strony

Em cześć, Ostatnio na siłowni robiłem przysiady, szczęśliwie odłożyłem sztangę w taki sposób na stojaki że z jednej strony udało mi się zaczepić zaś z drugiej sztanga była w powietrzu kiedy spod niej wychodziłem. Za nim się zorientowałem oczywiście wszystko zakończyło się hukiem, ale spadającą sztangę w jakiś sposób udało mi się zatrzymać "łapiąc [...]

Mógłbym oczywiście rzucić siłownię i zacząć trenować boks do którego mam talent i jest to moja pasja. Wracam po przerwie. Ale z drugiej strony chciałbym też zbudować te mięśnie. Plan treningowy, mam dietę mam, tylko nie wiem czy budowanie masy wraz z boksem pójdzie w parze. I mówię jeśli boks 5 razy w tygodniu to siłownia tylko 2 razy w tygodniu. [...]

Witam. Aktualnie ważę 65 kg mam 180 wzrostu i 19 lat. W moim sercu od zawsze był boks i zawsze będzie ponad wszystko. Aktualnie chodzę na siłownie bo z drugiej strony też chcę pare kg w góre. Planuje dojść do 80 kg ale nie chce tyle czekać na efekt bez boksu. Jesli zacząłbym trenować boks najpierw 3 razy w tygodniu a potem docelowo 5 i do tego [...]

[...] 6. Robiłem testy na pasożyty, próby wątrobowe, a nawet kalprotektynę. Morfologia w porządku. 7. Nigdy wcześniej nie miałem problemów z żadną odżywką białkową, ale z drugiej strony nigdy nie jadłem ponad 300g białka dziennie przez okres kilku miesięcy... 8. Miałem skazę białkową jak byłem mały. Sorki, że w punktach, ale w ten sposób powinno być [...]

[...] samym DL? Jeśli o mnie chodzi to poza danymi z ankiety dodam, że miałem już kilka epizodów z siłownią ale zazwyczaj było to kilka miesięcy i później przerwa, więc z jednej strony nie jestem całkiem początkującym ale z drugiej jestem trochę takim "wiecznie początkującym" heh. Ostatnio ćwiczyłem konkretniej tak ok. rok temu i robiłem 5x5 ale od [...]

[...] 2013 roku zawieszony został rosyjski zawodnik Valery Kaykov. Znaleziono u niego w moczu metabolit GW501516 . Do tej pory preparat pozostawał kolejną ciekawostką z mrocznej strony sportu, nie znalazł się w oficjalnym obrocie (jest nielegalnie sprzedawany w Internecie). Z tego względu jego stosowanie obarczone jest szczególnym ryzykiem. [...]

[...] nic nie było(bo nic nie widziałem) ,albo ,że wszystko było źle robione (to zapraszamy do poprowadzenia takiego konkursu-wtedy każdy zobaczy,jak to wygląda z drugiej strony ):) Uwaga reklama-można prowadzić mini konkursy w lipcu i sierpniu :) Ale dziś są takie czasy,że nawet sami zawodnicy startujący w prestiżowych zawodach-nie są nimi [...]

[...] bokiem 4s 4kg x 12 prostowanie przedramion z hantlem nad głową - 3s 4kg x 12 Podciąganie wąsko podchwytem x 4 3s I nie musisz lecieć po 12 powtórzeń w serii, choć z drugiej strony jak już tak trenujesz to możesz zostawić okresowo jak przestaniesz progresować z ciężarami to wówczas możesz obciąć 2 powtórzenia z serii i dokładać ciężar dalej. Plan [...]

To są kategorie Pucharu Polski i takie mogą być. Jako organizator Pucharu Polski oświadczam, że takie kategorie zostały przyjęte i zatwierdzone przez Prezydenta WRPF Poland. Serdecznie wszystkich zainteresowanych zapraszam. Ten temat z mojej strony został zamknięty. Pozdrawiam. Zmieniony przez - mgła86 w dniu 2019-07-01 21:37:08

[...] które w planie mam jutro - zakręciłem się jak dzieciak. Chyba przerzucę się na rwanie w interwale 36:36. Wiem, że nie zaliczyłem jeszcze pierwszego etapu, ale zależy mi na dłuższych seriach, bo lepiej budują bazę pod SSST. Z drugiej strony może w ciągu miesiąca udało by się dobić do tych 80 serii... jak już napisałem, to wygląda jak SF... :-D

Ze strony organizatora Kilka ważnych informacji: -pamiętajcie, że macie czas na przelew do finałów do dnia 9.07., później zapraszamy kolejnych zawodników z listy -do jutra przyjmujemy zapisy do kategorii Masters 35/40+ - decydujemy o połączeniu żeńskich kategorii Masters 35+ i 40+ tak aby powstała jedna liczniejsza kategoria, bo na tą chwilę w [...]

