[...] godziny średnio pasują.Mecz b.dobry ze sporą dawką emocji,mozna gdybac co by bylo gdyby na 1,5 h przed meczem Tuukka Rask nie wyleciał Finom ze składu,no ale z drugiej strony pretensji do Lehtonena nie mozna miec,ale chyba zawsze rzy takich sytuacja pojawia sie takie pytanie,co by bylo gdyby.Szkoda tylko z tvp robiło sobie jaja,przerwali 1 [...]
[...] wyciągając fakty z przeszłości w dodatku związane z osobistą tragedią. A w ogole jest gdzies material o tym, gdzie Pat tak powiedzial? Bo ja widze tylko bicie piany ze strony Cormiera. Poza tym, to chodzi o to, ze przegral na sparringu i sie poplakal. A ze akurat rok wczesniej zmarla mu corka...Na pewno Patowi nie chodzilo o to, zeby mu o [...]
moze to od tych pigul anty im tak siada libido. odegram sie jak bedzie chciala robic dzieciaka.tak sobie libido towarem zabije ze bedzie raz na miesiac z mojej strony%-) i to w dni nie plodne:-D laska sie nie przetlumaczy.nic nie zrozumieja bo wiedza swoje. ciasnota umyslowa. Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2014-02-21 17:55:27
Mumin, święte słowa. Czasami jak mi się chce a widzę zupełny brak inicjatywy ze strony małżonki to aż pała opada :-) Miałem w swoim krótkim życiu dwie takie kobiety, które miały ochotę zawsze, ZAWSZE! Zawsze inicjatywa wychodziła z ich strony mimo, że ja dosłownie za chwilę miałem brać się za robotą to nie zdążyłem czasami powiedzieć cześć a Ona [...]
Gafa z mojej strony%-) człowiek całe życie się uczy;-) Szczerze nie mam pojęcia jak z nią jest. Chociaż mała poprawka, właśnie przeglądam filmiki instruktażowe i coś mi się zdaje że moje łokcie są zbyt nisko. Element na który nie zwróciłem uwagi, a jest do poprawy. dziękować za rady Ps. Wykonywał ktoś rack pulls? Ciekaw jestem wrażeń.
Sprzedam -Super Centurion 36 z szytymi ramiączkami po 5cm z każdej strony- używany może z 5 razy -Velocity 34- też jakieś 5 treningów, pobrudzony troche magnezją -Pas do wyciskania Titan Więcej na PW Zmieniony przez - maro566 w dniu 2014-02-09 16:17:14 Velocity i super centek nieaktualne. Mam do sprzedania jeszcze pas, opaski THP na kolana i [...]
[...] tłuszczu 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: H-50 rok temu 11. POZIOM BF%:15-20 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):mieszany, dość łatwo w obie strony 13. STAN ZDROWIA:GIT 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:100 -martwy ciąg:110 [...]
[...] Zobacz ten temat: http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html w etapie 2/3 masz gotowy trening z które możesz skorzystać. Tylko tu rada z mojej strony, skup się na początku na technice jakby tylko ona miała znaczenie. Bodźca do rozrostu dużego nie potrzebujesz, a źle wykonywane ćwiczenia mogą ci znacznie zaszkodzić.
[...] ekspander. I mam parę pytań: 1. Jak sprawdza się na dłuższą metę ? 2. Czy może zastąpić siłownię (oczywiście do pewnego czasu) 3. Jak wybrać ewentualnie odpowiedni ? z mojej strony zauważyłem tani ,ale chyba dobry http://allegro.pl/ekspander-sprezynowy-metalowy-gumowy-5-regulowany-i3958604741.html Dzięki za pomoc z góry. Zmieniony przez - Grothin [...]
[...] za 6 czy 12 miesięcy sobie weź kreatynę i wtedy Twój organizm dostanie ponownego kopa, bodziec i znowu zaliczysz znaczny progres. Nie bierz się za to wszystko od dupy strony bo po tym co piszesz to mam obraz Ciebie jako chłopaka, który ma zapał do treningów (który może szybko minie jak mu się na siłowni nie spodoba), który ma wywalone na [...]
[...] ogarniam jak stwierdzenie IIFYM można interpretować przez pryzmat jedzenia w jakiejkolwiek części czysto bądź nie czysto (cokolwiek to by miało znaczyć). Rozpatrując to od strony czysto logicznej, IIFYM może być jedzeniem w 100% czysto, w 90% czysto, w 80% czysto i w 2% czysto i w każdym innym przypadku. A to czy ktoś woli 2%, 80% czy 100% to [...]
[...] obrocilo sie to przeciwko mnie. Staram sie ćwiczyć codziennie w warunkach domowych ok 40 minut aerobik (ćwiczenia ogólnorozwojowe - zgodnie z insruktarzem w internecie ze strony thermaline). Prosze poradźcie czy ogólny zarys mojej diety jest ok? tyle ze ilości sa za male? czy wszystko nalezy zmienic? czy ćwiczenia nalezy wykonywac codziennie [...]
[...] dziecka w niedlugim czasie) Staram sie ćwiczyć codziennie w warunkach domowych ok 40 minut aerobik (ćwiczenia ogólnorozwojowe - zgodnie z insruktarzem w internecie ze strony thermaline). Prosze poradźcie czy ogólny zarys mojej diety jest ok? tyle ze ilości sa za male? czy wszystko nalezy zmienic? czy ćwiczenia nalezy wykonywac codziennie [...]
[...] przesada bo praktycznie waga nic mi nie leci. Zastanawiam się co może być przyczyną: przychodzi mi na myśl to że mogłam sobie całkowicie rozwalić metabolizm (ale z drugiej strony dieta ketogenna jest chyba jedną z najlepszych diet i jest nawet polecana przy insulinoodporności) i z tego co czytałam to każdy bardzo ją chwalił myślałam o [...]
[...] serii fail, ale po 9 powtórzeniu ledwo stałem z tym cieżarem. Może jakby ten typ z boku mnie nie rozpraszał (wszedł do ławki skośnej i nie umiał wyjść, bo z drugiej strony była piłka szwajcarska %-) no ja pyerdolę, przez całą serię stał i czekał aż skończę) Na siadach tylnych beka w chuy, bo włączają się mocniej prostowniki= mniej [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
W sumie racja, nie pomyślałem o tym z tej z strony. W takim razie zwiększam zakres powtórzeń w tych ćwiczeniach do 8-6 tak jak radzicie. Dzięki za odzew ;)
Witam Dziś było bieganie. Wystartowałem w tym biegu http://zbiegiemnatury.pl/strony/miasta/miasto/poznan/id/14/trasa, dystans 5km czas ok 20.23min. Świetnie się biegało słoneczko, lekki mrozik, trochę błota%-) Dokładny czas poznam pod wieczór. Niby zmieściłem się w założeniu, ale czułem że i tak było można lepiej. Następnym razem postaram [...]
[...] na ławce poziomej 4x10 2) Dipsy 4x8-12 3) Wyciskanie na ławce skośnej 4x10 4) Tutaj mam takie ćwiczenie na środek klatki, że łapię obiema rękami ( z jednej i drugiej strony ) okrągły ciężarek np. 5kg i z dołu prowadzę go na wysokość klatki mocno ją spinając po czym opuszczam. 3x10 5) Twist ( przenoszenie ketla z lewej na prawą siedząc na [...]
UFC 170: Evans vs Cormier!
