strony

Ej bez takich. Do było ponizej pasa Niektórym się źle rypie przez mega ciśnienie i inne dziwne reakcje. Skad pomysł na wejście na enana od razu po propie. Trochę od dupy strony..

[...] informacji o diecie przy niej... nie bierz tego co lekarka mowi bezkrytycznie ta dieta to masakra, juz teraz masz problem z okresem, zacznie sie jeszcze gorzej... Czytam strony o diecie w tym temacie i zalecenia roznia sie o 180stopni Tak chcialam tylko zwrocic uwage, nie daj sie starym zasadom tak latwo Strasznie mi przykro ze to tak [...]

Witam Udział składników odżywczych w diecie ustawiłbym następująco: - Białko 20% - Węglowodany 50% - Tłuszcze 30% Poniżej podaje link do strony gdzie będziesz mógł obliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne : http://archiwum.apz.pl/poradnia.php?p=diet&q=kalorie_licz

[...] wody. Najważniejsze punkty to reakcja po wprowadzeniu nabiału i po wprowadzeniu zbóż z glutenem, jeżeli wracają reakcje typu puchniecie brzucha, jakieś dolegliwości ze strony układu pokarmowego, czy inne reakcje, które wygasły w tym czasie, możemy być pewni ze jesteśmy uwrażliwieni na te produkty. Teraz czas na zmiany proporcji B/W/T w [...]

Wrong, w sumie to ten dzienniczek z pomiarami to dobry pomysł, żeby radzić sobie z psychiką Chociaż z drugiej strony wczoraj obejrzałam sobie trochę zdjęć z 2005 roku (miałam wtedy 18 lat) i zauważyłam, że nie miałam boczków, które teraz najbardziej mnie wkurzają A co do moich zwiększeń obwodu brzucha, to chyba faktycznie sprawka jelit jest [...]

Dzisiaj z ciekawości zapiłem kawą i nie powiem najpierw fajnie grzał w brzuszku, a na treningu super pobudzenie, chęć do większych ciężarów i oczywiście pompa :) narazie tyle z mojej strony. W przyszłym tygodniu sprawdze co będzie przy 8 :)

[...] w ostatniej serii te 50kg juz poszlo, a przy 60kg 5 powtorzen to na razie moj oporny max. W takim tempie to jakieś 3 tygodnie treningów i będę już przy tych 60kg. Z drugiej strony machać 40kg nie chce bo tego nawet nie czuje na treningu. No nic, pewnie pojade tak jak na razie co trening po +2,5kg na WL i zobaczymy czy za te 3~ tygodnie podołam [...]

[...] no ale cóż: plusy trenowania na doczepke. Mam nerwa przez to, ale nic jakoś to będzie. Zakończyłem 2miesięczny cykl treningowy, od luitego ruszam z kolejnym- ten ze strony wczesniej, z drobnymi zmianami prawdopodobnie. Zmieni się też sposób prowadzenia dziennika, bedzie bardziej przejzysty, przyłoże się bardziej do tego. Zmieniony przez [...]

W sumie faktycznie dziwnie by to wygladalo kiedys, np. 100kg na klate, 85kg siad No ale z drugiej strony z kolanami nie ma zartow. Sam wiem bo pod koniec podstawowki sie nabawilem martwicy lewego i smigalem na zabiegi + zwolenienia z wf itd. Takze ta opcja ze bez obciazenia a na treningu boxy, to mysle w twoim przypadku bylby strzal w dziesiatke

słaby ten spam, 2 strony w tydzień, wszedłem i zobaczyłem zapytanie do tematu o anty, chciałem odpisać a post z 15stycznia. skończyłem dziś najcięższy tydzień życia 12 zaliczeń w 5 dni. pzdr/ pzdr/

mavika można oczywiście to zrozumieć, tylko zasady są proste i o nich napisała Obliques. Masz pomoc od strony diety i treningów. Ewentualną pomoc psychologiczną musisz załatwić we własnym zakresie. Forum nie jest poradnią od zaburzeń odżywiania i wątpię, żeby ktoś chciał brać na siebie odpowiedzialność za Twoje "odchudzanie" i treningi [...]

"ap chagi + jirugi i jako kontra sonkal" No to zrób sobie teraz jirugi + ap chagi i już masz kolejną... Taka uwaga - Sonkal+dollyo - oba ataki lecą z jednej strony. Jak to zamierzasz zablokować na dwa kroki czymś z repertuaru na 6 kup? (No chyba, że dollyo robisz z wykrocznej po jakiejś dostawce...)

Co was obchodzi, czy coś brał, czy nie. Dowartościować się chcieliście, że jest lepiej niż u was? ;) Co Tomka, to stary genetyka klatki piersiowej to dla mnie kosmos. Nigdy takiej nie bede miec i może dlatego Ci zazdroszczę... Równiutko z każdej strony, super!

siema, ta wyiebały ci, z jednej strony chyba, a tył nie rozbudowany Golas, no to ściśnij mu to ładnie w jednym planie jak chcesz Ja tam wolałem 2 zestawy walić, przyjemnie ;p Zmieniony przez - El_DreSso w dniu 2011-01-22 10:36:17

Ten koleś jest niereformowalny. Trzeba olać to co pisze i nie reagować na żenującą prowokacje z jego strony bo tak to chyba trzeba nazwać...

Witam aukcja jest nadal aktualna, jestem z Aleksandrowa Kujawskiego. Wklejam real foto telewizora : Z podstawą TV jest wszystko ok, jest ona obrotowa w dwie strony.

Oprócz Tomka Drwala wystąpią także Jordan Błoch, Paweł Pawlak i Bartosz Kopera, którzy zmierzą się z zawodnikami z Litwy. Informacja ze strony fighters-arena.com Mamy przyjemność zaprezentować pierwszy trailer gali Fighters Arena Łódź 2, która odbędzie się 26 marca w hali Atlas Arena w Łodzi. Główną gwiazdą wieczoru jest Tomasz Drwal pierwszy [...]

Ja poleciłem trening obliques, ale Doniczka robi swój ten z 1-szej strony chyba .

[...] po nim jestem już w połowie rozgrzana:) a stosuje swój plan bo w Twoim (od volvo93) nie ma wszystkich partii mięśni, a pozatym taki podział, że na każdym treningu inna partię mięśni się robi brzmi "profesjonalniej" :) - robię więc zmodyfikowany plan z 1 strony (wybieram część ćwiczeń, bo przeliczyłam się z moimi możliwościami)

[...] WTEDY, on to wymyslil wcielil w zycie, ta sytuacja TU NIE MA MIEJSCA Plan nie jest JEGO AUTORSTWA, on przedstawil schemat treningu ktory mozesz sobie wygoglowac z nie jednej strony, nic wiecej, KADZY INNY UZYTKOWNIK MOZE ZROBIC TO SAMO, ba nawet juz o wiele wczesniej ten trening sie tu pojawial w takiej formie - lecz nie zostalo wiele po nim a ze [...]