Ze strony organizatora Emocje opadają? KONKURS To jeszcze nie czas. Dziś specjalnie dla was wszystkie zdjęcia wykonane przez PLASTERMIODU https://drive.google.com/drive/u/0/folders/1w-FhXcE9bO52WHbhkIwkUgIbTeLQm4bu?fbclid=IwAR3ZIyZ_tRX79wPitms5-Q6F1TKO-PeEnqvnbjN8PnpASIJaFugbBMMblNA [...]

Ze strony organizatora Tytułem wstępu. Pomysł na zorganizowanie tych zawodów narodził się z potrzeby rywalizacji moich podopiecznych. Docelowo miało to być takie wspólne sprawdzanie rekordów i posmakowanie jak to jest przygotować się na konkretny dzień i rywalizować z innymi ludźmi z miasta i okolic. Stawką są przysłowiowe ,,złote kalesony", a [...]

Ze strony organizatora Zainteresowanie przerasta moje oczekiwania. Nie minęła nawet doba, a już mamy około 10 chętnych zawodników ze Szczecina i okolic + 2 zawodniczki. Do tego pełni entuzjazmu piszecie, że najbliższe 5 miesięcy do zawodów poświęcicie na porządne przygotowania. Trochę potwierdza się to, że brakuje w północnej Polsce zawodów w [...]

Ze strony organizatorów Dziękujemy za wszystkie zgłoszenia - niemal każda kategoria osadzona w 100%, a poziom Waszej sprawności jest absolutnie imponujący! Wspólnie ze sztabem sędziów weryfikujemy teraz nagrania i za 2 tygodnie zaprosimy najlepszych do udziału w Mistrzostwach. https://athletes.zone/challenges/1786 Wkrótce podamy więcej szczegółów [...]

[...] też okazję porównać 2 systemy pracy i treningów. Dziś mogę powiedzieć, że nie ma jednego właściwego, bo każdy musi dobrać system treningowy pod swoje możliwości. Z jednej strony regularne treningi mniej więcej o tych samych porach, do tego regularne posiłki i regularnie przespane noce zaowocowały lepszymi rezultatami w zmaganiach redukcyjnych [...]

[...] się na zmianę kategorii wagowej ze średnie na półciężką. Podczas rozmowy w Submission Radio, Luke Rockhold odniósł się do decyzji Weidmana: „Tak, myślę, że to dobry ruch ze strony Chrisa. Prawdopodobnie był trochę wyczerpany w wadze 185 funtów. On sam jest wielkim facetem. Powinien się dobrze zaaklimatyzować”. Rockhold kontynuował twierdząc, że [...]

[...] wiarę mit ten, przez przypisanie odpowiedzialności za naszą "złą stronę" jakiemuś innemu bytowi, może pomóc w odnalezieniu drogi do Boga. Przecież Bóg i Diabeł to dwie różne strony tej samej duchowej monety. Dopóki jednak psychoterapia nie dostarczy lepszego, bardziej chwytliwego wyjaśnienia zjawiska opętania i nie zacznie sobie z tym lepiej [...]

Ze strony TKKF AZORY Kraków , mojego dawnego klubu W sobotę w Kielcach odbył się Puchar Polski w wyciskaniu sztangi leżąc nasz klub reprezentowało trzech zawodników . Bogusław Ufir startujący w wadze 66 kg zdobył srebro z rekordem życiowym 187,5 kg , Adam Balawejder w wadze 74 kg zdobył złoto z wynikiem 220 kg a nasz ostatni zawodnik Marcin [...]

[...] na miejscu nie znam nikogo w temacie, a nie chcial bym wraz z kurierem ściągnąć na siebie przypalu ;) Zmieniony przez - Arkus P w dniu 2019-07-01 14:21:43 Jak to wyglada od strony prawa nie wiem. Ale pare lat temu bylismy z ekipa na tripe autami i na drodze nas haltneli do rutynowej kontroli zobaczyli ze polacy i paru ruskow tez kumpli to [...]