[...] z szybkim metabolizmem i np. nadczynnością tarczycy to czy zje to czy tamto to i tak przepali te kalorie nie odkładając w tłuszcz. Co do szykowania się do zawodów, z jednej strony fajnie, bo jak nie zjemy od rana węglowodanów to nie ssie tak na jedenie, gdzie porcje przy redukcji sa skromne, z drugiej strony zrobić trening po paru tygodniach [...]
Kliknij na dole tej strony,,wyślij odpowiedż,, po wyświetleniu strony miejscem na wpisanie tekstu,pod spodem tej ramki widnieje okienko z napisem ,,przeglądaj,, Po kliknięciu w to okienko wybierasz fotkę z Twojego kompa,ładujesz i jest OK.
Hej! Dzięki za szybką odpowiedź. Rzeczywiście wokół nabiału nagromadzonych jest sporo kontrowersji. Z jednej strony hormony a z drugiej sód i zatrzymywanie wody (sama nie wiem co bardziej mi szkodzi). Obawiam jednak się, że mogę mieć problem z jego całkowitym wyeliminowaniem (brak pomysłu na posiłki). Czy wobec tego mogę jakoś rozdzielić te [...]
Tak trochę od tyłu strony rozumujesz. Na naszym etapie martwienie się katabolizmem nocnym to tak, jakby panna młoda martwiła się świeżością bukietu ślubnego 2 lata przed ceremonią. Takie sprawy to na etapie jakiś zawodników kulturystycznych. Nam wystarczy pełnowartościowy posiłek. Swoją drogą pizza i hamburgery też hamują katabolizm i idąc Twoim [...]
Z tłuszczem nie schodź poniżej 1g/kh masy ciała - zwłaszcza jak masz problemy z hormonami. Zacznij od 1800kcal. Ja tu tego nie widzę. (Przejrzałam michy od pierwszej strony) Rozkład BTW nie trzyma się kupy. Miska lata - brak stabilności. Do poprawy. Podejrzyj inne dziewczyny z podobnym rozkładem.
[...] wczoraj na ciekawe wpisy na pewnym blogu, który od paru lat traktuje bardzo dużo o zaburzeniach hormonalnych, odżywianiu i tematach pokrewnych. Po jego lekturze z jednej strony otworzyły mi się oczy a z drugiej zagubiłam się jeszcze bardziej bo tak na prawdę nie mam już pojęcia jak mam postępować żeby schudnąć i nie robić sobie krzywdy. Tym [...]
[...] co mam zrobić, ażeby zacząć spalać tłuszcz, a nie mięśnie..Biorąc pod uwagę fakty, które udało mi się do tej pory zgromadzić, wynikałoby, że jadłam zbyt mało, ale z drugiej strony ludzie z niższą podażą schodzą z wyższej wagi niż moja, być może w moim przypadku hormony w jakiś sposób blokują dostęp do rezerw energii w postaci tłuszczu...?? [...]
[...] jest też eliminacja glutenu, ale ten temat jest w tej chwili dla mnie obcy więc będę musiała bliżej mu się przyjrzeć. Nabiał oczywiście to samo. Ale to już wiemy od 1 strony tego tematu ;) No i szeroka gama suplementów: b-complex, cynk, omega3, chrom, d-chiro-inositol, gla, magnez, ala, niepokalanek, palma sabałowa, korzeń lukrecji, [...]
CZytam ze w przypadku insulinoopornosci dieta lc moze byc skuteczna, ale z drugiej strony nadmiar tluszczu moze zwiekszyc insulinoopornosc. Do tego tarczyca moze ucierpiec. Poza tym nie wiem jaki ewentualnie miala bym zastosowac BWT, jak dlugo stosowac i kiedy stopniowo zaczac ten rozklad zmieniac. Pomocy... Czy można zastąpić ryż brązowy [...]
[...] tzn po chybionym lub przechwyconym ciosie nie mógł szybko wycofać ręki (ciężar broni = bezwładność ręki) co czyniło względnie łatwym jej przechwycenie; * ważne było z jednej strony niedopuszczenie do wyciągniecia broni przez przeciwnika -> chwyt za nadgarstek, a drugiej strony -> uwolnienie się z takiego uchwytu itede itepe zerolik. Ja [...]
