strony

diagnostyka wyrostka jest banalnie prosta.... uciskasz trzema palcami mocno i głeboko w miejscu wyrostka,czyli z Twojej prawej strony w dolnej części brzucha na wysokości pachwiny......a następnie gwałtownie i szybko puszczasz ucisk. Jesli wtedy poczujesz silny rwący bół to prawdopodobnie wyrostek......lekarz bada dokładnie tak samo,lecz ma [...]

[...] znajdzie się cząsteczka fruktozy, tam będzie miała taki sam wzór i będzie przechodzić te same reakcje. Ale co będzie obok niej i jak to będzie oddziaływać na owe reakcje to już inna para kaloszy. Ok, tyle z mojej strony. już nie będę zaśmiecać. Życzę powodzenia autorce dziennika. I nie, nic się nie stanie jak zjesz czasem grejpfruta :-)

jeszcze małe pytanie bo mnie męczy jedna sprawa. Ja bez kreatyny tylko na dobrym jedzeniu w ciągu 2 miesięcy przytyłem 6 kilo a przeglądałęm strony i opinie na temat kreatyny i było napisane ze w ciągu cyklu można przytyć od 4 do 6 kilo.. jak to się ma do mojego tycia 3 kg na miesiąc ?

[...] o porade co do tego treningu czy jest dobry dla kogos takiego jak ja powiedzmy poczatkujacego , cwiczylem dawniej ale bardzo krotko. Plan treningu jest podebrany z innej strony ale sadze , ze odpowiadal by mojej osobie :). Chcialbym naprawde porzadnie sie przylozyc do treningow. Moze cos o mnie 21 lat 1.81 wzrostu 87 kg chodzi mi o mase nie [...]

małe pytanie bo mnie męczy jedna sprawa. Ja bez kreatyny tylko na dobrym jedzeniu w ciągu 2 miesięcy przytyłem 6 kilo a przeglądałęm strony i opinie na temat kreatyny i było napisane ze w ciągu cyklu można przytyć od 4 do 6 kilo.. jak to się ma do mojego tycia 3 kg na miesiąc ?

wiesz ja zawsze oczekuje od suplementu tego co mam oczekiwać :D wiem, że agmatyna na mnie działa, czy AAKG więc muszą działać , zwiększając kapilaryzacje nie oczekuje nie wiadomo czego :) ale z drugiej strony, ja się zawsze szybko pompuje

[...] przeciwnikiem supli itp. Jednak nie mam wyboru, nie mogę sobie pozwolić na dietę bo mieszkam w internacie gdzie nie mam dostępu do kuchenki itp. Potrzebuję jakiegoś gainera plus pewnie kreatynę, żeby powiedzmy tak w 3 miesiącach przybyć jak najwięcej kg i go odstawić. Może to trochę śmiesznie wyglądać wiem... Ale liczę na pomoc z waszej strony

[...] to do końca, bo wisiały nade mną targety i goale na dany dzień. Nie lubię pracy nawet pod najmniejszym stopniem presji i pracy "dla kogos". chciałem spróbować pracy od innej strony czyli: -mam swoja baze klientów z którymi się umawiam i sam ich zdobywam -klienci mają umowy z różnymi siłowniami w mieście -jeżdżę i wykonuje treningi na ich [...]

Ok. Żeby nie zakładać nowego tematu, rozumiem że np 12 serii po 10 powtórzeń będzie ok? Bo gubię się w tym, a widzę że rozpiski są nieraz po 3, 4 serie, a inne strony jako trening "na rzeźbę" zalecają 12 serii po np 12 powtórzeń.

ok to super;-) heh, przeleć po działach sponsorów, każdy konkurs opiera się o polajkowanie strony sponsora, lub wrzucenie pracy na face(w przypadku foty):-))

tez nie kumam tego nie dawania im szans, przeciez to nie byl jednostronny wpjerdol, jones po walce z gusem byl znoszony z ringu, a decyzja na tyle bliska, ze mozna nazwac ja z jednej strony kontrowersyjna...

panie slawku, a kakao korzystnie wplywa na androgeny? PODOBNO WYTWARZA endorifny ale one blokuja wzrost testosteronu ale z drugiej strony zawieraja mnostwo polifenoli - co zgodnie z pana artykulami- blokuja proces aromatazy. jeszcze zawiera epikatechiny , co rowniez zapobiego przeksztalcaniu sie w estrogen testosterony. co pan o tym sadzi ?

