strony

Pozwólcie, że podepnę się pod temat. Właśnie kupiłem zwykły drążek rozporowy Spokey. Nie chcę wiercić dziur w futrynie, a niestety z drugiej strony moja futryna jest bardzo śliska i nie da rady zamocować jej po prostu wydłużając drążek. W związku z tym, czy opłaca się gumowe otwory przykleić jakimś dobrym klejem i dopiero potem wydłużać drążek?

[...] moze nawet taniej, jesli uda Wam sie wylicytowac dobra cene w tej aukcji: http://allegro.pl/skora-krzeslo-ikea-b-e-r-n-h-a-r-d-499zl-pzn-bcm-i2362029331.html Tutaj linki do strony Ikea i opisy produktow: http://www.ikea.com/pl/pl/catalog/products/90126571/#/70126567 http://www.ikea.com/pl/pl/catalog/products/20153068/ Mam 10 foteli i ponad 60 [...]

Tak, oczywiście że lepiej ;-) ale spójrz też z drugiej strony , nas tutaj w sumie nic nie trzyma..ale jak by ktoś z nas miał żonę,dzieci, swój dom i wg.. to się schody zaczynają co wybrać, praca za granicą bez rodziny czy mniejsza płaca i spokojne życie w Polsce... Ja osobiście nigdy bym nie zostawił zony,dzieci(których jeszcze nie mam oczywiście [...]

Z jednej strony się ciesze bo po raz kolejny zobaczę swojego idola, z 2 to totalna nędza. Jeśli Kostecki jakimś cudem trafi Roya i on zaliczy KO to ja chyba przed ekranem dostane zawału... Cygana rozumiem bo hajs się liczy rodzina, a do paki idzie... Mam nadzieje że szacunku trochę okaże tak wielkiemu mistrzowi :-) no cóż trudno... CAŁYM SERCEM ZA [...]

bo hahahah kliknelam wejsci ena koniec i przerzucilo mnie 3 strony od konca i ja w temacie juz zaleglym %-) ze jak boli glowa na oczyszczaniu to warto tabletke wziac i przeczekac jak przejdzie to lepiej niz bulka ;-)

traktor71 - według pierwszej strony tematu to jest ten trening . Nie możesz powiedzieć wprost tylko ciągle odpowiadasz swoimi mądrościami ? Zmieniony przez - changes w dniu 2012-05-22 16:46:58

[...] po niedzielnym wczesnym meczy wyszedł dzisiaj post 22h :/ co na treningu dało się odczuć. 125 w przysiadzie poszło tylko na 6powt, gdzie przed redukcją 140x8 poszło z zapasem. Po bieganiu nogi chciały odmówić posłuszeństwa. jakieś dziwnie zdrętwiałe były od wewnętrznej strony :/ nigdy nie miałem takiego uczucia. 22h to zdecydowanie za długo :-P

No zmienia,różnica jest mniej więcej na szerokość dłoni z każdej strony,może o to chodzi?!

[...] :) Mam 19 lat wazę 62 kg i mam 173 cm wzrostu. Krótko mówiąc chciałbym nabrać trochę masy mając do dyspozycji tylko 2 hantle po 10 kg i drążek. Ćwiczenia wziąłem z tej strony: http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp . Chciałbym zapytać co o nim myślicie: Poniedziałek: 1.Pompki płasko(dowolna z podanych wersji)-2 serii x do [...]

[...] opisanym na sfd, ale ja na siłowni się nie znam. Trenuję jakiś czas BJJ i MT to całkiem słaby nie jestem, ale chcę robić FBW żeby było dobre przy budowaniu masy. Z jednej strony to w tym planie uwzględniona jest KAŻDA partia ale jest tego chyba trochę dużo. Ten plan dawałbym rade robić tylko nie wiem czy zbuduje na tym masę. Jeszcze zależałoby [...]

[...] w jakimkolwiek miejscu publicznym to kiedykolwiek skomentował), zwłaszcza w jej górnej części, co niejako daje efekt małego "garbu" i jednocześnie wyraźnie odstającej lewej strony klatki piersiowej przy wyraźnym spłaszczeniu prawej. Czy jest zatem możliwa pełna korekcja owej wady w przypadku osobnika płci męskiej w wieku prawie 22 wiosen, [...]

a jak niby działa 5g białka na kilogram masy ciała? jeżeli nie ma w diecie węgli jak to się ma do nerek pytam? widzę z Waszej strony myślenie typu, "30g białka na posiłek bo więcej się nie przyswoi" %-)

[...] powyżej 60 -tki niż przeciętny kowalski który pije piwo i siedzi przed telewizorem. Kto może uprawiać kulturystyke ? Kulturystyke może uprawiać dosłownie każdy dowolna osoba która nie ma przeciwieństw ze strony zdrowotnej. Jeśli coś jest źle napisane proszę pisać w komentarzach tyczy się też ortografii. Myślę że komuś może się to sprzydać .

1.Przysiady 6x90kg 8x90kg 1x80kg 2.Wspięcia na palce 10x80kg 10x80kg 10x80kg 3.Wyciskanie sztangi nad głowę 6x45kg 10x35kg 16x30kg 4.Unoszenie sztangielek bokiem w górę 10x8kg 10x8kg 10x8kg 5.Wyciskanie francuskie hantlami 15x8kg 15x8kg 15x8kg 6.Unoszenie nóg w leżeniu 3x10 Spięcia brzucha 3x10 Kom : Przysiad - [...]

Szukam konkretnej strony, na której można obliczyć kalorie oraz b/w/t w spożywanych posiłkach. O ile dobrze pamiętam, była tam możliwość wpisania określonej ilości gramów, oraz wyboru odżywek białkowych, czego na plany.sfd.pl nie uświadczymy /-)

Cytat z strony TRECA:) "Jeżeli chcesz otrzymać od nas bezpłatne próbki produktów, gadżety firmowe, katalogi oraz najnowsze publikacje - wypełnij dodatkowe pola."

budowlaniec :)) ale na takiego nie wyglądał , ale jak spojrzeć z drugiej strony to ostro wypity był %-) napisałem że zamówić mogę , nie zapłacić /-)

Ja preferuje wszystko w prochu bo przy niektórych produktach to się trzeba nałykać i ciut taniej wychodzi, ale z drugiej strony kapsy łatwiej dawkować.

[...] jak Twoja poprzednia to dla mnie wyraz złosliwosci, ale spoko, nie wazne, nie jestem tutaj żebyscie prawiły mi komplementy. W takim razie nie pozostaje nam (moderatorom działu Ladies) nic innego, jak życzyć powodzenia w realizacji obranych celów metodami, jakie sobie obierzesz. Komentarzy i ingerencji z naszej strony obawiać się nie musisz ;-]

@maxwell rd zaznaczam ze pytam z zupełnej ciekawości, i nie jest to żadna złośliwość z mojej strony;-) co rozumiesz pod pojęciem:"nowa generacja zawodnikow"? rozumiem ze idąc twoim tokiem rozumowania Machida czy Shogun to już "stara generacja"? Bo Imo Jones to nie jest żadna "nowa generacja" tylko po prostu świetny fighter:-)