strony

[...] jest dla dowch hakow, nie do obciazania "ciezarkiem". Jezeli juz, to jakims naprawde ciezkim (ja kiedys uzywalem 5kg i efekt jest taki, ze hantel skakal po calym pokoju,przy kazdym uderzeniu), z drugiej strony, jak zamocujesz do np 30-40kg, to bedziesz cwiczyl uderzenia na wysokosc pasa. Ogolnie nie polecam do mieszkaniowych warunkow.

[...] zwycięskiej bramki dla "Królewskich", był witany z otwartymi ramionami przez kibiców Realu, natomiast jego kolega z Barcelony stał się ofiarą gwizdów i śmiechów ze strony własnych kibiców. były informacje, że nie podchodzi profesjonalnie do treningów, ciągle słyszy się o jego transferze, niektórzy kibice się do niego zniechęcili, [...]

skalar ostatnie pytanko z mojej strony czy w moim wypadku KCAL= 2380.7 bedzie okk ?? bo sluchaj ja jak jem duzo weglowodanow i tluszczy to odrazu mnie tluszcz lapie xD dlatego sam widzisz tluszcz : 0.75g \\ kg masy ciała a wegle dalem 4 myśle że bedzie oki ale czy kcal w moim przypadku okk. ?? ThX.

[...] nam emulator http://www.emuinfo.pl/emulatory/index.php/64/dc/Dreamcast/Chankast.htm?sid=fd6f704b7babc81d7935347d2d35a112 wybieramy "Wersja Alpha 0.25 (win) " 3. Tym razem ze strony powyżej potrzebny nam będzie również dodatek pod nazwą "dc_bios_and_flash.rar " 4. Instalujemy Daemon Tools'a którego możemy pobrać chociażby stąd -> [...]

oglądałem ja z każdej możliwej strony. mój kumpel pracował w macu tez. zesrał się ze śmiechu po tej rewelacji zdr.

[...] na pusty żołądek, gdyz wtedy wchlania się ona szybciej (co nie oznacza, ze lepiej), jedząc kreatynę z posilkiem spowalnia sie jej wchloniecie w jakis sposób, choc z drugiej strony - spozycie pookarmu powoduje wzrost poziomu insuliny, a ta moze przyczynic sie do lepszego tranmsportu kreatyny - wiec jedzenie kretki po posilku - ma rowniez swoje [...]

Ja ze swojej strony też gratuluję wytrwałości i oby tak dalej bo widać jak się ładnie zmieniłeś.

Włosy po teściu Ps: Bardzo przepraszam za płytki odbiór z mojej strony

Siema ! Trenuję futbol amerykański 2 razy w tygodniu ciężki trening po 4h. Bieganie, tacklowanie, elementy siłowe etc. Ale o co mi się rozchodzi. Do tego siłownia 2-3 razy w tygodniu. Po takim weekendzie bolą mnie trochę kolana ( konkretniej okolice "tylne" od strony dwugłowego uda ). Wy też macie cos takiego ? Pzdr

Siema ! Trenuję futbol amerykański 2 razy w tygodniu ciężki trening po 4h. Bieganie, tacklowanie, elementy siłowe etc. Ale o co mi się rozchodzi. Do tego siłownia 2-3 razy w tygodniu. Po takim weekendzie bolą mnie trochę kolana ( konkretniej okolice "tylne" od strony dwugłowego uda ). Wy też macie cos takiego ? Pzdr

za niedługo ważny okres dla Wisły, okienko transferowe, które wiele nam powie o stopniu determinacji z jaką traktują el. LM 2008/2009 z drugiej strony najszczersze chęci i działania mogą nie wystarczyć przy niekorzystnym losowaniu. Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2007-12-25 21:16:22

[...] amerykański 2 razy w tygodniu ciężki trening po 4h. Bieganie, tacklowanie, elementy siłowe etc. Ale o co mi się rozchodzi. Do tego siłownia 2-3 razy w tygodniu. Po takim weekendzie bolą mnie trochę kolana ( konkretniej okolice "tylne" od strony dwugłowego uda ). Wy też macie cos takiego ? Pzdr Zmieniony przez - Mazuro13 w dniu 2007-12-25 20:50:08

z dietą się staram, problem w tym, ze jeszcze nigdy nie byłam do końca zadowolona z rezultatów...z jednej strony żyję aktywnie, ale z drugiej nie chcę zeby wysiłek fizyczny zdominował całe moje życie, bo mam jeszcze inne zainteresowania. Trenując na siłowni przesadzałam, bo potrafiłam spędzic tam około 12 godzin tygodniowo

nie ma strony 60zl/msc

czytam ten dzial od niedawna, wczesniej dlugo siedzialem na alternatywnej drodze. jednego nie rozumiem wiec pytam. wedlug planu wodyna na klate tego z pierwszej strony postu chcialbym sie dowiedziec jak jest z obciazeniami z innych cwiczen oprocz wyciskania. jest to staly ciezar? czy moze mam robic progresje na treningu czy moze z treningu na [...]

[...] barków, ale w prawej rece miałem sporo wiecej siły jak zaczynałem cwiczyc, bo zawsze wszystko robilem prawą reką :) Prawie 3 miesiące ćwiczę równo obie rece i teraz róznica w sile jest minimalna, a wrecz juz prawie jej nie ma :) Cwicz równo obie strony barków, bo jak teraz bedziesz cwiczyl tylko lewą to bedziesz miał jeszcze wieksza asymetrie :]

[...] nawet 10 stopni nie ma :P Na rehabilitacji bylem... cwiczenia wykonuje i chodze na silownie. Moze znacie jeszcze jakeis cwiczenia na wyruwnanie? Zwisy i podciaganie sie na drazku cos dadza? A i jeszcze dodam ze prawa strona jest lepiej umiesniona :P Co nie dziwi, wiec to moze kwestja wycwicznie lewej strony? Z gory dzieki za poradoodpowiedzi :D

Trudno bo masz ich więcej do zbudowania. Musisz jeść więcej żeby rosły. Mówię Ci to Ja - też dwumertowiec. Ale z drugiej strony z dłuższymi kończynami możesz mieć większe obwody.

to fajnie ale, i z drugiej strony nie.. a to co mam robić aby przybydź a masie i wogule.. ?? pls prosze o odpowiedź.

otworzył to moze ktos bo wypakowałem i proboje przez rozne programydo dreamcasta z tamtej strony i dupa