strony

[...] patrz jakie nicki się tu przewijają -> Rokko, Buczor, Adkens %-) do tego u niektórych stęzenie testosteronu jest co najmniej za wysokie, inni jak mają jeszcze naście lat, więc nie rzucam słów na wiatr, tylko wiem co mówie \-) z drugiej strony było nie było budzisz pozytywne emocje :-P no i jako przyszła zawodnicza bikini musisz takie budzić ;-)

[...] dosłownie kropelka, dwie, następnie na Mega rozgrzaną patelnie lub grilla ( u mnie elektryczny) z zegarkiem w ręku po 1 min 30 sekund ( nie przykrywasz patelnie) z każdej strony. Na sam koniec dajesz przykrwyekę i również z zegarkiem w ręku 1 min 30 sekund :-) Aha fajne portki i tyły :-D Zmieniony przez - barteklip9 w dniu 2014-11-07 20:20:40

[...] dosłownie kropelka, dwie, następnie na Mega rozgrzaną patelnie lub grilla ( u mnie elektryczny) z zegarkiem w ręku po 1 min 30 sekund ( nie przykrywasz patelnie) z każdej strony. Na sam koniec dajesz przykrwyekę i również z zegarkiem w ręku 1 min 30 sekund :-) Aha fajne portki i tyły :-D Zmieniony przez - barteklip9 w dniu 2014-11-07 20:20:40 [...]

maverick77 za duże nie, ale wskazane, żeby chociaż trochę coś tam było ;-) To zrób ten okład z jednej i z drugiej strony :D Nie będziesz się martwiła o dysproporcję :D

Siady zajęte bo pewnien Seba biłrekordy w siadzie, widziałem tylko jak 4 osoby podnosiły gnącą się na wszystkie strony sztangę. Nie wiem ile tam nawalił ale ponad 200kg napewno %-) Co do treningów to Ania robi też na koniec serii kilka powtórzeń ekscentryczny, ja pomagam w wypchnięciu/wyciśnięciu a sama powoli opuszcza. Najlepsza i tak jest mina [...]

[...] np za cardio/interwał wiecej min, ale to już czekajmy na jego kroki :) Adam - bo to znawcy dietetycy.. dziś na siłowni też dziewczyna dała trenerowi diete do sprawdzenia ze strony jakies vitatela zapłaciła kase a jak zobaczyłem posiłki... i jak ta dieta wygląda to chętnie bym takiego dietetyka wysłał na dodatkowe szkolenie albo zwolnił odrazu ;d

[...] ani tryb pracy, ani tryb życia jaki prowadzę nie pozwala mi na jedzenie wszystkiego książkowo tak, "jak wszyscy uważają za słuszne". Może wczoraj byłam zła, ale z drugiej strony dało mi to kopa do tego żeby zmienić coś w swoim odżywianiu. Fajnie, że są rozwiązania, które nie będą kazały mi jeść na siłę, popijając wodą albo jeść i zwracać od [...]

[...] i jedzą owoce - jak pisałem JAKO DODATEK a nie główne źródło ww. Myśle że taki poziom odtłuszczenia do bikini jest chyba wystarczający. I tu nie jest żadna spinka z mojej strony, tylko za dużo juz widziałem, rozmawiałem, przerabiałem tego wszystkiego i mam dość tych wszystkich teorii bez argumentacji. Każdy i tak zrobi jak chce, po prostu chce [...]

ciekawy temat, czekam z niecierpliwoscia na rozpiske twojego cyklu, jednak z drugiej strony moj kumpel mial problem z nadmiernym wzrostem tzn, mial 195cm i nie chcial juz roznac i wtedy endokrynolog takze przepisal mu testosteron prolongatum i chyba juz nie rosl, jednak z drugiej strony mam kumpla ktory zaczal brac sterydy w mlodym wieku 16 [...]

