strony

[...] amatorskiego konkurs w Dubaju, Kingsley Oben Arrah. z Kamerunu. ( Później, w konkursie Pro 212lbs zajął drugie miejsce za faworytem Al Rahbim , wspominałem o tym dwie strony wcześniej ) /SFD/2023/9/29/7fd65e3cb8de437388af5c0d4da7c98c.jpg /SFD/2023/9/29/9bd47029914b461ba269023aa80f03cd.jpg Zmieniony przez - Possible w dniu 2023-09-29 [...]

[...] z utrzymaniem prędkości na trochę dłuższym odcinku. O ile trening na 100 czy 200m dla mnie jest fajny, o tyle 400-800m to już męczarnia ;-) Trzeba poprawić te słabsze strony. Nie wykluczam startu w jakimś górskim półmaratonie bo lubię góry ale nie będzie to główny cel. Na przeszkodach nie mam możliwości ćwiczyć regularnie. Oczywiście nie [...]

[...] pierwsze pomiary były na mniejszym ciężarze ze względu na naukę techniki. Tak jak wspominał Domer i Erwinoos chciałem zejść poniżej 15%bf żeby robić cykl na masę. Z drugiej strony już wstępnie jestem zadowolony z efektów redukcji i ostatnio mam gorszy okres. Czuję lekkie przetrenowanie, zdarza mi sie robić 3 zamiast 4 serii bo nie mam mocy. [...]

[...] wzrostu. Ogólnie póki co mam włosy, ale boje się trochę że je stracę, zwłaszcza że to tak nie odległa przyszłość bo jednak u mojego ojca było to 19 lat a nie np 30 czy 40. Czytałem gdzieś że dużą rolę odgrywa ojciec matki, czyli mój dziadek. On miał dobre włosy bez zakol w wieku 50 lat. Tyle że u mojego ojca też nie było łysych od strony matki.

[...] i jest transportowany przez ciało, gdzie może oddziaływać na receptory komórek, wywołując efekty anaboliczne, takie jak wzrost masy mięśniowej i siły. Synthol, z drugiej strony, to substancja oleista używana wyłącznie w celach kosmetycznych do chwilowego powiększenia objętości mięśni. Po wstrzyknięciu Syntholu do mięśni, nie jest on [...]

Na widok tytułu tego artykułu wielu Czytelników mogło się poczuć zażenowanych. Czy autor tego tekstu ma równo pod sufitem?! Jakie wartości zdrowotne może mieć sztuczny miód…? Doleję oliwy do ognia… autor ma na myśli prawdziwy sztuczny miód. Czy mogą być jakieś różne sztuczne miody? Sztuczny to sztuczny, a prawdziwy to prawdziwy! Czy w ogóle ktoś [...]

[...] Jest też kwestia wysokiego kortyzolu z rana i ponoć nie ma sensu dokładać organizmowi stresoru w postaci cardio. Z drugiej strony po takich cardio z rana sampoczucie jest fajne i jest to dobra oszczedność czasu. Jakie jest Wasze zdanie? Zmieniony przez - Patriotaa w dniu 2023-09-27 10:09:57

Nie tak bez echa bo 2 strony wstecz było o tym pisane ;-)

[...] Bannout przewidzieli, że Derek Lunsford zdetronizuje Choopana podczas następnych zawodów Mr. Olympia. Im bliżej imprezy, tym więcej będzie pojawiać się takich opinii ze strony doświadczonych zawodników i ekspertów z branży fitness.     TOP 5 Mr. Olympia 2023 według Big Ramy’ego (kolejność przypadkowa):  Brandon Curry Hadi Choopan  Derek [...]

[...] środków w znikomych ilościach?deka ?zbuduj teraz mięśnia ile się da a na wycinkę dasz trena z testem i będzie ok.ten sport to nie sprint ale maraton.nie zaczynaj od dupy strony od najsilniejszych saa.skoro na innych masz jeszcze masę do zrobienia.saa.maja pomagać przełamać stagnacje ,to tak jak ze wszystkim pierwszy alkohol to u 99% będzie [...]

