[...] uda mi się położyć wcześniej. Ahaaa szyja przestała boleć 8-) właściwie już wczoraj nic nie czułam. Poza tym jutro idziemy na nową siłownię i dobrze, że w jutrzejszym treningu A mamy tylko jedno ćwiczenie na maszynach, bo nie mam pojęcia jakie tam są wagi sztabek :-? Trzeba to będzie ogarnąć na następny trening. Tyle refleksji z mojej strony %-)
Krótka piłka z mojej strony, co to ma k***a być z tymi piątkami, się pytam? Co ja pacze? od 3 treningów ciężar nie zwiększony nawet o 5 kg? To jak masz się poczuć pewnie w przysiadzie jak blokuje cię 60kg? Boisz się że nie wstaniesz 5 razy? To wstaniesz 2, a później 3 a później 5 i dołożysz kolejne 5 kg i bez dyskusji. Ta progresja ma wyglądać [...]
[...] mniejszy brzuch ? Bo tak to rozumiem . Myślę, że sędziowie wkońcu chcą wrócić do standardów z dawnych lat, gdzie kulturyści nie byli w ciąży jak np philsulina. Z jednej strony Shawn ma balonowe bicepsy, ale chyba wolę to niż balonowy ogromny brzuch. Każdy ma inne zdanie, nie mówie iż Shawn jest idealnym kandydatem na Mr O (to tylko moje [...]
cała sprawa od razu zalatywała brzydkim zapachem - więcej szumu niż to warte, cyrk i błazenada ze strony promotorów Olympii - Weiderowie sie w grobach przewracają, nawet jak jest czysty i może wystąpi na scenie to już smród się rozszedł, w oczach ludzi zostanie już gwałcicielem
[...] Plecy podciąganie na drążku szerokim nachwytem 3x5-10 5. Biceps 2x6-12 (lekko; ze względu na wiosło, drążek) 6. Łydy wspięcia na palce 2x 20-40 (ciężko) Brzuch (po każdym treningu) 1.Spięcia leżąc 4xMax 2.Skłony boczne z hantlami 4x 15-20 3.Unoszenie nóg w leżeniu na ławce prostej 4xMax 4.Skrety tułowia 4x20 (na stronę, 2 strony jako 1 seria)
[...] sportowe adidas i big star i wiele innych), a żaden ze sponsorów Anety po takich szopkach nigdy nie będzie sponsorem trójboju. Celowo wymieniłem te nagrody, bo teraz ze swej strony powinien to zapewnić zawodnikom pzkits. Na pewno o tym incydencie napisze prasa sportowa.Zawiść niektórych ludzi zpzkits doprowadziła do tej sytuacji, zapomnieli, że [...]
[...] się, że zawodnik znajduje się w pozycji zagrożonej, gdy linia jego pleców (lub linia jego łopatek), tworzy z matą kąt mniejszy niż 90 stopni. ** Parter-jeden z zawodników leży na macie lub w klęku podparty natomiast drugi znajduje się za nim zaczerpniete z strony pietrassa http://wwww.zapasy.republika.pl Pit-Bull Gangland ...::-Zapaśnik::...
[...] i wykonać inny. c) Aby jasno zdefiniować sytuację "klamrową", należy zawsze poczekać na ostateczny wynik uchwytu klamrowego. d) Arbiter oczekuje na wynik akcji ze strony zapaśnika, po zerwaniu klamry, mającego dogodną sytuację do wykonania chwytu trzymając nadal w klamrze swojego przeciwnika. Lub arbiter może czekać na zakończenie [...]
[...] nazwiska zawodnika, który walkę przegrał i wpisanie nazwiska zwycięzcy. g) Decyzje sędziego i arbitra są prawomocne i powinny być wykonane bez potrzeby interwencji ze strony kierownika maty, o ile są one identyczne. Wyjątek stanowi ogłoszenie zwycięstwa przez przewagę techniczną, do którego obowiązkowo wymagane jest uzyskanie opinii [...]
