strony

spójrz na to z innej strony- po takim potwornym zmeczeniu miales wystarczajacy zapas w nogach zeby zrobic wsadki, to motywujące w perspektywie przyjścia świeżości ;) ja z kolei nadal walcze z kolanem, wzmacniam poszczegolne partie miesni i rozciagam, ale bol caly czas jest przy wyskoku z jednej nogi, wczoraj podczas meczu po rozgrzaniu nie bolalo [...]

No ja myślę, że jak ktoś czegoś bardzo chce to osiągnie swój cel. Mówi się, że jak jest coś blisko to się nie chce. Ale z drugiej strony to wygoda. Ja regularnie kręcę 3 x w tygodniu po 30 minut. Stawiam rower przed tv i kręcę sobie oglądając. Naprawdę jeżeli jest coś ciekawego w tv to szybko czas leci. A, że lubię piłkę nożna to w czasie meczu [...]

[...] żaden przedmiot na maturze nie był obowiązkowy i żeby każdy uczeń zdawał to, czego wymaga konkretna uczelnia. Ja osobiście mógłbym nie zdawać polskiego, bo to w mojej sytuacji przedmiot bez znaczenia. Ale z drugiej strony ta matura ma obecnie niski poziom (przynajmniej z mojej perspektywy, można się spierać) i na 30% każdy ją powinien napisać

trening barkow to akorat wziolem ze strony animala :) tam ogladalem filmik z treningu 2 kolesi i zrobilem identyczny ( no dodalem jedno cwiczenie na przedni akton :P ) mam jeszce jeden problem o ktorym w sumie zapomnialem... jak wspominalem bardzo duzo zzucilem fatu w krotkim czasie i na brzuchu zostala mi luzna skora :/ i to psuje caly efekt :/ [...]

pisac pisac zeby do 10 strony doszlO:d

Kto się załapał na pierwszą stronę i dwie pierwsze osoby na drugiej + pierwsza osoba z 10 strony: PW do mnie z danymi teleadresowymi i telefonem

[...] wszystkich.Przechodząc do tematu, chciałbym uzyskać informację na temat tzw."szrugsów". Pytanie brzmi następująco: czy dopuszczalnym jest łączenie ćwiczenia nr. 18 z tej strony : http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp z treningiem barków? Widzę, że jest to ćwiczenie na mięśnie pleców, ale zawsze wykonywałem je po ćwiczeniu barków (2 [...]

eee tam będą jeszzce inne strony :-D

to sie zczaiłem ze z 1-dnej strony mam nałozone o 5kg za mało

tylko 32 strony nam zostały :D

jeszcze 2 strony :P

strony

ale wsztrzymam sie do 200 strony :-D

zielona góra, te strony

[...] (10min + 10min). * ĆW SZYBKOŚCIOWE: ( czas pracy ok. 10-15s , przerwa ok. 1,30min ). - podciąganie na drążku. - drabinka koordynacyjna. - brzuszki skośne. - bieg w 4 strony piłki lekarskiej. - bieg bokserski. - pompki z wyrzutem. - przysiad, pompka, wyskok. * PRZERWA – zmiana sprzętu. - bieg z oporem (lina) po skosie sali. - ciosy w [...]

http://www.sfd.pl/Jak_si%C4%99_rozci%C4%85ga%C4%87_%C5%BCeby_mia%C5%82o_to_sens_-t257887-s14.html Nie kombinowałbym z jakimiś innowacyjnymi ćwiczeniami. No i te standardowe ćwiczenia z pierwszej strony też warto przejrzeć. Zmieniony przez - doggaz w dniu 2011-12-22 14:13:05

a co tu tak słabo strony lecą!

Te z 1 strony są bardziej chyba pod kopnięcia.. Nie wiem jak z tymi na 14 stronce :/ Myślisz, ze się nadadzą ?

jak tam strony idą?

Wtedy strony nowe są , Luk_aszz zgarnia znów ten SOS %-)