strony

[...] posiadać % białka który określił producent, a smak, rozpuszczalność, itp. zajmują tutaj o wiele dalszą pozycję. VOLT7777 - zgodzę się z Tobą, ile razy także słyszałem takie pytania, gdy siedziałem u kumpla w sklepie, ale z drugiej strony, gdy przychodzi do sklepu człowiek który jakieś pojęcie o tym ma a sprzedawca nie - to tak być nie powinno.

hehe też to zauważyłem ;D tak samo mięśnie brzucha z lewej strony są lepiej widoczne, a z prawej mniej ;]

[...] paliwem bez którego nie zdobędziesz masy jesteś początkującym więc po prostu jedz więcej unikaj tłuszczów,nadmiaru słodkości,dlatego że z tym to ty tłuszcz najwyżej złapiesz. jakbyś nie wiedział jak wyglądają niektóre ćwiczenia to w tym linku jest to pokazane na dole strony tak mniej więcej Zmieniony przez - Chaos099 w dniu 2009-04-28 20:17:06

Odin z jednej strony dobrze uczciwość jakas musi byc juz niedługo kończę czytać książkę Arnolda i musze powiedzieć ze SWIETNA teraz właśnie zaczynam juz czytać o jego treningach a po tej książce bede czytal ABS czyli miesnie brzucha jakas książka z mens health a po tym juz nic nie mam ale,bedzie trzeba cos znaleźć!!!

liczony max był zanizony bo 230 kg... i na osttantnim tygodniu mam nim ***ac 5 razy o glebe wczesniej poprzedzajac to wyciegnieciem .... czaisz?? czytaj strony wczesniej jest rozpiska procentowa itd.. Zmieniony przez - HadesSquad w dniu 2009-04-28 21:25:30

Jasne, ze mozna. Najlepiej bez zbednych dodatkow oleju, sosow itp. Z drugiej strony zdecydowanie lepszym rozwiazaniem bedzie swieza ryba/filet. Cenowo nawet taniej.

Link ze strony prezentujący sprowadzenie do parteru: http://www.realnawalka.pl/img/6-1.mpg

[...] inne dziewczyny popytac jak było za 2 x czy też byli tacy, czy brali pod uwage to, ze mimo porażki przyszły kolejny raz... teraz wiem co czuje słaby, którego też na samym końcu lekarz załatwił... z drugiej strony to moim zdanie rekrutacja powinna sie własnie od wywiadu zaczynać, a później powinien byc lekarz, z pewnościa by to sprawniej szło

[...] badania u endo i poprosic papierek ze nie ma przeciwskazan do zabiegu i leciec do plastyka ??? Bo porobie badania a potem wyjdzie ze plastyk powie ze to za małe gino czy cos w tym stylu, z drugiej strony badania napewnoe sie nie zmarnują i jak nie tu to bedzie trzeba jechac do Rylskiego ;( Zmieniony przez - aksel90 w dniu 2009-04-28 16:01:28

Witam ponownie. W kalkulatorze który ściągnąłem z tej strony wyszło mi, że powinienem zjadać około 2652 Kcal(raczej na pewno jestem ektomorfikiem).. Jestem świadom tego, że tyle nie zjadam.. Możecie mi podpowiedzieć co powinienem jeść, aby przytyć? Mam możliwość jedzenia rano (ok. godziny 7/8:00) w południe(w szkole ok. godziny 13:00). Po szkole [...]

[...] ławki do ćwiczeń na barki. Osobiście nie korzystam z tej opcji ponieważ za każdym razem trzeba odkręcać dwie śruby. W tym miejscu pomogę sobie informacjami pochodzącymi ze strony Keltona. Funkcjonalność tego sprzętu umożliwia nam wykonywanie zróżnicowanych ćwiczeń: 1.Mięśnie naramienne: Wyciskanie sztangi i sztangielek zza i sprzed głowy, [...]

[...] olewam, taka jest procedura, zresztą większość będzie cie odsyłać do tego tematu dla tego nie ma innego wyjścia-- nie masz odpowiedniego przygotowania-- potem pojawią się pytania związane z urazami z twojej strony dla tego radze zastosować się do tego i czytaj, czytaj, czytaj jak najwięcej na temat ćwiczeń, jak je poprawnie wykonywać. Chyba tyle.

[...] z prawą nogą więc gdy prawą nogę podnosiłem powyżej pasa to był wielki ból. Było to spowodowane przetrenowaniem :/ 3 tygodnie przerwy i wróciłem do ćwiczeń na pełnych obrotach :) PS: W trakcie regeneracji korzystałem z ćwiczeń na bóle kręgosłupa ze strony kulturystyka.pl i pomogły :) pozdro Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2009-04-28 15:10:19

[...] --- tu masz FBW nawet przykład treningów już ułożonych oraz podstawowe zasady. Nic tylko przeczytać, ułożyć plan i wrzucić ewentualnie przepisać plan ze strony jeżeli ci odpowiada, jeżeli nie to modyfikujesz trochę zmieniasz niektóre ćwiczenia i już masz git. W twoim przypadku nie ma co się rozpisywać-- To samo co każdy--- [...]

a co myślicie o Olimp top mass? wydaje mi się, że bardziej odpowiadał by mi hard mass, ale cena troche odstrasza, choć z drugiej strony, to brał bym tylko 50g, więc w teorii styknęło by mi na 56 dni :)

[...] Pan w wąsach sędziował poprzednie MP oraz jako jeden z nielicznych Polaków sędziował na Mistrzostwach Europy ADCC w Skale gdzie nie było do Niego zastrzeżeń ze strony ADCC. Pamiętaj jednak że sędziowie są też ludzmi i po kilku godzinach na macie może im się zdarzyć "wpadka". W imieniu organizatorów chciałem podziękować [...]

http://www.soccer-live.pl/transmisje.php?id=pon-pia . Sciagnij Sopcast ze strony i jedziesz;)

[...] w zwykłych adidasach i być może właśnie to przyczyniło się do kontuzji, z którą się teraz borykam. Od wczorajszych aerobów mam silny ból w stopie, w środkowej części ze strony zewnętrznej. Dodam, że boli tylko gdy na nią staję. Dlatego też mam problemy ze zwykłych chodzeniem. Ale: moja główna wątpliwość co do wyboru butów dotyczy kwestii [...]

[...] problemu-rob obunoz 4. tu ja sam dalem ciala-wiadomo w A jest wycisk w innej plaszczyznie,wiec logiczne,ze tu bedzie inny. polecam z przodu,z klatki w ten sposob mniej obciazasz staw barkowy,ruch jest bardziej naturalny. choc z drugiej strony,jesli nie czujesz dyskomfortu-rob zza karku. rownie dobrze mozesz zastosowac sztangielki. pozdrawiam.

[...] przez 45-60 min, lub po treningu silowym przez 30 min. Co do treningu siłowego, to możesz wykonać trening obwodowy dla osób początkujących podwieszony w linku na górze strony. Ewentualnie może być ten trening, który mogą stosować kobiety nie tylko w ciąży lub połogu: [...]