Współczuję, to musi być paskudne uczucie. Ale można spojrzeć na to z innej strony; natura wie co robi i usuwa zarodki, które, z wielu powodów, nie dałyby zdrowego dziecka. Ile kobiet roni, ile dzieci rodzi się niepełnosprawnych, u rodziców, którzy nigdy nie tykali AAS? Dodatkowo, właśnie dzięki Provironowi faceci mają lepsze nasienie, a na Clomie [...]
[...] na propku juz bede smigal elegancko mc. ogolnie myslalem ze pomoge komus relacja + wy mi pomozecie w trakcie, ale naprawde zdenerwowalem sie juz po wypowiedziach z pierwszej strony. po tym cyklu nabralem doswiadczenia, pierwszy raz mialem wyliczona diete, nauczylem sie kombinowac z kcal i mysle ze kolejny cykl bedzie lepszy ;) Zmieniony przez - [...]
no no wiem jak jest trzeba sie spieszyc z pisaniem :p ale chodzi o to ze wiesz troche jak piszesz na pierwszej stronie a tu 3 strony spamu a potem foty i taki burdel nayebany niestety nie ktore relacje tak wygladaja nic mam nadzieje ze bedzie nastepna professional ;D
poniewaz zdjecia z pierwszej strony sa z dupy i kiepsko do nich mozna sie odniesc, musze szukac zdjec zprzed cyklu jak widac pare razy na solarium bylem zeby syfki pozabijac od dzis jem juz stak swole v3 syntrax od srody dolaczam ragnarok a cykl na mecie ciagne do piatku, w sobote atakuje clomidem. Dzisiejsza waga cos ponad 87 Zmieniony przez - [...]
[...] ogorem. gdzies miedzy czasie zjadlem banana. Narazie malo tego zarcia w siebie pakuje, i nie jestem jeszcze w stanie pochlaniac jego duzych ilosci, w kazdym razie mam na to miesiac, zanim przejde do konkretnego treningu. i tym razem prosze juz bez spamu, a same konkretyu z mojej i waszej strony. Zmieniony przez - Vebra w dniu 2009-02-25 21:40:09
[...] siebie jako mężczyznę i człowieka oraz przeżyłem wspaniały wakacyjny romans %-) a bez propa to pewnie pornhub by mi wystarczył %-) Znaczy obiektywnie, to widzę wady i słabe strony swojego postępowania i nie polecam. Ale osobisty bilans korzyści i strat, wychodzi mi na razie na plus. Poczułem się trochę jak człowiek, a liczę, że teraz staraniem [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] się, że na patyk włożyłem 152,5kg, zamiast 142,5kg a później 147,5kg zamiast 137,5 czyli de facto na totalnej nieświadomce pobiłem swój kolejny rekord %-). Ciekawy od strony psychologicznej jest fakt, że przyjąłem za pewnik, że jest to 142,5 i nie podchodziłem do tego ze strachem typu "jaaa to 150kg jednak, żebym się nie połamał", tylko z [...]
[...] 4x max - spięcia na piłce x100/ x53. x54/ x30 3. Częściowo na raty. 4. Tu mogłabym dołożyć, ale maszyna jakaś zdezelowana była to trochę strach. Chwiała się na wszystkie strony. 5a. Nieźle paliło - odpowiednia liczba powtórzeń 5b. Całkiem nieźle, końcówka na raty. 6. 7. 8. Jw 9. Tego ćwiczenia jednak nie lubię, nie czuję się komfortowo na [...]
Nolose, blender to magiczne narzędzie, właściwie ze wszystkiego zrobi budyń/mus/kisiel jak zwał tak zwał. A pizza mi nie wyszła tak jakbym chciała ale przepis brałam z jakiegoś bloga. Mnóstwo ich w sieci. Strony Ci nie podam, bo nie zapisałam, wszystkie przepisy są na tyle podobne, że wystarczy w wyszukiwarkę wpisać pizza gryczana i coś się [...]
Sforcia DT vol.2 - rok str. 26
