strony

[...] strzela do innych.. Ktoś tam napisał, że babka wyciąga broń jakaś starsza i zabija typa hahahahaaa k***a już to widzę, prędzej wygram w lotka nie grając w niego. Z jednej strony racja że każdy normalny człowiek powinien mieć łatwiejszy dostęp do broni ale z drugiej Ty masz dużo racji. Dużo osób stoi jak zamrożonych przy bijatyce albo nawet [...]

no to czekam szczegolnie na zdjecie do porownania z tej pierwszej strony gdzie w jakiejs windzie chyba napinasz brzuch

to może teraz trzeba uderzyć z drugiej strony i będzie ok. Nie wydaje mi się żeby na tym forum było wielu ekspertów od plastyki twarzy.

kuba - zgadzam się z Tobą. Z drugiej strony mam coraz mniej sił tzn. bardzo szybko są wyczerpywane w czasie treningu! Przykładem jest trening barków, który ograniczyłem do jednego ćwiczenia: wznos ramion w bok stojąc 5kg/2x30p 14kg/10x12p Pójdę jeszcze na 7km marsz - w mżawce; moja psyche tego potrzebuje!

[...] sztangielek bokiem w góre. Wyciskanie na siedząco - póki co tutaj jest ciężko, wyciskanie na leżąco - trochę mną chwieje ale siłę na więcej mam. Orbitrek - z jednej strony czad - dałam radę na levelu 12 i było całkiem nieźle, ale z drugiej strony znowu mnie na spanie wzieło }:-((( i zmęczyłam 10 min. Chyba byłam najbardziej [...]

z tej strony również często korzystam i od dobrych paru tygodni zbieram się za przypomnienie sobie właśnie tamtych ćwiczeń rozciągających - dzięki za link,t eraz otwarłem i zaraz będę czytał, nie ma wymówek:-D

[...] dolega. co prawda lekarz jeszcze tego nie konsultował, bo muszę czekać jeszcze 2 tygodnie na wyniki niektórych hormonów. niemniej jednak pocieszające jest to, że ogólnie jestem zdrowa - w tym sensie, że mój organizm funkcjonuje w miarę prawidłowo. z drugiej zaś strony oznacza to, że sama i na własne życzenie doprowadziłam się do takiego stanu...

[...] goblet squads. Mam nadzieję, że moje zakwasy na nogach po wczorajszym crossie miną do tego czasu, bo inaczej czarno to widzę @-| Znów bili mnie kolano. Od wewnętrznej strony tuż poniżej rzepki. Ból taki jak po uderzeniu w kant, ale nie przypominam sobie, abym w coś walnęła. Trochę przeszkadza na co dzień, ale da się wytrzymać. Oby [...]

Tak to jest jak ktoś zabiera się do czego od dupy strony. A z dupy nic dobrego się nie urodzi. Źle robisz. Teraz twoja decyzja czy coś zmienić czy dalej będziesz robił bez sensu.

i moje również poszły, bardzo miło ze strony Olimpu :-)

[...] nie napisze czy to dobry sposób czy zły osobiście dobrze się czuję na dietach high fat/low carb są osoby co wręcz przeciwnie praktyka,obserwacja i wyciąganie wniosków ...ale z drugiej strony schodzenie z fatem nisko dobrym posunięciem nie jest nisko czyli <1g/kgmc ale każdy orze jak może :-> Zmieniony przez - solaros w dniu 2013-10-16 23:43:32

[...] - pół godziny przed bieganiem - zjadłem porcję kleiku ryżowego z mlekiem i miodem. Ta potrawa zawsze daje mi dobry napęd i dzisiaj się to potwierdziło. Zero sprzeciwu ze strony mięśni, chłód ułatwiał oddychanie i tylko mgła mnie denerwowała. No i nieoświetleni rowerzyści. Coby dużo nie pisać. [...]

bardzo miło ze strony Olimpu :-) :-))

jak masz taśmę gumowa to po prostu zaijasz końcówki wokoło drązka i dalej zawijasz tak na ukos raz z jednej raz z drugiej strony wiszącej gumy. Zawsze podciagając możesz trzymać za te zawiniecie, ale nie odwinie sie guma sama Rozpietki sztangielkami 2. tak gdzi siedzisz i opierasz ramiona na podkładce przypominającej pochylona ławke w kościele ;-) [...]

[...] do tyłu za pomocą linek -francuskie 3 serie -pompki na poręczach 3 serie z 15kg obciążeniem Zapytanie: znacie jakieś ćwiczenie na dolną część klatki piersiowej ale tę z prawej i lewej strony. Może rozpiętki na skosie z głową w dół? Zmieniony przez - kerad37 w dniu 2013-10-17 11:55:29 Zmieniony przez - kerad37 w dniu 2013-10-17 11:56:11

[...] kończyny , silne kłucia w okolicy panewki towarzyszące z bardzo częstym i bolesnym blokowaniem się biodra ,bólem kręgosłupa części krzyżowo lędźwiowej ze szczególnością strony które jest chore biodro, problem podczas stania ,siedzenia oraz w trakcie spoczynku . Pomóżcie mi ponieważ nie wiem jak dalej postąpić...proszę o szybką [...]

A no zgadzam się te 4-5 kg rzeczywiście są małym ciężarem %-) Z drugiej strony jest początkująca, może dla niej to obciążenie jak na razie jest max :-)

[...] nie mogą być podstawą do wyciągania ogólnych wniosków, ale jednak. Również widziałem program o którym mowa, i faktycznie dosyć często spotykam się z takimi informacjami ze strony świata medycznego, co jest o tyle dziwne że raczej obserwuje się odwrotny trend - zachwalania farmakologii jako części przemysłu medycznego z wiadomych powodów, tym [...]

Dziękuję bardzo będę przeglądać te strony i może coś mi przyjdzie do głowy

popatrzmy na to z innej strony - zanim każdy duży kulturysta stał się znany targał tony żelastwa. dzięki temu nabulkowali się jak małe dziki. dopiero potem większość zaczęła główkować jak to zrobić żeby mieć definicje, kształt itp. Radek Słodkiewicz powiedział kiedyś " ... masę zbuduje ten który mach gorzej technicznie ale większym ciężarem..." ja [...]