strony

[...] mam jakby troche wiekszą ( spuchnietą) jest to w miejscu tam gdzie zuchwa. jest to wyczuwalne goła reką ze jedna strona jakby ten miesien zuchwy jest wiekszy od drugiej strony. Golym okiem kto nie wie tego nie zauwazy. ale mnie to denerwuje . Poniewazz jeden bok jest jakby bardziej spuchniety (Większy) jestem facetem mam 20 lat. Niewiem czy [...]

[...] wolno przez te trzy dni nic nie robić! Te 3-2 dni przed startem na pewno lekkie przebieżki i rozbiegania. A dzień przed startem... opinie słyszałem różne. Ja bym ze swojej strony preferował zrobić tylko coś aby leciuteńko się rozruszać. Nawet np. 200-300m truchtu. Chociaż raz (dawno, dawno temu :D ) zdarzyło mi się zrobić około 5km przed [...]

[...] i chce cos co poczuje mam juz no xploda,bralem wczesniej i niezły to wezme jeszcze raz. co do tego? wyczytałem 2 typy: -C-BOL Thermolife -USP Labs Jack3d co dodac do staka i przedreningowej mozna? siano nie gra roli,ale z drugiej strony jak mam zaplacic za nowy stak 160 a w skladzie i dzialaniu bedzie jak xpand za 100 to wole tego xpanda. Pozdr.

Z mojej strony dodam, że robilem już cyklik na epi GL i epi z CEL wg mnie bardziej czułem Generic Labz toteż na kolejny cykl postanowiłem wziasc X-massa. Wiele się naczytałem i nie do końca zgadzam się z niektórymi przedmówcami. Mianowicie wiele osób pisało że epi tylko na wycinke zadnej masy na tym nie zrobie a jednak ok 3 kg na epi poszlo i [...]

[...] mam jakby troche wiekszą ( spuchnietą) jest to w miejscu tam gdzie zuchwa. jest to wyczuwalne goła reką ze jedna strona jakby ten miesien zuchwy jest wiekszy od drugiej strony. Golym okiem kto nie wie tego nie zauwazy. ale mnie to denerwuje . Poniewazz jeden bok jest jakby bardziej spuchniety (Większy) jestem facetem mam 20 lat. Niewiem czy [...]

Co w tym złego, że nie chcę zaczynać od igły ? Nigdy nie miałem styczności z dopingiem i zaczynać będę od początku a nie od dupy strony. Nie boję się zastrzyków, ale po prostu za pierwszym razem łatwiej mi będzie przyjmować środek doustnie niż gdybym miał się od razu kuć. Wiele mnie kosztuje samo zdecydowanie się na doping a o wiele łatwiej jest [...]

jest roznica z 1 strony troche wody podeszlo chyba

[...] sobie szpilki i zacznij w nich chodzić lub nawet biegać "mój drogi".W nich podobno nie ma takiej szansy na kontuzję,a i do twarzy Ci w nich zapewne będzie. Z mojej strony EOT,bo i tak za dużo czasu z mojego życia zmarnowałem na monolog z głupcem.Skoro jednak tutaj udajesz takiego znawcę to może lepiej jak zaczniesz robić swoje popisy na [...]

ło kurva! te dipsy z poprzedniej strony miażdżą, trening nuk też niczego sobie,

[...] na 7 tygodni... co o tym myślicie ?? Ja tak kminie że masa powinna być chyba lepsza na takim planie... I nie ma kłopotów z tymi osłonkami, tabletkami cały czas... Z drugiej strony meta wrzuciła by na starcie pare kg, już sam nie wiem... Ciężko w ogóle powiedzieć jak działa ten boldek ?? Równie dobrze możesz wbijać olej i wkręcać sobie że lepsze [...]

