strony

[...] uniesione, klatka i żebra mocno wypchnięte do przodu, barki schowane, łopatki mocno ściągnięte do siebie. Nie robie przeprostu w łokciach, nie kręcę głową na wszystkie strony, nie odbijam ciężaru od klatki itd. Opuszczając sztangę, przedramiona padają prostopadle do ziemi. Łokcie nieco niżej niż linia barków. Niby standard ale warto te [...]

[...] pora wymienić nasz stary telewizor na nowy bo niestety ten już ledwo zipie a wybór telewizorów w tym momencie jest tak ogromny ... że nie wiadomo co i ile cali brać z jednej strony chciało by się duży a z drugiej strony nie chciało by się aż tyle przepłacać :-D tak więc tego tematu jeszcze nie domknęliśmy będzie to rozmyślanie na najbliższy czas [...]

[...] snem i się właśnie zastanawiam: Gainer po treingu i wpc ostrowia przed snem to dobre rozwiązania? Czy węglowodany nie spowolnią procesu wchłaniania białka czy to ze sobą nie koliduje? Chyba tym postem pokazuje się ze strony całkowicie zielonego ale właśnie w tej dziedzinie mam braki w wiedzy ;) Zmieniony przez - Lisuu w dniu 2007-01-28 01:03:06

po tej redukcji miałem niby testowac wolne podbijanie kalorii a w dnt tak mniej wiecej jak sol leci ale z drugiej strony własnie też przetestowałbym takie cos podobne jak Ty że w DT od razu spoor kalorii wysoko wegle a 2 dnt bym mial to jeden bym robił tak że b+wysoko fat a drugi tylko praktycznie białko i troche fatu tak sobie to rozkminiałem w [...]

ja tez wspominam zawody bardzo miło, od tej 'drugiej' strony czsyli robienia z nich relacji powinno byc w lato minimum kilka takich imprez, wtedy moze i poziom bylby wyzszy bo zawodnicy mogliby wystartowac w 2-3 imprezach , a tak to mamy tylko Sopot i dlugo dlugo nic, a przed tez male zawody typu Kunice, Krakow, lub juz dla tych co prezentuja [...]

Ze strony na fb. Młody wrzucał info razem z podziałem kategorii.

Ja o tym nawet myslalem a do twoich wynikow mi daleko, z jednej strony inwestycja na lata z drugiej wydajesz 500-1k na buty ubierane tylko do jednego cwiczenia

Ja o tym nawet myslalem a do twoich wynikow mi daleko, z jednej strony inwestycja na lata z drugiej wydajesz 500-1k na buty ubierane tylko do jednego cwiczenia }:-( 280 zł liftery 2.0 , polecone przez nightingala i po roku jak nówki sztuki swietne buty ,polecam Zmieniony przez - Banan w dniu 2016-08-11 17:03:04

nie lam sie chlopak. musisz wyjsc. za duzo pracy wlozyles zeby odpuscic na ostatniej prostej. bedzie dobrze. wierze w Ciebie i wiem ze pokazesz sie z jak najlepszej strony.

[...] tego źle i Ty też Przemo. Spójrzcie na ocenę przez pryzmat inny niż koleżeńskie relację z forum, wiedzę na temat tego co Przemo musiał przejść w ostatnim czasie tylko że strony neutralnej. Ja osobiście od początku kibicowalem Bartkowi. To co zrobił w takim czasie powaliło mnie na nogi , wyglądał dużo lepiej niż na wiosnę na MP i na ME. U [...]

[...] posuniecie jakie możesz teraz zrobić. Głowa odpocznie, a tam wszystko się kończy i zaczyna. Wygrałeś Ty jako osoba, bo nie jeden by odpuścił już po 1 dniu kontuzji. Pomijam już same trendy sędziowania bo nie wiadomo, w która iść stronę proporcje i docięcie, czy rozmiar? Co zawody to inne spojrzenie tam z dołu Z mojej strony szacun i piona!

[...] że: Dzięki opatentowanemu procesowi pasteryzacji nasze płyne białko jaj posiada długi termin przydatnośći do spożycia. Do 6 miesięcy (pisownia oryginalna, kopiowałem ze strony %-)) a na allegro wystawia teraz białko z datą do 11.01.2017 %-) btw: w makro są do kupienie te białka w kartonie ~10,50 za kg, te w kartonie to data maks 5-6tyg, [...]

[...] że: Dzięki opatentowanemu procesowi pasteryzacji nasze płyne białko jaj posiada długi termin przydatnośći do spożycia. Do 6 miesięcy (pisownia oryginalna, kopiowałem ze strony %-)) a na allegro wystawia teraz białko z datą do 11.01.2017 %-) btw: w makro są do kupienie te białka w kartonie ~10,50 za kg, te w kartonie to data maks 5-6tyg, [...]

no dokładnie, ale z drugiej strony takie foty też działają na psychę rywali tak jak właśnie napisałeś, może to tez jakiś sposób %-)

[...] redukcji mamy taki tego plus,że białko dobrze tłumi apetyt i tego głodu nie czuć tak szybko no i wydaje mi się,że regeneracja jest zdecydowanie lepsza.No ale z drugiej strony trzeba mieć też na uwadze fakt,że suplementacja u mnie to nie 500 testa+300 deki tylko znacznie grubsze rzeczy lecą więc organizm jest w stanie przyswoić znacznie [...]

[...] teraz z Binkowskiego to gazety mam kupione i leżą sobie bo niby tylko gdzieś tam sie przewija ale mega sie tym jarałem:D A tak jak Ty to teraz pewno bedziesz miał z 2-3 strony, tak mysle ;-) ale szczerze tez nigdy nie kupuje takich gazet, jedynie te mam co wąłsnie gdzies sie tam dowiedziałem ze jestem :D ale teraz obiecuje ze tez kupie %-) [...]

[...] skali roku na 2-3 dniowe imprezy, ktore wraz z obróbką materiałów i wrzuceniem ich w rozne miejsca , zajmuję dwa razy tyle Ale jakby był jakiś pomysł odnośnie serii filmików np. z Twoimi przygotowaniami , to wiedz ze z mojej strony postaram sie by coś podziałać, o ile czas pozwoli bo wiadomo troche u mnie w zyciu sie tez niebawem pozmienia ;-)

Asmo stary abstynencie :-) Jaca666 z tej strony. Twój kompan od przedtreningówek :-P Teraz sie kryje pod lewymi danymi i jestem Persona non grata od Paryża po Dakar. Delikatnie propek+pewna primka. TAD do tego delikatnie, leciutko gh i mozemy gadac :-D

[...] na stimach jednoczesnie nie obciaza CUN bombardujac go adrenalina i kortyzolem mi tej sily nie cofa/stopuje? Czy cos zle pokminilem? Asmo stary abstynencie :-) Jaca666 z tej strony. Twój kompan od przedtreningówek :-P Teraz sie kryje pod lewymi danymi i jestem Persona non grata od Paryża po Dakar. Delikatnie propek+pewna primka. TAD do tego [...]

[...] / 8x65 / 8x65 / 8x65 6. Prostowanie nachwyt 5x 12x70 / 10x77,5 / 8x85 / 8x85 / 8x85 7. Uginanie sztangą stojąc 4x 12x45 / 10x50 / 8x55 / 8x55 + aero 15 min Trening z jednej strony fajny, bo siła i pompa była, no ale... ta pompa aż przeszkadzała :-P BP ogromne, od byle czego prostownik się pompował, co serie leżałem na ławce. No ale siłowo [...]