strony

[...] redukcja tak naprawde w moim zyciu jakas dłuzsza (cały miesiac) I wiem ze poszło nienajlepiej ale zadowolony jestem ze nie wygldam juz jak spasiona swinka Z drugiej strony jak***** mi tego brakuje Tych kilku 4cm w klatce 1,5 w łapie bo tyle poleciało Edit: nastepnym razem dostaniecie zdjecia bez medalika zegarka i swetra jak sie nie [...]

http://allegro.pl/item924931173_tanio_lanki_nike_mercurial_talaria_v_fg_r_42.html http://allegro.pl/item925516593_korki_nike_mercurial_talaria_v_fg_jr_38_707.html Czym się różnią te buty ? cena taka sama bo te jedne są juniorskie ale wygląd jest trochę inny z jednej strony tak jakby .

Jest w Chorzowie na AKS wyzwolenie przy ul.lompy 10 od strony kortów tenisowych terningi są w Poniedziałki-Środy-Piątki o godz 20

Jest w Chorzowie na stadionie AKS Wyzwolenie przy ulicy Lompy 10a wejście od strony kortów tenisowych składki kosztują 25zł a treningi są w Poniedziałki-Piątki-Środy o godz 20

karlos ja o tym mówiłem chyba ze 100 razy, czy to tu czy na sąsiednim forum Ale nie wiedzieć czemu kadra modów z jednej i drugiej strony zaciekle bronią omy i błaznują Ale podsumujmy... Dlaczego twierdze że są wałki omy ?? (aczkolwiek rzadko spotykane) -newsy w wiadomościach o przechwyceniu transportu wałowanej omy, zresztą było podawane na forum [...]

Moje pytanie z poprzedniej strony miało na celu ustalenie, czy jesteś autorze świadom, że treningi zawodowców niekoniecznie Ci coś dadzą. "Idź" do działu trening dla początkujących i wybierz sobie jakiś trening dla ludzi zanim sobie krzywdę zrobisz. Pozdro

ja bym był pierwszy ale jakos niemoge wysłac wiadomosci na pw prubuje od 10 minut jak mam to zrobic bo wtym forum pisze ze musze byc pełno prawnym człokiem gdy klikam tak to wyskakuje kominikat niema takiej strony Zmieniony przez - LIONS w dniu 2010-03-16 09:08:34

Nie ma się co denerwować Trzeba chłopakowi wytłumaczyć do bólu. Vattras idź do strony 3 tego posta, tam masz wszystko wytłumaczone. Jak powiedział abwehra211 dodatkowe obciążenia dodajemy dopiero wtedy, kiedy jesteśmy w stanie wykonać wiecej niż 12 powtórzeń. Robi się to po to aby zwiększyć siłę (analogicznie do innych ćwiczeń, gdzie zwiększasz [...]

[...] że jeśli podrzut jako ćwiczenie ‘ciężkie technicznie’ nie może być wykonany w sposób bezpieczny, można zastąpić go wiosłowaniem sztangą w opadzie. Należy pamiętać że wprowadzanie wszelkich zmian do założeń trenera Rippetoe może negatywnie odbić się na efektywności całego programu! (streszczenie pochodzi ze strony animalpaka)

ostatnie 3 strony wysoki poziom, az motywuje do treningow ale mimo wszystko sylwetka Kraca najbardziej mi sie podoba. pozdrawiam

[...] temat, ale wydaje się odpowiedni, zatem nie zakładam nowego. Chciałbym "stać się bardziej rozciągniętym". Nigdy nie byłem zbyt gibki (ale z drugiej strony nie sztywny). Raczej niskie stany średnie. Chyba najodpowiedniejsze będzie rozciąganie statyczne. Ale co dokładnie? Szukałem na google (większość dotyczy [...]

[...] Ci chodzi z "zatrzymaniem ruchu" ? W serii na 340kg, przy drugim powtórzeniu w pewnym momencie się sztanga minimalnie cofnęła, chociaż możliwe że tylko z jednej strony, ale powiedzmy że się cofnęła to wtedy faktycznie sędziowie mogą przypalić, ale gdzie Ty widzisz zatrzymanie przy innych przysiadach to nie wiem, wiem natomiast że [...]

Elaine, Rafał_B, LIONS - dzięki za wsparcie duchowe LIONS - ja to w tym ostatnim zdjęciu z pierwszej strony na niebiesko, a ogólnie to w brązowym pasku. Lady M, słaby 56 - heh, już macie opis, jak było na zawodach. Słaby - zapraszam częściej A nie będę redukować w ścisłym tego słowa znaczeniu, tylko osiągnę wagę startową - taka delikatna różnica [...]

Obiektywnie patrząc to Napoli powinno wygrać to spotkanie. Z drugiej strony nie chciałbym, żeby tak słabo grający w tym sezonie zespół obejmował 1. miejsce w tabeli...

[...] mono, gainer + det. wazylem 87 na starcie teraz ok 93kg (ok ~6kg suchej masy miesniowej). Moze mam dobry gen, moze dobrze wyczowam swoj organizm, nie wiem... choc z 2giej strony 6 kg w okolo 3 mies to nie jest wiele, ale z 2giej str. 6kg czystego miesa to juz cos. Powiem ci jeszcze cos, juz dawno dojrzalem do tego, ze ilosc obciazenia w masie [...]

[...] forum raczej sobie chwalili tą metodę - ci którzy jej próbowali, mówili też ze jest masakrycznie wyczerpująca. Ale nie wiem jaka jest tego wiarygodność. Z drugiej strony - trójboiści nie robią takich planów. Rano ogarne tego merzlera konkretniej bo teraz już trochę padam. Zwyczajnie szukam czegoś lepszego niż zwykły split - i to wydało [...]

[...] na redukcji. Brak jeszcze tluszczy i warzywa dawaj sobie spokojnie ile chcesz. Opiniami innych sie nie przejmuj, generalnie tu jest tendencja by oceniac diete każdego od strony zasad diet kulturystycznych, nikt nie patrzy na to czy masz 60 czy 100kg a to przecież robi duuza różnicę. Nie ma jedynie słusznej diety dla kazdego, sa pewne zasady [...]

Elegancko ;P ale wydaje mi sie że najlepiej wyglądałeś na zdjęciach z 53 strony. A tak w ogole to do zawodów sie przygotowujesz bo nie śledziłem od początku ;P ?

Przeczytałem temat od 1 strony i powiem szczerze,że jest elegancko kawał dobrej roboty

Lekarz napisał: "uszkodzenie ... od strony bocznej", nie mam więcej informacji.