strony

[...] ale znowu nie chce machać sztanga 20kg, bo to bez sesnu... Trenować z żadnym kolega też nigdy nie będę. Może jak poznam swój organizm to za pare tygodni juz to 'będę czuł', kiedy odpuścić, ale z drugiej strony też chicalem prosic o jakis nieskomplikowany plan na razie na dobry początek. Zmieniony przez - avila w dniu 2016-08-12 22:31:14

Ja ze swojej strony radze jednak mniej grac w pilke (nogi - szczegolnie uda sie bardzo rozwijaja), natomiast jesli masz mozliwosc to dorzuc plywanie + bieganie + skakanka. Dieta i owszem, ale to ustala sie wedlug indywidulanych potrzeb. kalaki

[...] wejdzie na brode to nawet jesli nie bedzie za mocno to zrobi wrazenie. Jesli czujesz sie na silach to mozesz sprobowac trudniejszej kombinacji- bijesz lewy prawy prosty cofajac sie w tyl i potem lewego sierpa odstawiajac tylko lewa stope i wychylajac tlów do lewej strony- to dosc trudna technika, ale jesli czujesz sie na silach to dajesz:) Pzdr

[...] pomylilem;) to zostawiec 6s czy 7s? " 6 serii na biceps/triceps starczy spokojnie. "-przysiady zmienie na sztange.robilas z zaciskami czy bez? bo umnie niemoglem znalesc zaciskow dlatego teraz wpisalem ze na smithcie" Radzę zakładać zaciski do każdego ćwiczenia, bo jak się talerze z jednej strony posypią, to może być przekichane...

b6 ja daje caly cykl po 200mg/dzien a przy pct jak jest potrzeba to nawet 300-400mg, min 200mg + sporo cynku DAA dorzuc od poczatku pct (chyba ze masz ilos ktora nie wystarczy to jakos w polowie) + jakas creatyne. Ja mam daa do pct z megabola, nie wiem jak zadziala ale z drugiej strony wiele od tego nie oczekuje.

[...] miedzi sprzyja powstawaniu raka. Wszystko jest dostępne na internecie. Bardziej zainteresował bym się vit.E. Wystarczy popatrzeć co pochłaniają zawodowi kulturyśći. Nikt kóórwa nie żre dużych dawek cynku. Wszystkie strony które wychwalają cynk są z 2001-2004 roku. Potem udowodniono że to ściema.minęła magia zma i przestano robić ludzi w chóója.

[...] wcześniej diety/rozklad b/w/t: Wrażliwość na stymulanty: Możliwości finansowe: mają wspólnego z oceną treningu? No chyba, że aby od szanownych forumowiczów dowiedzieć się czegoś o treningu, trzeba najpierw przebrnąć przez 33 strony postów o diecie, suplementach, obwodach pasa i dopiero wtedy można łaskawie prosić o ocenę treningu ...

[...] nasila, to koniecznie udaj sie do lekarza. Az zajrzalem do ksiazki, zeby doczytac sobie o mlodzienczym przewleklym zapaleniu stawow... Rzeczywiscie dochodzi do powiklan ze strony oczu, ale przebieg jest jednak odmienny od opisanego przez Ciebie. Radzilbym Ci wziac sie w garsc i udac sie do doktora! A masci rozgrzewajace i przewiwzapalne nie [...]

[...] nie znam osoby ktora by znala LL ale to nie dlatego ze moi koledzy to d****e tylko po prostu nie ma u nas w miescie LL(znaczy teraz mieszkam chwilowo we francji ale tutaj tez nie ma).a to ze nie zmam LL to fakt:nie wiem na czym polega i nie wiem jak sie to cwiczy wiec bardzo bym prosil zeby mi ktos napisal albo podal jakis link do strony o LL

[...] przez ankiete rozstrzygnac, sprawe ktora nie da sie tak wyjasnic!ale jak juz jest to trudno ja na niego nie zaglosuje. nie wiem czy moge ale podam ci adres naszej klubowej strony: www.lutalivre.prv.pl z tego co wiem to jest we Francji szkola LL. puscilem linka do Badu, jak odczyta to napewno udzieli ci bardziej konkretnych wiadomosci. mozemy [...]

