strony

[...] w górę -wyciskanie sztangi sprzed głowy -podciągnięcia sztangi wzdłuż tułowia -unoszenie sztangielek w opadzie tułowia Ilość powtórzeń to 4 serie po 12-10-10-8 powtórzeń na partie duże i 3 serie 12-10-8 na małe partie. Proszę o ocenę planu, ewentualną korekcję i porady. Ćwiczenia zaczerpnąłem ze strony http://www.kulturystyka.pl/atlas/

[...] się na pracownika za nic. nastolatka (co nastolatka tam robiła?) powiedziała dla kolesia że ten się źle zachowuje i to wystarczyło żeby tak się zachował? czy może było coś jeszcze? z innej strony to Polscy szefowie to często niewychowane nowobogackie świnie, sam dla takiego pracowałem no i na końcu, takie sprawy się załatwia poza prawem %-)

[...] tam cykl idzie, jak sie czujesz na insie, ale nie pisz tez za wiele bo wylapiesz bana, tu mozna tylko o 30mg mety ed gadac, pzdr mm1986. w jakim celu ten sarkazm z twojej strony?bana nie dostałeś za wypowiedzi na temat dopingu,tylko dobrze wiesz za co. To nie sarkazm. Zaczelo sie od tematu laczenia estroe enan+mix bodajze,gdzie napisalem ze [...]

Jestem niemądra, nie przewinęłam strony i gadam głupoty, że nie widzę. Dziękuję za pomoc :-).

[...] to stawiam na Shoguna ofc. Pojedynek 3 rundowy jest na korzyść Shoguna. Z dobrym gp Szwed może wypunktować Shoguna co w głównej mierze zależy od dyspozycji Ruy. O KO/sub ze strony Alexa nie ma mowy przynajmniej wg mnie. Shogun jest bardziej kompletnym fighterem a jak już zostało powiedziane Gustafsson jeszcze nie walczył z czołówką a taki [...]

Nosz zesz - je ban e forum. Tak mnie dziwilo, ze od dwoch dni nic nie przychodzi. Az zajrzalem, i co? 2 strony mnie ominely. A powiadomki wlaczone. Zmieniony przez - Kuro w dniu 2012-10-04 22:25:27

Ale z Kamim to nie mogło się udać, on sam zajmuje wszystkie strony świata %-)

Ricci i Hill wydają się faktycznie mocni, do tego nie cwaniakują ani nic, fajni goście się z nich wydają. Joe też się pokazał z bardzo dobrej strony, bije dobrze, świetne sprowadzenia, parter o ile dobrze pamiętam eliminacje też dobry. Tylko się trochę wygazował później, ale groźny zawodnik z niego chyba.

Tak sie poczulem jak zobaczylem te dwie strony (ogladac od 15 sek.) http://www.youtube.com/watch?v=CWRag1QKwTA

[...] jescze i se go podawali z reki do reki. To juz dla mnie patologia zeby dziecko ponizej roku wypuscic na dwor pod opieka 7 latkow ktorzy ledwo go uniesc moga. Z drugiej strony w Polsce tez moze nie 5 letnie dzieci ale jak sie mialo lat 10-12 to w wakacje wiadomo ze sie biegalo od rana do nocy, od podowrka do podworka, po parkach, po krzakach [...]

t-nation.com/free_online_article/most_recent/deadlifts_which_type_is_best_for_you t-nation.com/readArticle.do?id=5391368 Zmieniony przez - B-REAL w dniu 2012-10-04 23:04:36 Czytam czasami artukuly z tej strony,ciekawe rzeczy pisza:)

Następny wielbiciel ciemnej strony. %-)

Skoro o sumo mowa Tai Chi vs. Sumo http://www.youtube.com/watch?v=QpdzhYjx_zw Wang Zhanjun, 95 kg, to syn Wang Xi'ana, jednego z "czterech tygrysów z Chenjiagou" (Chen Xiaowang, Chen Zhenglei, Wang Xi'an, Zhu Tiancai). Z drugiej strony Akebono, 223 kg Zmieniony przez - dacheng w dniu 2012-10-05 11:45:42

[...] jednoznacznych odpowiedzi, gdyż po pierwsze, nikt nic tutaj o Tobie nie wie, a po drugie nie ma tutaj trenerów. To jedna sprawa. A jeśli chodzi o sam trening z pierwszej strony to jest bez sensu. Przygotowujesz się do zawodów, więc ćwicz pod zawody, a co za tym idzie chodź na treningi do klubu 3 razy w tygodniu jak więcej nie ma. Pozostają Ci [...]

Jak wyzej. A co sie tyczy zejscia po dluzszych cyklach i PCT, to byc moze niedlugo skrobne cos dluzszego ze swojej strony, bo bede schodzil z dlugiej bomby, gdzie hcg nie bylo stosowane w trakcie, i mam zamiar pominac tradycyjne PCT farmakologiczne w ogole. Jak przyjdzie na to czas, to skrobne pare slow na ten temat w oddzielnym topicu.

Powiem tak, jeśli Cb to kręci w dalszym ciągu, to ja bym się nie zastanawiał zbytnio tylko gnał póki pora :-)) Inni zaczynają ćwiczyć boks w wieku 20 lat i osiągają jakieś tam sukcesy, aż tak późno nie jest idź pogadaj z trenerem powiedz jak jest a być może przymknie oko na wiek + jak się pokażesz z dobrej strony :-) TRENUJ !

z mojej strony i obserwacji :to spadki zawsze są z lewej.. a prawa zawsze przerasta nawet jak tylko w domu ćwiczysz. ten sam problem mam .. to naprawdę żałośnie wygląda być tak obciętym... to nie Anglia że you al-right.

Byłem na jestem bogiem imo wcale nie taki zaj**isty ,do tego przez zjaraną gimbazę z tyłu nie dało się oglądać... Jechalem na to do drugiego miasta,zmoklem w dwie strony,tylko po to...Ale dzisiaj lece na Uprowadzona 2,przynajmniej wiem,ze bedzie rozpierducha%-)

Byłem na jestem bogiem imo wcale nie taki zaj**isty ,do tego przez zjaraną gimbazę z tyłu nie dało się oglądać... Jechalem na to do drugiego miasta,zmoklem w dwie strony,tylko po to...Ale dzisiaj lece na Uprowadzona 2,przynajmniej wiem,ze bedzie rozpierducha%-) Uprowadzona 2 moze byc kozackie. 1 czesc bardzo mi sie podobala :-) Co do Jestem Bogiem [...]

Dziękuję za odpowiedzi :) Jak na razie będzie położony styropian na sufit oraz na ścianę od strony klatki. Następnie myślałem o wyłożeniu wytłaczankami sufitu oraz wykładzinie na podłogę. Mata wygłuszająca to za duży wydatek. Także mam nadzieję, że to co zrobię w jakimś stopniu pomoże.