strony

[...] regularnie i oglądam kanał na YT. Silna, dowcipna, ładna... Istnieje pewien gatunek kobiet, których powinien wystrzegać się facet w okolicach czterdziestki :-) Z drugiej strony mój stan cywilny pozwala mi na uprawianie dowolnych form kłusownictwa damsko-męskiego :-D Wróciłem do domu. Nic dzisiaj nie robię. Zjadłem dwa śniadania "rodzinne", [...]

Aha, rozumiem że ten Twój carb cycling z pierwszej strony ma się tak do diety jak Push Pull do treningu. Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2013-10-20 17:53:38

zmieniałem i kombinowałem na wszystkie strony, i napisałem, tylko jeszcze poproszę o waszą opinię /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1649802643a94a59a7b3eb9a562da136.jpg

[...] jestem zadowolona do końca, bo piękna pogoda i aż się prosiło żeby iść gdzieś dalej, ale wczoraj cały dzień i dziś po południu miałam zajęcia, więc nie było jak. Z drugiej strony - odpoczęłam, zakwasy odpuściły, czułam rano jeszcze tylko delikatnie tricepsy, poza tym ok. Więc - dziś się wysypiam jak trzeba i drugi tydzień czas start %-) [...]

A to myślałem, że do mnie, nie zrozumiałem ;/ Także z mojej strony koniec tematu.

[...] słuszne. Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2013-10-20 20:24:44 doping w moim przypadku to była nie przemyślana strategia, teraz lece bez niczego, czyli tak jak to powinno mniej więcej wyglądać, a nie od dupy strony jak ja zacząłem, ale mniejsza z tym, u mnie antykatabolikem ma być trening, tak jest w teorii, a jak w praktyce ? czas pokaże :-)

Widzę właśnie Panie Darku ile ma białka ale nie znam założeń VLCD więc się nie wcinam. Przy RFL mógłbym coś powiedzieć bo liznąłem i czytałem handbooka bo musiałem :-) jaa przerobiłem temat VLCD od a do z, także nie jest to jakiś nie przemyślany wybryk z mojej strony :-)

Czy kalkulator z tej strony http://www.1percentedge.com/ifcalc/ można używać do normalnej zbilansowanej diety? chodzi o rozkład btw w dt i dnt?

Aktywność z wczoraj i dziś. Aeroby na orbim. Sobota: 50min, niedziela: 45min. Sprawa z noga wygląda tak: kolano nie boli centralnie tylko bardziej od wewnętrznej strony nogi. To już praktycznie przeszło. Boli mnie biodro, gdy stanę oparta całym ciężarem na lewej nodze - taki ostry, kłujący ból. Boli mnie dwójka tuz nad kolanem (jak mocno [...]

http://www.sfd.pl/Podstawy_układania_diety__start_str_2.-t523670.html <- Zacznij lekturę od drugiej strony a na pewno wiele Ci to rozjaśni :)

Podbijam heh. Chodzi mi o pytanie w dalszym ciagu czy przez cwiczenie hantlami wyrownam strony klatki biorac pod uwage ze wczesniej hantle prawie calkowicie odsunelem i ile ew moze to potrwac zanim w miare sie wyrowna? Kwestia miesiaca czy lat? Pozdro.

Ankieta powinien wypełnić by sprawdzić w czym mu można pomóc, gdzie sa jego mocne i słabe strony po to jest ankieta, a to ze pracuje na budowie i cały dzień spala kalorie, to nie tylko one jeden, wiecej kcal ? a podał ile ich zjada ? ja wstaje o 5 i na dzień dobry wcinam coś dobrego jak płatki lub inne wegle z białkiem, do pracy niech bierze [...]

No pewnie, tylko Głupi pracodawcy, co blokują strony :-)

[...] mu parę czystych ciosów, był bardzo szybki na nogach. Mimo, że skończył podobnie jak w pierwszej walce, to bardziej uszkodził Caina i ja tam widziałem zagrożenie z jego strony cały czas. Nawet w 4 i 5 rundzie. Nie jestem fanem JDS-a, ale ma kawał serca, w życiu nie widziałem takiej woli walki. A Cain? Zrobił wszystko idealnie po prostu. [...]

no tak, pójdzie człowiek zjeśc ten kapuśniak w barku, i co? Cztery strony spamu, ehhh.. jak żyć, no jak?

[...] ludzi ,którzy krytykują organizatorów zawodów i wylewają na nich „pomyje” chociaż ani razu nie brali udziału w organizacji imprezy. Proszę mi wierzyć inaczej to wygląda od strony zawodnika a inaczej od strony organizatora. Nigdy nie rywalizowałem i nie będę rywalizował z osobami organizującymi tego typu imprezy tym bardziej że proszę mi wierzyć [...]

No właśnie genialny matchup, bo Lombard równie dobrze może go znokautować, bo wiadomo stójka Mai.. ale z drugiej strony może zostać poddanym albo sFitchowanym %-) porządny test dla obydwu jeśli chodzi o zapasy, bo w stójce raczej sprawa jasna tj i na glebie. To dobrze, że zobaczymy Lombarda w Australii - oby to Maia był, Ellenberger walczy w 2014 [...]

[...] Aczkolwiek z tym stylem Machidy to nigdy nic nie wiadomo... Melvin Guillard vs. Ross Pearson- tutaj naprawdę ciężko kogoś wytypować. KO może paść z jednej jak i z drugiej strony. Melvin jest bardziej dynamiczny a Pearson bardziej poukładany. Stawiam chyba na Persona bo Guillard zbyt często mnie zawodził... Ryan Jimmo vs. Jimi Manuwa - również [...]

haha chilon wie z ktorej strony chleb jest posmarowany. Bedzie Ci tak dlugo suszyla leb, ze dla swietego spokoju,by sie odp... powiesz jej to co chce uslyszec

zamula się przy takich foto łądowanie strony na słabszym necie. Ja wszystkie zmniejszam do 640x480 i ładują sie od razu ;)