[...] a potem stopniowo przechodzic w dynamike -> szybkosc (plyo)? niby taka kolejnosc powinna byc wytrzymalosc silowa -> sila -> dynamika -> szybkosc ale z drugiej strony nie mozesz odpuscic sily kompletnie z wiadomych powodow takze moze na poczatku 6 tyg sila, regeneracja, 4 tygodnie dynamika silowa, 2 regeneracja, 5 tyg sila, [...]

[...] jakoś mało kto jest zadowolony z tej pozycji. Z góry piszę że tego nie brałem i nie zanosi się bym wbił jakiś nie określony pseudo peptyd z chin. Nawet i hgh,patrząc na wyniki badań celnej,gdzie w sprowadzanym popularnym hgh z chin nie było hgh. Chociaż z drugiej strony wiara czyni cuda... Zmieniony przez - Ksiedzu w dniu 2012-02-22 07:49:27

podałbym adres strony ale ciąg znaków jest zbyt długi wiec skopiuje !! "Trening nie jest forsowny, najważniejsza jest konsekwencja. Które partie ciała w bikini najbardziej rzucają się w oczy? No cóż, wszystkie. Ale wybrałyśmy najważniejsze: ramiona (kostium je eksponuje), talię (to od niej zależy równowaga między dołem a górą) i pośladki [...]

[...] wyrywają to podłożenie pod blachę kawałka deseczki /nie musi być gruba - do 1 cm/, która to fajnie przyjmuje na siebie nadmierne naciski i wychylenia blachy w różne strony działając jak swoisty amortyzator. Dużo dłużej takie coś wytrzymuje. Wygoogluj sobie jak wygląda ta blacha z hakiem/uchem - jak coś robić to dobrze od razu, żeby potem [...]

[...] o ochronie osob i mienia z dnia 22 sierpnia 1997 roku art. 36 ptk 1 mam prawo wylegitymowac Pana/Pania, prosze okazac dokument tozszamosci ze zdjeciem. Z drugiej jednak strony nie slyszalem o Szkole (opieram sie na wlasnych doswiadczeniach, doswiadczeniach znajomych z branzy itd.) ktora uczylaby praktycznie "wchodzenia pracownikow GI do [...]

[...] pracą nerek, cukrzycą oraz ryzykiem zachorowania na pewne odmiany raka. Na tym etapie można powiedzieć, że nad losem L-karnityny zbierają się ciemne chmury. Z drugiej jednak strony, TMAO występuje w stosunkowo dużych stężeniach w owocach morza, które mają pozytywny wpływ na układ krążenia. Być może TMAO, mimo że ma negatywny wpływ na niektóre [...]

Wyjaśnienia Wanda brzmią wiarygodnie, bo mimo bardzo dużej sympatii do Croopa, nie wydawało mi się aby Wand się wystraszył walki z nim. Z drugiej jednak strony ciekawe czy komuś było wiadomo coś na temat tej rzekomej kontuzji Wanda o której pisze w swoim wyjaśnieniu. Zmieniony przez - dymek12 w dniu 2016-12-04 20:22:45

Bliska runda może iść do Reny ale z drugiej strony też do Gujwan.

[...] podejrzane. To też polecam: http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Krotka_rozprawa_o_tym_jak_powinna_wygl%C4%85da%C4%87_kobieta-t666997.html Poprosimy jeszcze o zrzut Twojej diety z 2-3 dni - skorzystaj ze strony PoTreningu. http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html Zmieniony przez - Corum w dniu 2015-11-15 21:05:01

[...] w podporze przodem(na mięsień prosty brzucha) 2x16 rowerek(m.prosty i skośne) 2x15 unoszenie nóg na piłce(posladki i tył ud) 2x18 ściskanie piłki nogami(mieśnie wewnętrznej strony ud) 2x15 squat(przód ud i pośladki) I posiłek(10:00): 100g jogurtu nat.1,5%tł 50g twarogu chudego mały banan 2 łyżki płatków owsianych cynamon II posiłek(13:00): 200 g [...]