[...] problemu co by było gdyby, bo nie wiem na jakim poziomie są :-D ale może wkrótce zrobie, tylko nie wiem czy jest sens dokładać sobie problemów :-P bo to pewnie działa w dwie strony: zobaczę słabe wyniki to się jeszcze bardziej zmartwię i kortyzol skoczy bardziej.. a po Twoich doświadczeniach widać że tribulus i tak nie pomoże, więc nie wiem czy [...]

[...] "generalne" rady - jak zminimalizować spadki masy mięśniowej. Zastanawiałem się czy nie podbić kcal o 200-300, żeby przez ten czas zbytnio nie tracić na wadze, ale z drugiej strony mam jeszcze sporo do zrzucenia i wolałbym to robić wolniej, ale stale(nie chcę również rozstroić organizmu takimi zabawami na kaloriach w krótkim okresie czasu..). [...]

[...] konwersacyjnym. Prawie całą trasę męczyła mnie kolka po śniadaniu. Czy jak mam odstawione proste węglowodany to znaczy, że nie mogę banana przed treningiem? Ale są i dobre strony - wreszcie pokonałam mój podbieg (mam taki jeden na trasie, jak dla mnie długi i miejscami stromy) i nie musiałam robić odpoczynku na górze :) Micha: + woda, herbata, [...]

Minelo w sensie ze plecy sie wyrownaly? Obie strony? : p Jakie robiles cwiczenia na plecy? robiles MC? i inne? Jutro ide robić MC mimo wszystko, zrobie solidna rozgrzewke i powinno byc ok, ciezko sie ograniczac tylko do sztangi szczegolnie jak probowalem ostatnio hantlami tylko wioslowac to ta lewa strona u mnie to praktycznie zero miesni , ciezko [...]

[...] sila) Niestety wszystko zakonczylo sie wraz z pewnym wypadkiem podczas ktorego zlamalem 4 kregi szyjne, uszkadzajac przy tym nerwy. Do dzisiaj mam zaniki miesni lewej strony, do silowni wracalem kilka a moze i wiecej razy. Od czasu wyjazdu za granice nabralem motywacji i cwicze moze krotko ale 4 miesiace z duzym zapalem i determinacja. [...]

[...] podstawę mięśni no i jest też duża szansa na początkową "reorganizację sylwetki" czyli wzrost masy mięśniowej przy jednoczesnym spaleniu tkanki tłuszczowej. Ale z drugiej strony mogę także schudnąć i zacząć masować od zera, tylko ma to taki minus że nie zwiększe swojej siły co myślę że jest ważne na początku. Mam dylemat i codziennie czytam na [...]

[...] Oprócz kibiców siłowania na ręce zobaczy nas setki osób, które przyjdą obejrzeć także inne dyscypliny sportu. W ten sposób postronne osoby poznają z innej – profesjonalnej strony - naszą dyscyplinę i będą miały możliwość w jednym miejscu zobaczyć w akcji najlepszych zawodników polskiego siłowania na ręce. Pomimo tak dużej ilości dyscyplin [...]

[...] dlaczego zły produkt podgryza ten dobry . Nie wiem może kłótnia w rodzinie o kasę a może Pawła odwiedzili smutni panowie i wytłumaczyli mu że wiatr historii wieje z innej strony i że czas na zmiany stąd ta nagła zmiana nazwy i logo teraz na SF. Kto to wie. Oczywiście dla kogoś kto wierzy w takie bzdury jak spontaniczny majdan Kijowski że to [...]