Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] z tego co tutaj wyczytałem ale problem ktory mnie gryzie to moja oponka w okolicy brzucha jak sami widzicie jest to bilans ujemny jesli wezmiemy pod uwage kalkulator ze strony potreningu.pl gdzie przy 3-5 dni treningowych przy moim wzroscie i wadze wychodzi okolo 3100kal.. ale po tym miesiacu nie zauwazyłem zadnego spadku tkanki tluszczowej [...]
[...] sprzęt ma swoje ograniczenia ale proste potrawy,czy kilku składnikowe daje radę ten plus że wrzucasz nastawiasz czasomierz i nic nie robisz wracasz i jest gotowe,z każdej strony równo upieczone i bez dodatkowego fatu jeśli chodzi o mnie to zakup roku,drogo ale warto idealne dla osób które jedzą tony kurczaka czy lubią frytki,ja lubie frytki i [...]
[...] ciąg - 50kg x 10 / 57,5kg x 10 / 65kg x 10 / 72,5kg x 10 / 80kg x 10 / 87,5kg x 5 (porażka) zauwazyłem że przy zarzutach z większym ciężarem idzie mi troszkę sprawniej od strony technicznej, prawdopodobnie na małych ciężarach zarzut robię samymi rękami, od 70kg w górę zdecydowanie sprawniej Klatka Wyciskanie na maszynie: 3 serie po 10 [...]
[...] ciąg - 50kg x 10 / 57,5kg x 10 / 65kg x 10 / 72,5kg x 10 / 80kg x 10 / 87,5kg x 5 (porażka) zauwazyłem że przy zarzutach z większym ciężarem idzie mi troszkę sprawniej od strony technicznej, prawdopodobnie na małych ciężarach zarzut robię samymi rękami, od 70kg w górę zdecydowanie sprawniej Klatka Wyciskanie na maszynie: 3 serie po 10 [...]
Na pewno nie polędwica, jakiś udziec bym obstawiał Tak jak myślałem, opis ze strony producenta Tatar to obok Carpaccio jedna z przekąsek Beef Master przygotowana specjalnie z myślą o smakoszach nieprzetworzonej wołowiny. Opakowanie zawiera 200-gramową porcję odpowiednio zmielonego i delikatnie przyprawionego mięsa z udźca wołowego. Podawany z [...]
[...] na rynku?? Jak z dostępnością?? Czy pozostaje tylko z tussipectu z apteki ? Chcesz sama Efke czy ECA lub EC ? Bo jezeli to 2 to ejst tego sporo :) Np Polska EC Z Polfarmy lub cos takigo , rózowo biala saszetka ;) :) daj nazwe handlowa tego z polpharmy. Pomyłka z Mojej strony ..Nazwa EC Lab : Pol-Chem.. Z polfarmy cos innego musialem miec .
mnie jak hejtowali na fb to z jednej strony sprawiało mi to tak niesamowitą przyjemność a z drugiej zastanawiałem się jak można być tak tępym osłem żeby nie kliknąć w linka który był wrzucony i nie przeczytać jednego postu w którym jest skrótowo opisana moja redukcja chyba mamy takie społeczeństwo które myśli że jak się komuś coś udało osiągnąć a [...]
[...] że dieta jednak jest potrzebna. Planuję wprowadzić do mojego jadłospisu coś w stylu "zarysu diety" bo ciężko to będzie nazwać dietą myślę :-)Celowo nie wrzucam zrzutu ze strony potreningu co dokładnymi wyliczeniami bo myślę że i tak nie był bym w stanie ich w 100% przestrzegać. Moja dieta jaką chcę wprowadzić opierała by się na takich [...]
[...] w hali skoczyli Paweł Wojciechowski (5.86 w 2011), Mirosław Chmara (5.85 w 1989), Przemysław Czerwiński (5.82 w 2010) oraz Marian Kolasa (5.81 w 1986). Ponownie z dobrej strony zaprezentował się w tym sezonie płotkarz bydgoskiego Zawiszy Dominik Bochenek. Mistrz igrzysk wojska z Rio de Janeiro dziś w Spale w finałowym biegu na 60 metrów przez [...]
