powinno sie pisać o tym pieśni pochwalne.

Czytaj wypowiedzi, które są wcześniej. Ten temat został już poruszony bodajże od 15 strony. Zależy to od jednostki i z takimi pytaniami osobiście ja będę dzwonić bezpośrednio do jednostki czyli do Wrocławia w moim przypadku

[...] są na zakręcie swojej kariery i bliskie wylotu z UFC, mogłyby tam znaleźć swoje miejsce. Będą rozpoznawani i na początek przyciągną publiczność jako legendy. Ale z drugiej strony świat mma rozdrobni się jeszcze bardziej, teraz gdy UFC zebrało praktycznie większość najlepszych na świecie. I to jest jakiś wyznacznik, że jak osiągasz sukcesy w [...]

[...] to głupio wygląda ale taka prawda.. ;) i mam dostęp do siłowni jedynie nie posiadam wyciągu, aczkolwiek jest on w planie. Co do diety załączam zdj i liczę na odzew z waszej strony który mam nadzieję wyeliminuje błędy które założyłem. Zamierzam kupić do tego spalacz thermocore oraz BCAA activlaba. A.. i jeżeli chcecie zobaczyć sylwetkę czy [...]

https://www.facebook.com/video.php?v=10154485955628504&pnref=story Widzieli? widzieli, dwie strony temu bylo pisane o tym ;-)