strony

Spoko, to tylko moja sugestia, niech każdy robi co chce. Do mnie strony dotyczące "medycyny ortomolekularnej" (cokolwiek to znaczy), leczenia postem, dawkowania witaminy D przez "znanego" endokrynologa etc nie przemawiają do mnie i osobiście radziłbym nie leczyć raka zjadaniem pestek i witaminą b17 bo sam mam pacjentów którzy niestety ślepo wierzą [...]

Ciesze sie ze twoja sila sugestii daje ci wiele dobrego, testowalem rozne dawki i zdania nie zmienie. A w moich oczach herezje ty siejesz. Wiec jak zabierasz glos na forum rob to w sposob kulturalny nie zarzucajac od razu ze ktos sieje herezje, bo nie spotka sie tonz pozytywnym oddziwiekiem ze strony rozmowcy

[...] stronę, to do tej pory podczas treningów robiłam sobie tylko dysproporcje w budowie i jeden fizjo powiedział, że takich ćwiczeń jak suwnica i wyciskanie sztangi, gdzie obie strony pracują jednocześnie powinnam unikać. Spytałam, co z przysiadem? Ale odpowiedział, że przysiad to co innego. Obliques jakie jest Twoje zdanie na ten temat? Lubię [...]

/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/1e55a119c8a549caa8baa2cc131c626e.jpg Obli, też tak myślę:-). z jednej strony fajnie by było zacząć wypalać ten tłuszczyk, ale z drugiej przeraża mnie to ciągłe bycie głodnym. DNT bieganie 40 min w tym 3.5x30/30 (bo w ostatnim sprint był tylko przez 15 sekund). dziś biegało mi się lepiej niż ostatnio, ale nie szybciej [...]

36. Jeszcze tylko 4 strony

[...]         6 /10                346                  139                  150          Dystans: 4130m           Tempo: 7:33            bardzo ciężki bieg zarówno od strony fizycznej jak i mentalnej trening nóg zrobił mocną robotę, a dodatkowo po tej 10'szcze jakoś słabo mi się biega mentalnie [...]

[...]         6 /10                346                  139                  150          Dystans: 4130m           Tempo: 7:33            bardzo ciężki bieg zarówno od strony fizycznej jak i mentalnej trening nóg zrobił mocną robotę, a dodatkowo po tej 10'szcze jakoś słabo mi się biega mentalnie [...]

Ograniczenie spożycia FODMAP w większości przypadków łagodzi niepożądane objawy ze strony układu trawiennego. Niemniej jednak w sytuacji, gdy nieporządne objawy występują nawet przy konsumpcji bardzo małych ilości FODMAP i konieczna jest eliminacji wielu produktów z diety, to trzeba szukać dodatkowych rozwiązań pozwalających na zwiększenie [...]

Ale ucinać aero, a kcal nie dodawać? Bo jużsam się pogubiłem. Z jednej strony nie chce mi się kręcić aero, a z drugiej głodny chodzę :-)

19.07 Obli ,to taka hiperbola z mojej strony %-) jest OK:-) ,Czaki ale że głowa mi puchnie?%-) w sumie kto wie\-) absolutnie nie narzekam:-) :-} jednak przyzwyczaiłam się do tego że treningi przede wszystkim katują moje nogi:-)) tutaj jest jakby luz wiec, muszę to zmienić :-}%-) co drugi trening będzie wytrzymka z naciskiem na nogi i pupę :-) Ps. [...]

[...] utrzymanie, teraz mogę ewentualnie zmniejszyć obciążenie. *** Zakładam temat jeszcze raz, dzięki jeśli ktoś poprzednio mi odpowiedział ale nie sprawdzałem na bieżąco i teraz zobaczyłem że temat usunięto (pewnie za link do strony z filmikiem, którym chciałem pokazać jakie dokładnie ćwiczenia wykonuje, ojejku jakie to było straszne wykroczenie).

[...] kupić TAKIE nakładki na profil ? Z tego co się orientuje, wyprodukowanie takiego elementu jest dosyć drogie, bo sama forma wtryskowa kosztuje kilka tys. zł, ale z drugiej strony widziałem, że nawet jakieś małe firmy produkujące sprzęt na siłownię mają takie nakładki. Ktoś się orientuje ? W akcie desperacji zwróciłem się do gościa, który [...]

[...] też lekko na plus. Chociaż nadal to słabo wygląda... Na dzień dzisiejszy dieta to 3200kcal. Wrzucam zdjęcie poglądowe, bez spinania :DD /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4f684c0059ff4145a9398e857fac2a3a.png o k***a zajrzałem na foty z 1 strony :DD myślałem wtedy, że aż taki gruby nie jestem :DDDD Zmieniony przez - Kkkris91 w dniu 2014-07-19 16:53:51

kabo mam pytanie odnosnie strony 140 - porownojac wrzesien I czerwiec optycznie jestes "nieznacznie" wiekszy I nieznacznie ciezszy (nie krytykuje, chodzi mi o roznice w wielkosci, jest na plus I to sie liczy, ale waga poszla o 1kg) - czy odnotowales jakies wieksze skoki w sile? tzn czy przy podobnej masie co przed rokiem zanotowales jakies znaczne [...]

Chociaż z drugiej strony, gdy Mesut odchodził to również wszyscy płakali i mówili że Real sobie nie da rady, a okazało się, że Mesut jednak nie jest nie zastąpiony. Poczekamy i zobaczymy.

Myślałem o bananie w sumie... albo jakiś power-gel. Muszę to przetestować, żeby się nie zdziwić reakcją organizmu gdzie w trakcie jakiegoś startu. Z drugiej strony, to trochę dziwne, że aż tak mi odcina prąd po niecałych dwóch godzinach. Widać, że muszę popracować nad dłuższymi dystansami i dłuższym treningiem. @xzaar: ten filmik nie działa chyba

[...] dzis odbyły się zawody w Sopocie i obie moje zawodniczki weszły do finału, Beatka Ciszewska 6sta, a moja Monisia Kozłowska IImiejsce ! Wiktoria Borowska, którą szykowałam od strony scenicznej miejsce 4rte, więc tez pięknie !! A tylko zawodnicy/niczki zdają sobie sprawę, ile każdy start wymaga roboty: dziś były makijaże, smarowania, pozowania, [...]

[...] dzis odbyły się zawody w Sopocie i obie moje zawodniczki weszły do finału, Beatka Ciszewska 6sta, a moja Monisia Kozłowska IImiejsce ! Wiktoria Borowska, którą szykowałam od strony scenicznej miejsce 4rte, więc tez pięknie !! A tylko zawodnicy/niczki zdają sobie sprawę, ile każdy start wymaga roboty: dziś były makijaże, smarowania, pozowania, [...]

Przynajmniej ten kilogram mięsa jakoś syci Grekar. Z jednej strony spoko taka dietka, bo człowiek dobrze się czuje, ale mało siły jest. Z drugiej rujnuje człowieka przez dłuższy czas... Hahaha to taka odmiana brokułów jest - nie znasz? GOLDEN broccoli %-)

[...] treningu 20-30 minut aero w spokojnym tempie. Wody trochę się łapie od takiej ilości węgla, ale fat się nie odkłada, a wodę zrzucić można w tydzień. młody jesteś to ucz się tego sportu od strony treningu i diety, na kombinacje z sokami przyjdzie czas, jak złapiesz doświadczenie to później dużo lepszy progres zrobisz na mocniejszych cyklach