[...] ups. 40 zl, ale pewnie cos wymysla ze wyjdzie wiecej. Dasz rade sam to zlozyc? Bo instrukcji nie mam, przepadla z czasem. Jak chcesz moge zrobic wiecej zdjec z kazdej strony. Mam wystawic na allegro? (wtedy bedzie pare zl wiecej za prowizje). Chcialbym kase na konto, rozumiem ze mozesz chciec jakies zabezpieczenie w postaci allego, tak [...]

kurde to jak jest z tymi aerobami na czczo, wszedzie pisza ze wtedy najszybciej spala sie tluszcz ? chociaz z drugiej strony pewnie mozna zemdlec ;) czyli niewarto na czczo, lepiej jakies bialko lub/i bcaa ? bo wegle chyba nie maja sensu ? Zmieniony przez - elemelas w dniu 2010-03-02 19:45:30

Hubert81 w moich oczach ten FBW by nie przeszedl za duzo zabawy za malo konkretow zrobil bym go duuuzo krotszy a na samych wielostawach jak narazie pamietaj ze on dopiero zaczyna i nie potrzebuje atakowac miesnia z kazdej strony i wystarczy w zupelnosci jak np na nogi zosatwi sam przysiad (z jedna odmiana w dzien MC)

[...] Szrygsy 4x16 1. Uginaie nargarstków ze sztanga z tyłu 3x16 2. nie wiem jak to sie nazywa ale chodzi mi o cwiczenie kltore wyglada tak: bierzemy hantelek i łapiemy z jednej strony tam gdzie sie nakłada odwazniki układamy reke tak jak do uginania nadgarstków tylko tele ze robimy skret nadgarstkiem z odwaznikiem z jednej strony(mam nadzieje ze [...]

[...] jest to sport dla cierpliwych tak jak wielu z was tu pisze , widać temu kolesiowi cierpliwośći zabrakło że w tak młodym wieku zaczoł walić saa...dobrze wygląda ale jak w wieku 17 lat walił dobre cykle no to sory z mojej strony żaden szacun niesztuką jest zacząć szybko brac koksy sztuką jest poćwiczyć pare lat w bardziej naturalny sposób...

Teraz ja :) DZIEŃ 4 dieta trzymana w 100% wszystko jak w opisie z pierwszej strony no może trochę więcej kuraka ale taka pierś akurat się trafiła ze sklepu trening: -PRZYSIADY NA SUWNICY SKOŚNEJ(HACK-MASZYNIE)- obciążenia były założone następująco 40kg x12 , 60kg x10 65kgx10 70kg x8( już ostatnie 2 razy ciężko było) -- WYPYCHANIE CIĘŻARU NA [...]

[...] mi się podpisy pod zdjęciami adzik123 - Plan masz na 1 stronie Śpie po południu bo zdarza mi się nocki zarywać z nauką a po szkole padam na ryj. Wczoraj nie bylo aero .. przekładam na jutro ( środa) Ps: Jak jakiś moderator luknie do mojego testu to niech poprawi mi wpiskę z strony 6 Pozdr. Zmieniony przez - Volferine w dniu 2010-03-02 18:04:30

_Myron_ bo autor pisal ze nie da rady wrzucic zdjec od razu - a znajac zycie zanim by wrzucil byly by juz 2-3 strony 'powodzen' - wiec byl zamkniety na prosbe autora do czasu zrobienia zdjec

Jeśli Tim wygra to nie wiem co będzie. Z jednej strony Pudzian ma od niego mniejsze doświadczenie i można na to zwalić 'winę', albo, po prostu napisać wtedy, że Pudzian to cienias

Kilka fotek z mojej strony. Inf. ogólne: -Wiek 20 -wzrost 182 -waga 83 -staż od 2007 Wymiary: -klata 122 -łapa 42 -pas 87 -udo 60... od roku nie ćwiczę nóg (kontuzja) Uwaga!!! A teraz prosiłbym się nie wypowiadać dopóki nie wkleję wszystkich zdjęć.