strony

[...] postów) Na dniach wprowadzimy techniczne ograniczenie do wrzucania większej liczby filmów. Za duża ich ilość na 1 stronie tematu znacznie spowalnia szybkość wczytywania się strony, prosimy więc o segregowanie swoich propozycji do 2-3 filmów na 1 post i 5-7 zdjeć , dzięki! motywująca muzyka na siłownię najlepsza muzyka na trening motywacyjne [...]

[...] dniach wprowadzimy techniczne ograniczenie do wrzucania większej liczby zdjęć, czy filmów. Za duża ich ilość na 1 stronie tematu znacznie spowalnia szybkość wczytywania się strony, prosimy więc o segregowanie swoich propozycji do max 5 zdjęć na post i 2 filmów na post. Z góry dziękuję :-)) [...]

PROSZĘ O WRZUCANIE MAKSYMALNIE 2-3 FILMÓW DO 1 POSTA (tam gdzie jest więcej poprzerzucamy do osobnych postów) Na dniach wprowadzone zostaną ograniczenia , żeby uniknąć przycinania się w ładowaniu strony i długiego jej wczytywania. Niestety zbyt duża ilość filmów na 1 stronie przymula działanie tematu!

[...] posta. Na dniach wprowadzimy techniczne ograniczenie do wrzucania większej liczby filmów. Za duża ich ilość na 1 stronie tematu znacznie spowalnia szybkość wczytywania się strony, prosimy więc o segregowanie swoich propozycji do 2-3 filmów na 1 post i 5-7 zdjęć , dzięki! W celu stworzenia samemu playlisty [...]

Gdy kucnę, to przy wsatwania odczuwam duży ból. Gdy dłużej kucam, to prawie wcale nie mogę wstać. Boli mnie bardzo z prawej strony kolana prawej nogi. Natomiast nie odczuwam żadnego bólu przy staniu, biganiu, ćwiczeniach na siłownie. Tylko przy wstawaniu z kucek. Co to może być?

ch**nia w tym UFC a zwłaszcza w LHW i HW. Większość stara, talentów ciekawych praktycznie nie ma, w HW taki Cain mistrzem, który pobił 2 razy brutalnie JDSa, który z drugiej strony pewnie pokona całą reszte, w LHW Jones i Gustafsson a reszta oprócz chyba tylko Davisa już ten stara/zużyta. W innych wagach zdecydowanie lepiej.. oby nie nadeszły [...]

Ja nie wiem czy ta strona jest tylko o sporcie, ale wiem że jest tam dział "walki", jest tam sporo mordobicia i na ile wiem od osoby projektującej logo dla strony, walki mają być wiodącym działem. Poza tym jest trochę śmiesznych zdjęć, trochę panienek z dziobami do luster i muzyka. Nie wiem czy to Cię zaciekawi. Strona to www.ostro18.pl Pdzr Ps: [...]

barti7k - było zerwane ścięgno od strony łokcia (podczas pomocy przy podnoszenia b. dużego ciężaru nastąpił przeprost w łokciu i nawet nie było dużego bólu tylko lekkie chrupnięcie). U xzaara nie zauważyłem na zdjęciach śladu jakiejś kontuzji (może oglądałem zdjęcia mało uważnie?). Dorian Yates ma rzeczywiście na tym zdjęciu trochę krótszy lewy [...]

Dieta porażka, wejdz w zbiór linków działu odżywianie i studiuj jeden po drugim. Tak daleko nie zajedziesz nie znasz wartości odżywczych produktów wymienionych w diecie ani własnego zapotrzebowania kalorycznego. Polecam ci również skorzystać z strony potreningu.pl można tam wszystko ładnie i czytelnie obliczyć Pozdrawiam i powodzenia.

KOMUNIKAT O ZAWODACH XX OTWARTE MISTRZOSTWA ŚLĄSKA W WYCISKANIU SZTANGI LEŻĄC CHORZÓW, 01 MARZEC 2014 r. I. CELE 1. Popularyzacja wyciskania sztangi leżąc. 2. Popularyzacja ćwiczeń siłowych wśród społeczności Śląska. 3. Wyłonienie mistrzyń i mistrzów Śląska. II. ORGANIZATORZY 1. Polski Związek Kulturystyki, Fitness i Trójboju Siłowego. 2. [...]

znaczy się, jak kładziesz się do wyciskania to głowę masz przy ścianie, więc siłą rzeczy stojak stoi z tamtej strony, no i uchwyty są połączone na dole, więc stoi on między nóżkami ławki, trzeba ją podnieść aby wyciągnąć stojak wiesz chyba o co mi chodzi?

są też takie, które są na stałe z ławką, ale też uchwyty znajdują się od strony ściany

[...] myślę, że mimo iż nogi nie wyglądają tragiczne na tle innych partii, to na pewno MC jest bardzo słabo w stosunku do reszty, czyli siadów klatki i wiosłowań... a z drugiej strony patrząc na inne wyniki, to siadać powinieneś ze znacznie większym ciężarem :) jest też taki ciekawy temat gdzieś na forum, odnośnie Twoich priorytetów jakimi są biceps [...]

[...] http://www.sfd.pl/TEST%3A_RYWALIZACJA_HI_TEC__REDUKCJA-t950288.html Gwarantuję, że ten test z mojej strony będzie prowadzony rzetelnie, ponieważ w styczniu rozpocząłem budowę masy mięśniowej i właściwie już jestem na wysokich obrotach treningowych. Test Hi-tec daję mi [...]

Xzaar a ja Cię zapytam jeśli można, widziałem Twoje fotki i patrząc na sylwetkę przodem to nie miałeś jakiejś kontuzji klatki z lewej strony? Oglądałem niedawno i stąd to skojarzenie http://www.youtube.com/watch?v=x_Yffa2X6q4#t=41 Zmieniony przez - barti7k w dniu 2014-01-07 15:14:40

Lejdi sam nie mogę się doczekać efektu końcowego ale z drugiej strony boję się, że nic ze mnie nie zostanie... %-) Schodzi ze mnie jakby ktoś korek odkręcił, -6cm w pasie w ciągu 8 dni. Zmieniony przez - IGM w dniu 2014-01-07 15:27:29

Swoją drogą apropo filmiku z ciężarnymi kulurystami z poprzedniej strony- koło 45 sekundy pojawia się nasz Piotrkowicz z bębnem jak piłka lekarska - tymczasem chwali się że ma około 75cm w talii, jakiś czas temu w jakimś temacie się z kimś o to kłóciłem- żaden z nich nie ma poniżej 90(a grubo powyżej 100 obstawiam), nie w tej epoce.

Czyli wystarczy mi tylko ta karta udziału wypelniona ( ze strony activlab ) i na osobnej kartce zwykla " szkolna " formułka " Wyrażam zgode na udzial .... " tak ? Dzięki wielkie i powodzenia :)

[...] 3x 300m. Sprinty 3x80m. Skakanka 3min. Rower 15min. Ew. Basen 1h lub 2h. Mam wrażenie że jest on bardzo przeładowany i można się łatwo przetrenować ale z drugiej strony są to ćwiczenia z własnym ciężarem ciała. Chciałbym was prosić o wplecenie do tego planu treningu z hantlami np. do treningu na klatkę dodac wyciskanie , a jakies [...]

nie lepiej sobie to jakoś inaczej rozłożyć w tygodniu ? moim zdaniem trochę od dupy strony za tą redukcję się zabierasz.