[...] 12/14). Kierownicy ekip powinni sprawdzić przed wyjazdem na zawody, czy ich zawodnicy prezentują odpowiednią formę startową i czy są właściwie przygotowani do zawodów od strony estetycznej. Komisja sędziowska może w trakcie weryfikacji nie dopuścić do startu zawodnika / zawodniczki nieprzygotowanych do występu lub niebędących w odpowiedniej [...]
[...] koniunkturę za wszelką cenę - mało sportowe Dziwne, że w innych bardziej dochodowych dyscyplinach jednak te testy i wyniki są uwzględniane Błędne koło i myślenie od dupy strony, bo w gruncie rzeczy stracą osoby, które bezpośrednio na startach kreują swoje fejsbukowe interesiki, a związek i tytularni sponsorzy mogliby spać spokojnie, bo to im [...]
To zalezy. Ja tez uzywam foxa i roznie to bywa. O dziwo tylko z SFD. Czasami serwer www generuje calkowicie rozjechane strony. Ostatnio codziennie mam problemy z polaczeniem z SFD ale zazwyczaj w godzinach nocnych. Moze to byc problem laczy do Polski ale inne strony polskie otwieraja sie bez zarzutu.
[...] osób nie potrafi się w tym natłoku informacji żywieniowej odnaleźć. Reklamy są coraz bardziej wyrafinowane, bardzo często posiłkują się psychologią, wykorzystując słabe strony natury człowieka. Kobiety żyją w ciągłym stresie lansując prozdrowotny styl życia. Ulegają kultowi ciała i walczą o utrzymanie szczupłej sylwetki za wszelką cenę. [...]
brzuszek kozacki...hehe...cały czas jestem na bieżąco z tematem i oczywiście będę stale śledził Twoje postępy... swoją drogą to się najbardziej poczytny temat robi- 24 strony w 8 dni...w sumie to się nie ma co dziwić, bo te zdjęcia z pierwszej strony są meeeega goku15: jak będzie wytrwała i zdeterminowana to się jej na bank uda, swoją drogą krata [...]
Marcin Gortat zastanawia się co zrobić. Z jednej strony, jest zadowolony z gry w Orlando Magic. Z drugiej, chciałby spędzać na parkiecie więcej minut, oraz zarabiać lepsze pieniądze. Polak w rozmowie z "Orlando Sentinel" przyznał, że wszystko zależy od tego, jak potoczy się sprawa Hedo Turkoglu. "Polski Młot" jeszcze we wtorek [...]
Ja osobiście tez mam problem,ze mam samych Kumpli co pija,pala i imprezują,no i jak się spotykamy zawszę coś się wypije,no ale z 2 strony Nie wciskaj na chama piwa ani fajek, tylko częstują i się pytają czy chcesz zajarać,wiedzą ze pakuje itp, mam jednego kumpla w tym gronie co też pakuje i on też nie pije ale jest okej, Trzeba czasem wyjść z [...]
[...] to taka książka-atlas ćwiczeń - pokazane są ćwiczenia i program treningowy. Fajnie że Couture jest na fotach (nie wiem czy on omawia ćwiczenia - niby on..), ale z drugiej strony - publikacja kilku atlasów ćwiczeń mija się z celem. AHA ma w swojej ofercie 2 atlasy + 3 książki klata/ramiona/brzuch (Kurt Burngardt), także temat klasycznej [...]
LOREN firma nie jest nieznana,moze mało popularna .skład jest całkiem całkiem moze poza chromem ,którego jest za duzo:)(ale to podejrzewam pomyłka z twojej strony powinno byc nie miligramy a mikrogramy. pozdro bigger biger
[...] myślałam Arphiel, że podtrzymasz mnie na duchu:) no cóż to nie pozostaje nic innego jak poprawić technikę. Fakt na yt jest cała masa filmów z ćwiczeniami, tylko ciężko stwierdzić kto je wykonuje poprawnie, a kto nie i później robią się kredki:-P Z drugiej strony Arphiel patrząc na twoje ćwiczenia myślę, że robisz je super:-D (dla mnie laika);-)
[...] zwiększyć obciążenia, do tego przy dziecku ciężko ćwiczyć:) Na urlopie będę trzymała czystą miskę, ale nie będę już tu wrzucać, więc 1,5 tyg. będzie ciszy z mojej strony. Dobra wrzucam:) Trening 23.07.2013 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/74b86d6a66424616a27e611f796ce234.JPG Miska 23.07.2013: [...]
