strony

No i idac za Twoja rada wszedlem tutaj http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=2&topic_id=105824 ale tam jest 32 strony! :/ "Jestem szczęśliwy. Znów cieszę się życiem." Paker Wiżyn Telewiżyn

ehh... szkoda, ze nie ma opcji edytuj :) doszedlem do 7 strony w/w link'a i sie poddalem. Ogrom wiedzy to brak wiedzy "Jestem szczęśliwy. Znów cieszę się życiem." Paker Wiżyn Telewiżyn

ODŻYWIANIE CYKL I-IV: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105824 polecam strony 2 i 9 ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

kolka jest przeważnie spowodowane zjedzeniem czegoś przed biegiem bądź też nierównym oddechem. Staraj sie tak 2-3 godziny przed biegiem wstrzymać sie od jedzenia i równiutko sobie oddychaj. Pobieraj powetrze nosem a wypuszczaj ustami. Mi np przy kolce pomagaly okrezne ruchy konczyny gornej z tej strony z której miałem kolke.

Mnie zalecił sportowy lekarz i to działa. Wtedy zwolnij do truchtu, albo zatrzymaj się jeśli uniemożliwia to bieg. Jeśli pochodzi ból z lewej strony, podnieś lęka rękę dotykając bicepsem głowy, a dłoni położyć na plecach poniżej karku. Spowolnić oddech i powinno po paru minutach przejść, zresztą to już sprawa indywidualna. Najlepiej nie biegać po [...]

[...] dotyczacy posilkow (szczegolowy jadlospis) i czy moglibyscie sie nim ewentualnie podzielic? Latwiej bowiem jest zmodyfikowac cos takiego pod katem potrzeb swojego organizmu niz tworzyc od podstaw... Jeszcze raz wielkie dzieki i pozdrawiam liczac na ponowna reakcje z Waszej strony. PS. Oboje macie moj glos (kermit w poscie na temat HST)

Maria widze ze nie jestes w stanie prowadzic swobodnej polemiki nie uzywajac przy tym bluzgow - szkoda. Podrosnij troche. Z mojej strony EOT. ps: Gratuluje wynikow.

[...] tu ich dzialania poniewaz jakis tam wplyw maja,znam ludzi co maja w organizmach po kilka aptek ale sa barzdo spokojni bo z natury maja takie usposobienie.Ale z drugiej strony nie mozna sie dziwic ponieważ w polsce wielu skur....synów bierze sterydy tylko po to aby komus dokopac i wlasnie tacy ludzie tworza wokul sterydow taki wizerunek i [...]

[...] na nie tylko na nogi, dokładnie na pięty. Ćwiczenie to ma na celu pozbycie się strachu, że coś ci sie może stać. Strach właśnie giba twoim ciałem ;d w różne niekontrolowane strony 2)Nogi nie wyprostowane tylko ZGIĘTE w KOLANACH, Kąt powyżej 90 stopni 3) Pozycja wyjściowa, taka jaką opisałeś, tylko wybijasz się z jednej nogi, drugą już masz w [...]

[...] POSILEK 7 100- twarogu zmieszanego z jugurtem owocowym + 30g bialka serwatkowego Jeżeli chcesz robić masę skup się na posiłkach zbilansowanych czyli takich które uwzględniają białka, tłuszcze i węglowodany. Wyliczałeś swoje zapotrzebowanie kaloryczne? Jeżeli nie podaje link do strony na której znajdziesz narzędzia potrzebne do obliczenia CPM.

Patrząc od strony zdrowotnej to takie jedzenie mi pomogło, ale teraz czas wziąć się za to tak jak trzeba. Niestety nie wiem jak się za to zabrać, żeby nie wróciły mi utracone już kilogramy, waga zaczęła ponownie spadać i żeby sobie nie zaszkodzić. Jeśli dobrze wykonałem obliczenia to moje TDEE jest równe 2530. Czyli wyższe, niż obrałem dotychczas. [...]

[...] rękawic się nie stosuje. Zresztą z tym łamaniem rąk to też trochę w tym chyba ściemy jest bo osobiście znam chyba tylko jedną osobę (nie ćwiczy SW), która złamała rękę podczas walki ulicznej. Wbrew pozorom nawet uderzając ciosem sierpowym z pięścią ustawioną poziomo nic się nie stanie, jeśli trafimy dwiema pierwszymi kostkami od strony kciuka.

Gdybym zapisał się do submastersow miałbym srebrny medal ale z drugiej strony taki wynik nie do końca zasługuje na podium mistrzostw świata Ale napewno jak się dużo startuje w tego typu imprezach to wszystko jest łatwiejsze i bardziej zrozumiałe

Ja sugerowałem się ta tabelka z 3 strony tego tematu, trudno zapłaciłem frycowe i tyle ... trzeba walczyć dalej

A ja Ci powiem co to może być. Mam coś podobnego od kilku lat na łokciach kiedyś na kolanach ale od wewnętrznej strony, ale już przeszło. No a więc byłem u dermatologa i okazało się że jest to uczulenie, jak ktoś kurzy piachem znaczy wiecie kopię się piach i robi się taki pył to właśnie od czegoś takiego mi wyskakuje i tylko w lato. Dostałem jakąś [...]

finasteryd to lek ktory odstawisz i nie wszystko wraca do normy. mowisz ze efektow ubocznych nie masz, z drugiej strony pojawiasz sie doslownie w kazdym temacie o viagrze

[...] wszystko wraca do normy. Pierwsze slysze. Niby co nie wraca do normy? Odstawiasz i nawet wypadanie wlosow wraca do normy mowisz ze efektow ubocznych nie masz, z drugiej strony pojawiasz sie doslownie w kazdym temacie o viagrze Bo ja wogole staram sie pojawiac tylko w tych tematach w ktorych mam cos do powiedzenia. Jak nie znam sie na trenie [...]

[...] uwypuklenia do jamy brzusznej. Taka przepuklina jest twarda i bolesna, wymaga jak najszybszej operacji chirurgicznej, gdyż grozi niedrożnością jelit, która stanowi zagrożenia dla życia." mi też coś niby tam jest, ale lekka opuchlizna lub sobie wkręcam niby bóle raz z lewej, raz z prawej strony 10cm nad prąciem po skosie w górę daj znać

[...] wersja jest bardziej optymalna. Ciągle nie ma wypowiedzi żadnego moda ani admina tego podforum "DOPING" pomimo że zaznaczyłem że oczekuje "profesjonalnej" wypowiedzi z ich strony. Zaznaczyłem tą opcje w czasie tworzenia tematu, otworzyła się opcja ankiety którą wypełniłem i zero odzewu. Ktoś mi podpowie jak sprawić żeby te "profesjonalne" [...]

Niestety nie da się tej strony otworzyć :(