[...] Z tego faktu obniżam cenę :) Mógłbym wymieniać wszystkie zalety tego urządzenia, ale każdy kto chce więcej informacji niech posprawdza testy, fora internetowe. Ze swojej strony mogę napisać, że urządzenie naprawdę działa i nowy nabywca szybko i sprawnie pozbędzie się zbędnych włosków. Proszę pisać w razie pytań :) Cena 500zł + kw. Przesyłka [...]
[...] z klasy, mam 164 cm wzrostu i ważę 51 kg (10 lat - 148,5 cm, 12 lat - 160 cm). Mój ojciec ma 167-170 cm, a matka ze 152 cm. Siostra ma 158 cm. Patrząc na posty z tej strony (http://forumarchiwum.gry-online.pl/S043archiwum.asp?ID=9157221), niektórzy mający 160 cm, urośli nawet do 185 cm. Nie chcę, żebyście mi teraz wróżyli ile urosnę, ale [...]
Tutaj jest mowa o okolicach Gorzowa, 150 km bardziej na południe (moje rodzinne strony) też są - potwierdzone info, bo ojciec jest myśliwym i spotkał kilka dni temu. Nie były agresywne, ale i nie bały się. Ja mimo to jak jestem w domu to biegam i nie trafiłem -jeszcze. :)
Fryto, częściowo się z tobą zgadzam, ale z drugiej strony mam możliwość codziennej rozmowy oraz korygowania jeżeli coś by było nie tak. Niestety nikogo nie stać na wizyte u dietetyka co 2 tygodnie. Zmieniony przez - trener-ciacho w dniu 2014-02-09 15:09:41
Sprzedam -Super Centurion 36 z szytymi ramiączkami po 5cm z każdej strony- używany może z 5 razy -Velocity 34- też jakieś 5 treningów, pobrudzony troche magnezją -Pas do wyciskania Titan Więcej na PW Zmieniony przez - maro566 w dniu 2014-02-09 16:17:14
Szydery i wyzwisk? Nie przypominam sobie bym kogokolwiek obraził na tym forum. Autor tego dziennika napisał bardzo podobny post w innym dzienniku treningowym, który tyle samo wspólnego miał ze spamem co ten. Jednak tam nie był on usunięty, ani w żaden inny sposób potępiony. Przepraszam, z mojej strony już koniec offtopu.
[...] chodzi o okres sesji to trudno ocenić mi go jednoznacznie. Forma spadła, nie ma co się oszukiwać. Brak treningu, dieta raczej śmiecowa, kupa stresu i mało snu. Z drugiej strony ciężko jednak było inaczej - nikt nie lubi drugich terminów czy też warunków. Pierwszy trening w środę. Zamierzam też wybrać się do fizjoterapeuty, by dowiedzieć się [...]
[...] Carbo odpada, odżywka proteinowa może być a serek wiejski posiada w sobie 20% tego serka reszta to niepotrzebne i zbędne rzeczy przy redukcji zarzuć choćby twaróg półtłusty :) Jak to jest z tą śmietaną właśnie? Uważa się ją za niezdrową. Z drugiej strony ze śmietany robi się masło i maślankę,a te z kolei uważa się za porządany składnik diety.
[...] przymykać oczu ,bo i tak niedobrze,cokolwiek się nie zrobi.Wiec, następnym razem chyba trzeba bedzie pojsc za radą i bez zbędnego pitolenia od razu załatwiać sprawę.Z mojej strony eot,a jak dalej bedziesz miał jakieś pretensje itd. to masz od tego administracje czy nawet do Banana mozesz sobie pisac. Co do meczu sporo emocji i sporo [...]
[BLOG]Lucky555/IF - Dziennik treningowy [foty: 22, 60]