Nie no co ty? Walki z Cote, Leitesem, Maia, Okamim to przecież nie była zabawa z jego strony Poczekaj do 7 lipca zobaczymy co wtedy Sonnen będzie gadał jak zbierze w końcu zasłużony wpierdziel :-) Koniec offtopa z mej strony. Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2012-04-23 15:39:20
[...] na pytanie czy coś,ale nie wtrącam się. Dlaczego? RYCIE BERETU!!! to po pierwsze a po drugie EWENTUALNE ZAŻALENIA itp. Pozdrawiam i do usłyszenia ;) (przynajmniej z mojej strony - filmiki - mój głos heh) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a6f25e17b5da4c01a6a96edb6f08be36.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ad7a93e375e64985adc566c73aae42a3.jpg [...]
[...] robię ten sam błąd w momencie gorszego lub fatalnego samopoczucia uciekam od ludzi. Trochę dla swojego spokoju a trochę bardziej dla ich spokoju. Nie swojej negatywnej strony w kontaktach z bliskimi. Za to z niektórymi bardzo przydaję się ten "chamski i arogancki" typ. W seksie to lubię bo bardzo się sprawdza,ale nie zawsze mam taką [...]
[...] kilka najbliższych lat, to można przyjąć jakiś sensowny pomysł na uprawianie kultury fizycznej. Niekoniecznie musi to być siłownia i niekoniecznie musisz przeglądać strony w necie czy książki w poszukiwaniu najlepszej dla siebie diety. Być może narażam się pisząc tak niefrasobliwie o znaczeniu diety lecz we wszystkim co robimy warto [...]
[...] czy sztuki walki czy też uprawiając inne formy ruchu, stosuje subiektywną ocenę wobec siebie i swoich metod treningowych. A jak wiadomo, każdy kij ma dwa końce. Z jednej strony, ten subiektywizm pozwala nam, ludziom myślącym, analizować trening i modyfikować go pod kątem własnych potrzeb. Z drugiej zaś strony, jeśli to podejście nieco się [...]
[...] są jednymi z ciezszych cwiczeń. Proponowałbym Ci wykonywać je z bardzo małym ciezarem, lub na razie całkowicie je sobie darować, na rzecz łatwiejszych ćwiczeń. Z jednej strony na pewno jeszcze rośniesz. Dlatego nie możesz się za mocno katować siłowo, bo organizm zamaist ładować w kości itd to będzie ładował w mięśnie. Z drugiej strony przy [...]
[...] zwraca się. Dodatkowo Każde Zakupy w Sklpie Hi Teca Koszulki Są dołączane jako gratis do każdego Anabaolic Protein 2500 Gram (trzeba wspominieć lub napisać w zamówieniu) ze strony Hi Tec'a i jako Gratis w zamówieniu ze strony Hi Tec'a na kwotę 159 zł Hyperfusion jest w Promocji po 71,90 zł tylko przy zamówieniu trzeba napisać że po Cenie [...]
[...] ta koszulka nie podoba sie i jest mi niepotrzebna. Mówisz o wyzysku, ale ciekawe jak ty byś rozdysponowywał kase jakby 100 zł stanowiło twoje półroczne kieszonkowe. Z jednej strony wziąłbym udział w konkursie, bo tak sie składa mam dobry pomysł na fotostory ale z drugiej strony sprawa wygląda tak że nie chce kupywać czegoś co mi sie nie podoba [...]
[...] go nie wypożyczą... co najwyżej sprzedadzą za dobre pieniądze... i tu pojawia się dziwna sytuacja... w maju Livperool wygrał Lige Mistrzów. Dudek pokazał się z dość ciekawej strony broniąc w serii rzutów karnych. Jeżeli Liverpool chciał kupić tego gościa z Hiszpanii to dlaczego nie chciał sprzedać Dudka, który był... na fali...? Odpowiedź jest [...]
[...] takze angazuje kolana,to jego wersja rumunska jest przede wszystkim cwiczeniem angazujacym staw biodrowy,a przez to angazujacym w glownym stopniu grupe miesni tylnej strony ud(dwuglowe uda) oraz posladki i w mniejszym stopniu prostowniki grzbietu. nogi pozostaja zawsze lekko ugiete! po drugie kazde powtorzenie zaczyna sie i konczy w [...]
Zawody w wyciskaniu na ławeczce płaskiej
