strony

ja może nie od strony specjalistycznej , ale mi się podoba smoczek

Hmm... Trochę wątpliwości można mieć, ze względu na wiek i wagę, ale z drugiej strony wszystko - no prawie - jest możliwe. Ja w wieku 18 lat ważąć... 51 kg wyciskałem na płaskiej ławeczce 70 kg - to był mój ciężar maksymalny. Wtedy nie ćwiczyłem na siłowni, może z pare razy w ciągu roku wziąłem sztange do ręki, więc tylko taki "wynik". [...]

grupa IV -siłowa http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104918 ( 1 strona pierwszy CYKL, inne / dalsze strony dalsze cykle) _______________________________________ Jeśli zależy Ci na zmaksymalizowaniu efektów treningowych oraz ukierunkowaniu swoich wysiłków- ZAPRASZAM do udziału w akcji MICHAILA "Trenuj z nami CYKLICZNIE" TUTAJ MASZ [...]

[...] na biodra, naprzemianstronne skłony tułowi w bok 15-20 razy. 5. Stanie w rozkroku, opad tułowia, ramiona w bok, skręty tułowia 15 razy. 6. Krażenia bioder w staniu w obie strony 15-20 razy. 7. Pajacyki 8. tzw. nożyce 10 razy na każdą noge 9. leżenie tyłem naprzemianstronne unoszenie nóg 10 razy każda noga. 10. Stanie w lekkim razkroku, skręty [...]

decyzja juz zapadła, chłopaki zdecydowali więc my możemy tylko wprowadzić to w życie. mam nadzieję że nie odbije sie nam to czkawką,oraz ze nam popularnosć nie poleci.. z drugiej strony może to jeden z krokow jakie należy podjąć w celu naprawy forum? zdr.

cóż za akcja Legii - Szałachowski wspaniale wrzucił piłkę z prawej strony przed bramkę - Elton dostawił nogę i potężna bomba trafiła w słupek, Olszewski nawet nie drgnął, mnóstwo szczęścia miała Cracovia

z drugiej strony, Wisła nie przegrała z Legią u siebie od 10 lat.

Ale plecy z 1 strony KOSMOS Masakra

ja mam wage mieszczaca sie w normie i ona tez!!!ja nie mam niedowagi ani ona nadwagi!! http://www.strony.wp.pl/wp/diety2000/kinistrona/licznik2.htm chocby nawet wg tego licznika!!!to tak dla dowodu!! http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=89640 na tej stronie znajdziecie moje zdjecia!!mile widziane wypowiedzi! [...]

[...] trening niestety z samego rana tj. 8:00-8:50. Nie lubie trenować z rana. Wole trenowanie wieczorem. Odjąłem troche obciążenia na modlitewniku. Wydłużyłem czas ruchu w obie strony. Zobaczymy,może jakos dodatkowo zmotywuje bicepsiki. Zastanawiam się nad dodaniem jakiegoś suplementu. Tylko pytanie otwarte- co? Kolejny cykl kreatynowy planuję na [...]

[...] mi coś co nie jest prawda! Spórza na swoje zdjęcie przodem i powiedz, czy według Ciebie osoba która ma nierówne barki, przez co wygląda jakby miała przykurcz prawej strony ciała nie ma wady postawy?Do tego wygląda jakbyś miała tak wygięty kręgosłup jakby Ci prawe płuco i pierś wypychał do przodu. Ty tego nie widzisz ale inni tak. To nie [...]

odpowiedzi już dostałaś: jesz za mało, ćwiczysz źle. Wiedzę masz w regulaminie. czas zacisnąć poślady i wziąć się do roboty. 3 strona i zero konkretnych działań z Twojej strony. nikt Cie tu po głowie nie pogłaska, doczytaj i pokaż że zaczynasz łapać o co idzie.

[...] krótką wzmiankę ale kompletnie nie próbowałem nawet umiejscowić tego miejsca,by`ło ,jak z innej planety(włąściwie prawie dosłownie :)) W ogóle ten etap II wojny światowej od strony zachodniej granicy Niemiec nie są u nas w Polsce szerzej znane. W moim temacie Kulturystyczne życie,byłem kilka razy w tych rejonach-kręciłem tam filmy na [...]

Szczerze mówiąc, to boję się, że nie poprawimy wyniku z parkietów Norwegii... Ale patrząc z drugiej strony, to najwyższa pora dokopać Szwedom, a przede wszystkim Niemcom

Dziwne metody treningowe, żeby dać świerzaka obić tak, kiedy prawie jeszcze nic nie umie, na początku powinno się luźno walczyć... ALE z drugiej strony nawet jak klub jest nie bardzo, to tez nie powinieneś się podłamywać, czasem tak jest że się dostaje, powinieneś wrócić na treningi i trenować jeszcze mocniej, a nie skarżyć się na forum [...]

Również i tutaj witam i bardzo się cieszę mogąc Cię widzieć;-) Służę radą i pomocą od strony technicznej - w razie czego - pisz PW, choć postaram się zaglądać możliwie często i monitorować wszystko na bieżąco:-) Ogień!!

PawelSzEvc-w pewnym sensie masz rację ale z drugiej strony podczas redukowania moim zdaniem produkty mleczne bez sensu stosować.

jak wspomniałem - patrze bardziej z pkt widzenia zdrowotnego anizeli sylwetkowego bo w tym nie jestem ekspertem;-) owszem, źródło laktozy, dwucukru który moze nam ciut pokrzyzowac plany, ale z 2 strony źródło witaminy D, która właśnie w obecności laktozy wchłania się najlepiej;-)

ja tam zadko sie udzielam w tym dziale ale smiech bierze jak czytam tutaj wiekszosc postow... z jednej strony fotki wysylaja uciekiniezy z belsen-bergen, ciekawe po co? z drugiej bandy dzieciakow ktorzy jada w zaparte ze koks znaja tylko z gazet, a przeciez kazdy kto mial choc kilka lat stycznosci z silownia od razu sie pozna i nie ma bata zeby [...]

jezeli znacie jakies strony internetowe o gimnastyce akrobatycznej, walcie Nie biegnij, kiedy możesz iść; nie chodz, kiedy możesz stać; nie stój kiedy możesz siedzieć; nie siedz, kiedy możesz leżeć, a kiedy leżysz, to najlepiej jest spać.