strony

I powiedzcie mi jeszce co byście polecili za odrzywki, białka z tej strony ----> http://www.gnc.com/home/index.jsp (Mam możeliwość zamówienia z niej) tylko proszę o uwzględnienie moich warunków w sensie wieku, doświadczenie (małe). I nie chce jakiegoś "świństwa". A dla jasności nie prosze was o te odżywki bo jestem zbyt leniwy żeby samemu [...]

[...] źródłem estrogenów. Nigdzie nie potrafię znaleźć informacji o dopuszczalnej ilości nabiału jaką dziennie można zjeść pomijając fakt od jakich krów mleko było zbierane tak ogólnikowo chciałbym wiedzieć. Nie przesadzajmy z tymi estrogenami. Z drugiej strony masz wiele źródeł białka + kilka innych wapnia i codzienne spożywanie nie jest konieczne.

Tak, kolory to prędkość... z prawej strony szybciej, bo tam biegałem w pierwszej połowie. Po zmianie stron było gorzej (patrz jaki spostrzegawczy :-) ). Fakt, w ferworze walki łatwo o kontuzje różnego rodzaju. Walka na boisku nie mniejsza niż w lidze mistrzów. Wczoraj dostałem w goleń i śródstopie. Problem w tym, że piłka sprawia mi ogromną [...]

Witam wszystkich po dość długiej przerwie! Siemanko, po długiej przerwie i braku wcześniejszego zaangażowania z mojej strony postanowiłem przywrócić mój dziennik do życia! Przez ten okres mojej absencji mogę śmiało powiedzieć, że zbudowałem trochę mięśnia. Nogi, które wcześniej miałem jak bocian, po ciężkich treningach z kolegą Patrykiem ujrzały [...]

Ale ten drobny błąd swoje zrobił-juz dwie strony na liczniku... Byle tak dalej...:)

a czy ja napisalem, ze znokautowal? bo mi sie wydaje, ze nie... a pokonac ich pokonal, neutralizujac ich mocne strony? nie bylo tak? co do glovera to sie niedlugo przekonamy, a tez jestem zdania, ze moze dac co najmniej dobra walke, a z kolei cormiera nie widze i nie ma tu co wrzucac, ze zniszczyl wielkiego stope, ktory rusza sie jak woz z weglem, [...]

[...] szybciej płynie, ale to już poważna inwestycja. Ja zwykle ratuję się filmikami na YT podobnymi do tego, który wrzuciłem w poprzednim poście, lub rozpiskami treningowymi ze strony Tacxa. Ok, jeszcze rozpiska z dziś bo udało się ugrać trochę wolnego czasu. Czwartek, 24.04.2014 Trening: Pływanie 1.1 km / 40 min / 300 kcal Wyraźnie lepiej niż [...]

[...] swą przygodę z siłownią i dla mnie ławki z "wbudowanymi" stojakami wydają się po prostu masywniejsze niż te z oddzielnymi stojakami, być może się nie znam. Jak to wygląda od strony technicznej i od strony bezpieczenstwa? Czy jest jakaś różnica między ławką z oddzielnymi stojakami a z "wbudowanymi" ? Chciałbym też poznać zdanie z własnego [...]

[...] mniemaniu najlepsze + brzuch, jednak łapy mam cienkie - 37,5 cm w bicepsie tylko, boczne ramienne też takie sobie - jedynie triceps mam dobry. Do czego zmierzam - z jednej strony jak zredukuje do końca to obawiam się, że zostaną ze mnie wióry }:-( , a z jeszcze innej im mniej tłuszczu tym lepiej mięśnie się buduję (oczywiście na dobrej diecie) [...]

[...] przemysł tłuszczowy i mięsny. Ludzie na potęgę uciekają od tłustego: mięsa, nabiału itp. Może czas wspomóc biednych rzeźników, jajarzy (tak się mówi o producentach jaj?) i mleczarzy? Z wielką uwagą wysłuchałem słów o kwasach omega 3, 6, 9. Idea jedzenia garści pigułek nie przemawia do mnie zupełnie. Z drugiej strony... Tłuszcz jest w porządku.

Ale z drugiej strony nie wiem co man robic, pizza konkretna

Skóra ma do siebie to, że jej możliwości są zdumiewające.... niestety łatwiej się sama rozciąga niż ściąga. Myślę, ze powinieneś iść do jakiego lekarza medycyny estetycznej ( może jakiś zabieg laserowy mógłby pomóc ), z drugiej strony jesteś bardzo młody i nie wiem, czy ktoś zdecyduje się zrobić Ci jakiś inwazyjny zabieg w wieku 17 lat. Pozdrawiam

Aga :-). Nie ogarniam strony muscular dewelopment. Jak się tam poruszać :-?}:-(

[...] koszty podrzuce ci fotke jak zrobic hantle tanim kosztem. Bierzesz rurkę 35-40cm na srodku w odleglosci 12cm wiercisz 2 dziury, przekładasz srubę i skręcasz nakręką, na śrubach zablokuje się ciężar a z drugiej strony zakładasz zaciski które kupisz za +/- 10zł i masz hantle po taniości. http://www31.speedyshare.com/ky8d3/download/1231231.jpg

zostały nam niecałe 3 strony, to chyba 30 postów jest

To się zdziwicie z tym zagrożeniem ze strony DC :>

nie piecze mimo stezenia napisalem. w eqiu-bolu jest normlaie 200 z kazdej strony - zawsze tak bylo.

Jakies sugestie co poprawic? Moze jakies mocne strony? :D

[...] (23 s/m) średni czas na 500m: 2:28:0 Pośladki mnie tak bolały po tym wioślarzu, że masakra. To ćwiczenie uruchamia także pośladki, prawda? Żeby nie było, że robię od dupy strony. :-D%-) __________________________________________________ Miska: -poległam w trzymaniu równo ww@@-). Zjadłam prawie wszystkie posiłki do godz.:14.00. Zostawiłam tylko [...]

Witam z tej strony szklanego pudełeczka Bartosz. Może zaczne od poczatku: - Mam 21 lat , trenuje ten piekny sport juz od dobrych paru lat - Rozne okresy w swoim zyciu przezywalem ( P.S procz kobiecych ;d) waga oscylowala od 55kg do ponad 100 takze bywalo roznie. - Od dawna marzylem o starcie na scene, takze zdecydowalem sie na ten krok w roku 2014 [...]