[...] ale na poczatku znikome ilosci.Za to tak jak piszesz-wiecej bialka.I tak zgodze sie,taka dieta tylko przez krotki okres,wspomagaj sie witaminami i bedzie dobrze,.Z drugiej strony kto Ci gwarantuje ze po TWOJEJ diecie nie wrocisz do swojej poprzedniej wagi?Dziennika nie prowadze bo nie chcialoby mi sie relacjonowac,pozatym nie mam takiego daru. [...]

hmm to dlaczego tak ten lędźwiowy mnie boli?nie będę już robić wznosów z obciążeniem i wrzucę też filmik...z drugiej strony cieszę się, że robię dobrze będę teraz walczyć o ciężary:-))

[...] mnie dobudzi albo nie, niech ktoś zrobi coś żeby mnie puścili z pracy...pod cieplutką kołderkę%-) moje jedzonko na dziś: ugotowane przez mojego M, po części:-)miło z jego strony. warzywka ofkors, ziółka BP, woda, zielona, 2 kaps. tranu. No to dziś będzie jazz;-)nowy trening:-D jupi jupi [...]

wystarczy, że są wiarygodni dla mnie widocznie dla ciebie nie chcą i nie muszą ja nie mam żadnej strony internetowej !!! nic mi też niewiadomo aby takowe posiadali wymienieni przez ciebie osobnicy! niestety oni ci nie odpowiedzą bo ich zbanowali ciekawe czyja to sprawka skoro znasz już odpowieć na zadane przez siebie pytanie, ba... nawet [...]

[...] nie były żadnym katowaniem tylko przejemnością i odstresowaniem%-) ja tam na siłowni to widziałem takich agentów co dorzucali kg. jak nawet nie mogli spokojnie technicznie cwiczyc tylko machali na strony ciezarem. ja tam wole zrobic wiecej powtorzen mniejszym ciezarem i dokładnie technicznie chce "czuć" mięsien wtedy wiem ze dobrze doyebałem%-)

[...] to siłą woli niż przedramieniem%-) I filmik z dipsów, teraz widze ze troche nisko schodze, jednak dalej sie nie da bo te poręcze i tak je sam podwyższałem swoim patentem%-) No i troche nagrane z dvpy strony. Mialem wiecej nagrac ale padly nowo kupione dzisiaj akumulatorki, aparat jest jakis rozyebany. http://www.youtube.com/watch?v=hSz5tvGMG5E

[...] z syzykami w superserii-miazga, pierwszy raz takie coś, ale odczucia nieziemskie, no i staram się skracać trening poprzez superserie. W siadach rozerwalem spodenki z jednej strony(z drugiej juz sie same rozerwaly) i calkiem innaczej sie siady robiło, choć chyba za bardzo kolana mi przed palce wychodza. [...]

Z jednej strony nie ma przeciwskazań, będziesz się tak rozwijał. Z drugiej strony zakłada to trzy odmienne zestawy w FBW-przebieranie w środkach nie jest tutaj konieczne. Dwa zestawy najczęściej wystarczą i do ich"wypalenia"powinien trwać cykl treningowy. FBW raczej nie zakłada mnogości ćwiczeń.

Ja tak samo mialem smieszna akcje, na sparingu dostalem w kipe, spuchla i tak dalej myslalem okej zdarza sie. Dostalem takiego przypadkowego cepa w nos z prawej strony. Zdarla sie w tym miejscu skora przy okazji, aleee po tygodniu jak nie ma wiekszej opuchlizny i zdarcie sie zagoilo to widac ze troche jest "wiekszy" z tej drugiej [...]

Chciałem zwrócić waszą uwagę na fakt, że ta przemiana jest z 2010 roku :) Może jakis Update ze strony Autora?

[...] rynku''. Indyjski PARABOLAN 5 jest nazwany PRONAS, pakowany jest w pudełka po 10 listków na każdym po 10 tabletek. . Tabletki są okrągłe, białe i spłaszczone z jednej strony. . Oryginalny PRONANS może być łatwo rozpoznawany po aluminiowych listkach z podwójnym dnem i purpurowym wydrukiem. . Oryginalny PRONANS kosztuje 100 USD za opakowanie [...]