Nie chciałam na forum pisać o sprawach prywatnych, chociaż z drugiej strony nie chcę byście pisały bądź myślały, że zaprzestałam ćwiczyć, póki co po prostu nie mam kiedy iść na tą nieszczęsną siłownię, ponieważ syn poszedł do przedszkola i zaczęło się...choroba za chorobą, do tego rozpoczęłam nową pracę więc zobaczę przez najbliższe 2 tygodnie jak [...]
Żyję i odzywam się po tygodniu:-)...dla mnie ten tydzień był zakręcony, z jednej strony praca, do tego kurowanie się z jakiegoś paskudnego przeziębienia złapanego od syna czyli brak czasu na cokolwiek. W końcu chwila na wrzucenie zaległości - miski. 13/09/2013 DNT Miska: warzywa: papryka czerwona, pomidor, kapusta kiszona napoje: woda mineralna [...]
Po raz kolejny bardzo Ci dziękuję rion10. Jeżeli chodzi o progresję na tym przykładzie, to na mojej siłowni najmniejsza różnica to 5kg, czyli z każdej strony po krążku 2,5kg, bo nie ma takich 1,25kg. Co do czasu to wiem, że troszkę za długo mi schodzi ten trening (czas który podałam liczony jest z aerobami), ale jutro zmierzę czas na treningu i [...]
[...] (interwały). Zdaję sobie sprawę, iż może ten trening być nietrafiony dla mnie i tu proszę Was doświadczone Ladies o jakieś rady i sugestie:-) Czekam również na pomoc ze strony Obliques (rozumiem jak ciężko jest z czasem w codziennych obowiązkach, dlatego czekam cierpliwie):-) Plan treningu: Nie wiem czy zostawić Goblet czy lepiej robić [...]
Hej Nikki, podgladam z ukrycia i chcialam Ci tylko napisac, ze bardzo fajnie wygladasz! Dla porownania wrocilam na pierwsze strony Twojego dziennika i zmiana jest mega:) brzuch wyglada super! a z "faflami" przesadzasz;) podgladam dalej i trzymam kciuki:)
[...] zrobić sobie lajtowy trening, parę ćwiczeń i sprawdzić jakie maksy mogę osiagnąć w tych ćwiczeniach. Niestety robiąc przysiady chyba z 45kg coś sobie naciągnęłam z lewej strony na dole między pośladkiem, a plecami i od tamtej pory mnie ciągnie (rozciągam się, masuję to miejsce, może czymś posmaruję), bo muszę być na chodzie od [...]
[...] miski, ale oczywiście jadła czysto:-) Wczoraj po południu już było znacznie lepiej z plecami, ale dzisiaj rano kiedy się schyliłam do mycia głowy poczułam ból z lewej strony, a jak chodzę jest ok - dziwne. Nadal będę smarowała to miejsce, trochę się porozciągam przez te dwa dni i na poniedziałek będę gotowa:-)) Poniżej zamieszczam [...]
[...] - i tu pytanko do Ciebie- jaki rozkład BTW powinnam przyjąć? Czy inny w DT i inny DNT czy jednakowy. Wczoraj Iza poleciła mi odstawienie na razie kreatyny i zrobienie pomiarów za tydzień żeby zobaczyć jakie będą różnice. Czy masz jeszcze jakieś propozycje z Twojej strony odnośnie suplementacji? Zmieniony przez - Nikki w dniu 2015-02-10 09:11:50
FIWE & MPJiW w Kulturystyce & Fitness 2016 - RELACJA!