Z jednej strony fajnie, bo redukcja też na wysokich kcal, ale z drugiej jeść tyle na masie. Głowa mała :D No jak ze wszystkim są plusy i minusy;) Ale lepiej na mniejszych kaloriach rosnąć bo potem nas załadek może zacząć ograniczać a tego niestety raczej się nie da przeskoczyc

Z jednej strony fajnie, bo redukcja też na wysokich kcal, ale z drugiej jeść tyle na masie. Głowa mała :D

[...] sumo ciągi zacząć. Dorwałam sztangę, miejsce przed lustrem i kombinowałam. Może do grudnia dojdę pod te 100kg. W klasyku pamiętam, ze 95kg było nie do przejścia. Od strony mięśniowej było ok bo czuję dzisiaj drętwe dwójki, tyłek i przywodziciele. Nie umiem tak ładnie naciągnąć sztangi na siebie- jak w klasyku ciągnę plecami jak już ok [...]

Taka mała dygresja dla osób zaczynających i które dotrą aż do tej strony. %-) Od kilku miesięcy regularnie zakupuje rożnej maści „wspomagacze” aby polepszyć swoje osiągi, ale już wiem, że wydałem pieniądze w błoto.. ( choć mogłem posłuchać bardziej doświadczonych kolegów, ale ciekawość wygrała ) Są to z reguły jakieś boostery testosteronu i tym [...]

A ja ruskim nie ufam, niech się tam wyzynaja jak najdłużej obie strony i z 10 lat niech walczą.

[...] robię bez problemu. Problemem jest ten brak czucia w lewej stopie. Nie chodzi mi o core oczywiscie ze nie . Mowie tutaj o rownowadze , jesli pada u Ciebie lewa strona to napewno dlatego ze jestes praworeczny / nozny i z tego tez powodu rownowaga strony lewej jest duzo gorsza . Na to jest duzo cwiczen. Co do ¨czucia¨ co dokladnie masz na mysli?

[...] nawet bym powiedzial ze jest ich za malo i ze brakuje dodatkowego dnia treningowego . Ja sie nie spiesze i trzymam planu tak jak w artykule jest napisane . Z drugiej strony milo uslyszec inne opinie , moze uzasadnil bys jakos bardziej twoja opinie ? Zmieniony przez - kacper95 w dniu 25/09/2023 15:30:27 Widzę tu dużo większe zaangażowanie [...]

[...] , jesli nie bylbym w okresie adaptacyjnym nawet bym powiedzial ze jest ich za malo i ze brakuje dodatkowego dnia treningowego . Ja sie nie spiesze i trzymam planu tak jak w artykule jest napisane . Z drugiej strony milo uslyszec inne opinie , moze uzasadnil bys jakos bardziej twoja opinie ? Zmieniony przez - kacper95 w dniu 25/09/2023 15:30:27

[...] i na sparingu biceps pękł na głowie kolegi@-| I tak to wygląda. Biceps i triceps zrosły się bez szkód, natomiast reszta doskwiera, więc jestem tak na krawędzi. Z jednej strony jest chęć, jest zapał i motywacja. Z drugiej, jak przesadzę uważając się za krzepkiego młodzieńca to coś się odzywa i przeszkadza coraz bardziej, czasem kończąc sie [...]

GHB to inaczej γ-hydroksymaślan (C4H8O3) lub kwas gamma-hydroksymasłowy, endogenny (występujący naturalnie w ustroju człowieka), wywierający działanie hamujące na ośrodkowy układ nerwowy (OUN). Nazwy na czarnym rynku to: „płynne ekstazy”, „fantazja”, GBH, „Georgia Homeboy”, great hormones at bedtime, Liq. E (dosłownie płynne ekstazy), Liq. X, [...]