strony

Panowie chylę czoła waszej wiedzy ale mnie to nic nie mówi a nie chce żeby sobie zrobił kuku bo coś źle przekazałem...Wertuję strony i jestem coraz bardziej zielony :( Rozumiem że nie da się wszystkiego tak napisać więc może na priv ...?

[...] bez obciążenia D. plank ok 25 sekund zorientowałam się, że ostatnio to ćwiczenie wykonywałam źle, miałam ręce jak przy pompkach w górze, dziś zrobiłam tak jak w filmiku ze strony 8 aero: rower 5min bieżnia 30min ROZCIĄGANIE 20MIN nie wiem czy to rozciąganie tak mnie wyciszyło psychicznie i mięśniowo, że teraz czuje się w miarę żywa, o wiele [...]

Podpisuje się pod pytaniem. Wiem ze jest też klub UKS Sokół Gdynia ale nie mogę namierzyć żadnego kontaktu ani strony internetowej.

[...] tam do szczescia potrzebny... Wiec nie bede darl opon 7 godzin z Vegas pomimo ze mam tam chate na plazy bo i tak bedzie wszystko do zobaczenia na zywo online... Wiec z mojej strony relacji z tamtad nie bedzie a Robert od 1 wrzesnia nie jest juz zwiazany z ....... - bo ma apetyt na duzo wjecej, Prawdopodobnie "ktos" chce zainwestowac w [...]

Witam Korzystal ktos kiedys z planow ze strony www.trenerok.pl chcialbym wiedziec czy to nie jest zaden blef niby wszystko ladnie pisze ale jak to jest naprawde to nie wiem, bym byl wdzieczny za kazda odpowiedz. Pozdrawiam ps. jesli macie jakis plan interesuje mnie na mase to bym byl wdzieczny za kazde porady

[...] mniejszy ciężar; w drugiej serii też mi dziwnie ciężko szło, lewa ręka nie dawała rady. Spasowałam po 6 powtórzeniu. Co się okazało - zmniejszyłam obciążenie tylko z jednej strony, prawej. Nie powtarzałam jednak serii, przeszłam do kolejnej. Pompki - no comment. Rozgrzewka to rozciąganie i serie rozgrzewkowe: MC: 29(10), 35(10) ściąganie: [...]

@Dremor Tylko ,że Povetkin to nie jest prawdziwy mistrz @T_Rieper A kogo wcześniej w tym półdystansie Povetkin zabił? Jakbyś bardziej się interesował nowinkami ze świata boksu to byś wiedział,że kiedyś obóz Adamka wyszedł z propozycją walki z Povetkinem ale z ich strony nie było zainteresowania...

[...] moim zdaniem to normalne że facet chce dobrze wyglądać, a golenie włosów to zabieg czysto higieniczny. A twoja "argumentacja" że pływacy się golą, bo chcą szybciej pływać po prostu mnie rozyebała. Z mojej strony to EOT, bo pieprzysz głupoty i zaśmiecasz temat. Chcesz popisać, jaka to kulturystyka jest złą i głupia. Zrób osobny temat.

cos aktualniejszego, narazie nacisk bardziej na zrzucenie zbednego balastu :) bez pompy dzien nie treningowy a to najnowsza z dzis, mozna ja porownac z fotka ze strony 47 (ta sama pozycja) daty na zdjeciach sa poprawne, jedynie czasem nie ma co sie sugerowac, zle ustawiony w komurce... Zmieniony przez - Sopel_X w dniu 2011-09-12 22:27:01

Skorża powinien dać szanse kilku rezerwowym w meczach ligowych a nie ciągle grać tym samym składem. Gdyby puścił takiego Rzeźniczaka, Koseckiego czy nawet Kiełbowicza, to oni na pewno chcieliby się pokazać z dobrej strony przed meczem z PSV i zagrali by na 100%.

[...] a kości nadgarstków to dwie różne rzeczy... Jeśli chodzi o ten plan to pisałem go tylko po to by ktoś zrobił z niego coś dobrego ALE nie chodzi mi o rozpisywanie na pół strony tylko po prostu co ćwiczyć i kiedy, a jak ja to bd wykonywal to juz moja sprawa ^^ Oczywiście ten plan jak już wcześniej napisałem to jest taki DODATEK do moich [...]

[...] to wyglądało (i cała podłoga w takiej kombinacji); ścian nie odnawiałem bo i po co Domatorska MOC z Tobą! Edit: Jako radio to tele z minijackiem + jakieś głośniki, ihula jak trzeba A moje królestwo możesz sobie podpatrzeć tu: http://www.sfd.pl/NASZE_SILOWNIE_-t738148.html w połowie strony Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-09-12 23:29:06

xmajkeeel1 jestes typowym swiezakiem. wszystko zaczynasz od dupy strony. najpierw ogarniasz 3 najwazniejsze aspekty: 1. progresywny trening(czyli taki,aby systematycznie podnosil twoj poziom sily w podstawowych cwiczeniach), 2. zarcie(aby "na sucho" byc w stanie zbudowac troche miesa) 3. regeneracje(bez niej-nie ma mowy o sukcesie w tym [...]

[...] tam chyba tylko dla Mameda, iro mnie rozczarowal za duzo smiechu za malo treningu, pudzian to tylko dla atrakcji, janek no troche wiecej sie spodziewalem po mistrzu swiata bo wgl nie widac jego najmocniejszej strony cyzli muay thai w ostatniej walce wygral z gosciem w parterze a z soko tragedia nawet nie wygladal jakby kiedykolwiek liznal tajski

Danones imprezke zawsze mozna powtorzyc Ja sledze twoj dziennik na bierzaco. Super ze bedziesz zagladac im wiecej motywacji za strony Ladies tym lepiej

[...] analizowac bo to daje nam nauka i postep proste, chcemy skutecznie isc do przodu. ja ci podałem metodyke która na ten moment sie u ciebie sprawdzi a dalej musisz ruszac głowa szukac czytac analizowac , ale NASZA KRAJOWA szkoła treningowa jest bardzo cienka , ja sie staram osobiscie tłumaczyc strony zagranicznych trenerów i analizowac pozdrawiam

zapraszam do odwiedzenia strony KIME ciekawe propozycje sztuk walki, najlepsi trenerzy http://www.gl.kime.pl/

Witam, wczoraj miałem uraz kolana, skrecilem je, nie mocno, ale jednak. Objawy są takie, że boli mnie z lewej strony (prawe kolano), nad wiezadlami niestety. Mogę zginac nogę, nie mogę całkiem wyprostować.Jednak lekarz po usg nie dał gipsu, powiedział, ze nie jest zle i nie dał gipsu. Już miałem uraz tego kolana zeszłej zimy. Uszkodzonej trochę [...]

[...] sportowo praktycznie był już kelnerem. Spodziewam się że polsat chętnie by zorganizował taką walkę (Adamek mógłby bronić pasu polsatu, który w walce z Gołotą zdobył), no i w Polsce oglądalność wcale by taka najgorsza nie była. Z drugiej strony osobiście nie widzę sensu tej walki i liczyłbym na trochę bardziej ambitne walki ze strony Adamka...

Super faftaq, dałbym Ci znowu soga, ale już nie mogę niestety. Te tabele z równowagą kwasowo-zasadową co mi wysłałeś są dobre? Co sądzisz o tabeli z tej strony http://thepaleodiet.com/nutritional-tools/acid-base-balance/ i obliczaniu wskaźnika PRAL z tej strony http://aciddiet.net/pral-calculator/ ? Masz może tabele tego typu z jakością [...]