strony

cześć cześć Tomasz, z mojej strony przecież tez %-)

Wszystko oprócz barków sam. Bicepsy mierzyłem chyba z 5 minut, bo się nadziwić nie mogłem. :) Z drugiej strony, lewy zawsze padał sporo szybciej w ćwiczeniach unilateralnych, więc dysproporcja wydaje się być uzasadniona.

[...] od kumpla puszkę kreatyny z vitalmaxu, około 400g, niestety jest otwarta od miesiąca, nie zepsuje się ona? Może zacząć suplementację nią by się nie popsuła? Z drugiej strony, może być jeszcze za wcześnie dla mnie z dodatkiem typu kreatyna... Wnioski po 2 tygodniach treningu: brakuje mi nadal techniki w wyciskaniu żołnierskim oraz [...]

głos poszedł czekam na soga, i przesyłkę %-) Herek ale od zewnętrznej strony? czy wewnętrznej? %-)

[...] dla początkujących). Ćwicze już około roku. Utrzymuje dodatni bilans kaloryczny i obliczam sobie co jem i co powinienem zjeść praktycznie każdego dnia (kalkulatorem ze strony ilewazy.pl). Prócz tego od około 5 miesięcy stosuje gainery, gain fast, whey mass pro itp. problem w tym że moja waga = 65 kg a jak zaczynałem trenować rok temu to [...]

Nikt nie musi mi bić braw. I nie rozumiem dlaczego śmieszna ? Może nie zrozumiałaś mojego przekazu. Nie ma tam żadnej ironii. Ok myślę, że czas zakończyć tą zbędną dyskusję, która jak sama twierdzisz zajmuje tylko strony w dzienniku. Nie poddaję się i dalej podążam do celu. Zmieniony przez - TheGirl w dniu 2012-11-25 14:36:04

Przepraszam, nie doczytałem informacji na stronie marbo-sport. Ale ciekawi kwestia przesyłki, czy w jej kwestii trzeba osobno wyceniać jej koszt (uzgodnić), oraz zastanawiam się czy można skorzystać z rabatu choćby na produkty z jednej strony.

Jak już temat o Izo, to poleci ktoś jakąś sprawdzoną www z tym środkiem ? Zamawiał może ktoś w ostatnich miesiącach ? Wyszukałem jakieś strony, ale nie mam zaufania do takiego zakupu.. JC to pw.

no skoro wczesnie ladnie szlo i teraz jest jakis blok z strony organizmu to wina diety sa dwa wyjscia dodac kcal lub zwiekszy dawki lecz trzymaj sie 1 opcij

[...] należy kulki przewrócić na drugą stronę aby przypiekły się równomiernie. Wartości odżywcze Białko: 96g Węglowodany: 73g Tłuszcz: 58g Kalorie: 1196 kcal Przepis pochodzi ze strony: http://fitness-food.pl/blog/2012/twarogowe-kulki-waniliowo-kokosowe/ http://www.fitness-food.pl/blog/wp-content/uploads/2012/11/kulki-1D.jpg [...]

Typy na IX kolejkę: Delecta Bydgoszcz - Indykpol AZS Olsztyn Wkręt-met AZS Częstochowa - Jastrzębski Węgiel Effector Kielce - ZAKSA Kędzierzyn Koźle AZS Politechnika Warszawska - PGE Skra Bełchatów LOTOS Trefl Gdańsk - Asseco Resovia Rzeszów Typujemy do rozpoczęcia pierwszego meczu kolejki wg strony plusliga.pl

Kibice swoje, czerwony idiota swoje, każdy ma swoje interesy i nikt nie zwraca uwagi na racje drugiej strony

jaka krytyka ze strony "dojrzałeś" PANI, ktora zamiast pomóc jak narazie potrafi tylko sie wymądrzać. Czytałam to jak ladies powinny sie odrzywac no i co dalej ? przegladając forum na temat tej diety znalazlam przykladowe, jednak wszystkie sa zle, a wy zamiast napisac jakies konkrety potraficie pisac tylko komentarze w stylu "to głodówka" "za [...]

[...] : Drążek 4x max Klata : Gilotyna 4x 12 Barki : Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 3x 12 Biceps : Uginanie ramion ze sztangą 3x10 Triceps : Wyciskanie francuskie 3x 12 Brzuch : Brzuszki skośne 3x max Przedramie : Uginanie nadgarstków nachwytem trzymając sztangę 3x max A,B,A co 2 tygodnie zmiana kolejności . A może wybrać ten z pierwszej strony ?

Korzystałem ze strony http://www.tabele-kalorii.pl/ W drugim posiłku mam dodać tłuszcze, to mogą być tabletki omega3 oraz skoro jest za dużo białka to wyrzucić wpc? Kolejna sprawa posiłek po treningu, ma być dużo WW, to może zostać chleb pełnoziarnisty,warzywa, jajka zamienne co dzień z łosośiem? Oraz jaki tłuszcz na noc, oliwa z oliwek do tego [...]

[...] jest już niska. Nie miałem nigdy potrzeby zakupu dobrego stroju do biegania, ale pora się zaopatrzyć w jakieś getry na chłodniejsze dni. Tak będzie wyglądała dieta od strony zapotrzebowania energetycznego, ilości i rozkładu makroskładników przez najbliższy tydzień. Poszczególne posiłki będę wrzucał na dniach, ponieważ będzie to wyglądać [...]

od d.upy strony podchodzi do tematu.. suple sa na samym koncu , na poczatek j/w

[...] walka jest IMO ciekawym zestawieniem. Zwykle byłem nastawiony b. sceptycznie do KSW ,ale tutaj się popisali. Wiadomo, że szkoda Manhoefa,ale teraz walka wieczoru będzie bardziej nieprzewidywalna. W zasadzie tylko Materla - Wallece mnie razi, bo kiepsko to wygląda od strony piarowej dla Michała, który jest w końcu mistrzem tej dywizji no, ale....

przerwa to okres po kuracji clomidem hcg itp.we krwi nie ma juz sladu saa. Chociaż sam nie wierze w to że kulturyści tak odstawiaja.Myśle ze dla nich przerwą jest mostek. z drugiej strony po minimum 8 miesiacach jak to pisał Future to wypada przerwa raz w roku także może i prawda.:-D Zmieniony przez - Zambo19 w dniu 2012-11-26 09:00:13

dokładnie bodajze 2/3 strony wczesniej było pisane o cyberze orale cybera chwalone i balkan jak najbardziej.