strony

[...] tej "krzywości", a jeśli zaczniesz nieumiejętnie ćwiczyć biorąc się za plany niedostosowane do Twojego problemu, to tylko go pogłębisz @-) P.S. Gdybyś się naprawdę spięła, to rok czasu Ci wystarczy, żeby zrobić przyzwoitą formę. Bez suplementów czy to z jasnej, czy ciemnej strony mocy ;-) Zmieniony przez - Martucca w dniu 07/07/2014 15:22:19

ale z ławką przesadzone, sztanga mu lata we wszystkie strony, co do nóg, to bym przytrzymał chwile z wyprostowanymi nogami

Dobra, od razu napiszę tak jak to wygląda z mojej strony. Wejdziemy na split, 4x tydzień. Treningowe: poniedziałek, wtorek, czwartek, piątek. Aero: środa, sobota, niedziela, 30 min biegu + 3-4 sprinty po 60m. Obcinamy lajtowo: 100kcal. rowerek w ramach rozgrzewki ed 15min. Taka jest moja wizja na teraz jeśli chodzi o trening. Dodatkowo jeśli [...]

Dobra, od razu napiszę tak jak to wygląda z mojej strony. Wejdziemy na split, 4x tydzień. Treningowe: poniedziałek, wtorek, czwartek, piątek. Aero: środa, sobota, niedziela, 30 min biegu + 3-4 sprinty po 60m. Obcinamy lajtowo: 100kcal. rowerek w ramach rozgrzewki ed 15min. Taka jest moja wizja na teraz jeśli chodzi o trening. Dodatkowo jeśli [...]

[...] trochę. Nie wliczałem go do bilansu bo według etykiety wyszło by 16 kcal. Trening: Dzisiaj były aeroby i zgodnie z tym co ułożył trener 4 sprinty na koniec. W sumie wyszło 30 minut biegu + 4 sprinty. Samopoczucie: Podczas biegu a raczej w końcówce przed sprintami odczuwałem ból mięśni nad kolanami od wewnętrznej strony ud a tak to spoko:-D.

[...] na koniec. W sumie wyszło 30 minut biegu + 4 sprinty. Samopoczucie: Podczas biegu a raczej w końcówce przed sprintami odczuwałem ból mięśni nad kolanami od wewnętrznej strony ud a tak to spoko:-D. Do trenera: Niestety z tym serkiem może byc problem bo kupuję w pudełku po 500g i jak zjem nawet 400g to reszta mi sie w plecaku może [...]

A co powiesz na laski z 7 i 8 strony?

ja wole te co nie biorą anabolików Z drugiej strony jak więcej teścia w żyłach krąży to i libido większe A włosy na tyłku zawsze może sobie wydepilować ]

Popatrz na to z innej strony - skoro fitnesski dbają o dietę to gotować też zapewne potrafią, i to akurat to co trzeba

ta z 27 strony bleeeee myśli, że jak nałoży 20kg tapety na twarz to będzie piękna do tego te ambitne 'zdjęcia'

http://www.sfd.pl/Motywy_lub_tapety_zwiazane_z_silownia_na_telefon.-t651044.html - tutaj macie mój wkład nie wklejam ponownie w tym temacie tych samych fotek, bo dubel zbędny myślę fotki od ok. 5 strony chyba

[...] 40+ i "posiadaczki" dorosłego Dziecka.. Chętnie z Dzieckiem rozmawiam, przyjmuję jego argumenty, ale ośli upór mi się włącza, gdy wywiera się na mnie presję.. To w obie strony działa.. Brak chęci na aktywność, kondycji, tak jak pisałam, może wynikać z problemów hormonalnych.. Przed wdrożeniem większej aktywności, to pokusiłabym się o [...]

[...] na forum. Z tego co widze to kolega Ronnie ma tu dobra opinie i mysle, ze Twoja rada bedzie bezcenna. Ja, na silce okolo 2 miechy i jak wiekszosc swiezakow zaczalem od dupy strony. Moj plan do tej pory to byl split, czyli cos bardziej dla zaawansowanych. Ja potrzebuje cos dla poczatkujacych ale Etapy 1-4 wydaja mi sie za malo obszerne, mam czas [...]

kamil, jak zrobic gryfy? proste i lamane Napisz tu, ew odeslij mnie do odp strony. z gory dzieki

a strony sie zmieniaja z uplywem minut ; forum szaleje ; wiadomosci nie mozna wyslac ; ale powiem - dobrze sie zapowiada ale to dopiero poczatek, prawda

dokladnie - strony sie zmieniaja tak szybko ze nie nadazam czytac ale ten kre-alkalyn to mi sie podoba

ja ******le, przestańcie wreszcie pisać. ****a nie mozesz przeczytać 2 strony wczęsniej,że wszystko będzie po skończeniu "ogłaszania" do kupienia w sklepie??!! niektórzy to są tak zajarani jak by ****a w totolotka 6 trafili. wow promocja...jak moja babcia;/ przestańcie wreszcie pisac!!

A ja ze swojej strony GRATULUJE obojgu Panom, super walka, jestem na TAK za wieksza iloscia tego typu pomyslow. bravo

A nie ma tutaj ograniczenia co do ilości kont z jednym IP? Bo jak można trorzyć 10 kont, to faktycznie trochę lipa, ale z drugiej strony nowi użytkownicy (patrz niżej podpisany) mogą się pożegnać z promocją.

Nie przez promotorów tylko przez 1 promotora, który jest promotorem wszystkich którzy będą tam walczyć %-) z jednej strony kase zostaje w rodzinie, z drugiej jaki jest sens w tym aby konfrontowac ze soba swoich zawodników? wiadomo jeden musi przegrac i w takim przypadku to dla niego kilka kroków wstecz. mysle, ze walczacy przeciw sobie czuja kto [...]