strony

[...] - tlenku azotu) przedstawiłem w mojej książce i w jednym z artykułów na mojej stronie. Nawiązałem też do tego wątku w artykule, w aktualnym nr PB, oraz w artykule z mojej strony - "Wzmacniacze testosteronu". Jak to zwykle bywa: teoria - teorią, a i tak najważniejsze jest potwierdzenie praktyczne. Obserwacje Faftaga potwierdzają się [...]

3 ćwiczenia po 3 serie na klatkę? To nie za mało z drugiej strony? Ledwo poczuję, że ćwiczyłem, a zależy mi na wypracowaniu klatki Zmieniony przez - umberto88 w dniu 2010-09-29 13:26:46

Ale też spójrzmy na to z drugiej strony. Pomyślmy, ze nasza laseczka bierze jakieś środki hormonalne w ilościach x100 większych od leczniczych (i brać ich nie musi). Można SAA traktować jako narkotyk. Nie można powiedzieć, że to jest jak picie herbaty. Organizm się męczy, chormony szaleją, zachodzi bardzo wiele zmian z czego większość będzie miało [...]

[...] mnie. Co do Overeema z Lesnarem: jeśli Carwin zdołał trafić Lesnara, to i Overeem by trafił. Na bank by się nie wypalił jak Carwin podczas gnp - Rogersa rozbijał bardzo metodycznie i na spokojnie, nie zasapał się przy tym. Jest jedno ale: Overeem nie jest zapaśnikiem i nie wiadomo jak by mu wychodziła obrona przed obaleniami ze strony Lesnara.

czlowieku wyskakujesz jak Filip z Konopi z jakimś tematem, 2 strony wstecz przejrzałem tematy do kasacji i twojego nie było , więc nie wiem o co kaman Zmieniony przez - DUDA_ w dniu 2010-09-29 11:45:12

Robię dziurkę od tej strony gdzie jest taki pęcherzyk (chyba grubszej strony) - nie pękają

Przeglądając strony amerykańskie i angielskie natknąłem sie na info ze: whey protein powder - białko serwatkowe jest zasadotwórcze, słabo ale jest? Natomiast tu na forum gdzies przeczytalem ze jest kwaso twórcze? Gdzie lezy prawda?

[...] zrobic lekka kuracje GH tak na odmlodnienie to ni hu ja powiedziala nei ma szans i zaraz jakis artykul mi znalazla i dala do poczytania ze to niebezpieczne z drugiej strony ona baardzo chce coreczke i jak jej powiedzialem ze jest duuuzo wieksze prawdopodobienstwo (w co osobiscie nie wierze) ze na cyklu bedzie corka to zaraz powiedziala [...]

[...] z rozbudowaną częścią dotycząca obronności, więc trudno go łączyć tylko z Krav Maga odsyłam na stronę : http://www.jewishsports.net/wingate_institute.htm kilka tłumaczeń ze strony: "Wingate Institute, Izraela Narodowe Centrum Wychowania Fizycznego i Sportu, został wybudowany w 1957 roku i nazwany na cześć gen. Charles Wingate Orde [...]

[...] bardzo bogaty arsenał rzutów. Istnieje pewna analogia do judo jeżeli wziąć pod uwagę system punktowania walki. Przewaga nad judo oraz innymi pochodnymi systemami to z jednej strony bardzo rozwinięty arsenał technik kończących (bolewyje priomy) w tym ataki na nogi (niedozwolone w judo), z drugiej zaś strony sambo sportowe stanowi podstawę, [...]

Też mam czasem ten problem i chwytam gryf sztangielki bliżej cięższej strony. Śodek ciężkości itd.

[...] Mam 20 lat, 188 cm, 80 kg i chciałbym zacząć trening na rzeźbę. Teraz chciałbym ułożyć dietę. Moje dzienne zapotrzebowanie na kalorie wynosi 3200 - 3500 kcal według tej strony: http://archiwum.apz.pl/poradnia.php?p=diet&q=kalorie_licz Czytałem na kilu forach o ilości białka, tłuszczu i węglowodanów w diecie. Przyjąłem: Białka 2g/kg - 160g [...]

[...] FAZY 2-iej w toku. Ale ten czas leci - dopiero co zaczynalem a tu juz koncowka prawie (universala) Malo bylo o suplach - w srode popstrykam wiecej fot jak wyglada dzien od strony prochów i kapsów ...ale jade juz na 'oparach' Zgodnie z planem Sniadanie: Jaja kurze całe 300g Warzywa keczup 20ml Słonecznik, nasiona 20g 0-3 4k. II posilek: [...]

[...] się jedynie do poprawy komfortu treningu, choć ten własnie aspekt ze względu na swój "spektakularny" nieraz wymiar jest w stanie przyćmić inne zalety. Z drugiej strony, entuzjastów końskich dawek argininy (znam takich osobiście) należy przestrzec iż tej własnie substancji w warunkach laboratoryjnych uzywa się w celu wywołania ostrego [...]

- wyciskanie z kaptura - szczerze mówiąc zapomniałem zapytać. To chodzi o takie wyciskanie, że po każdym powtorzeniu odkładam sztangę na kark? Bo tym razem zrobiłem po prostu wyciskanie zza karku . Ogolnie pompa. A WIDZIALES ZEBYM KOMUKOLWIEK DAL TO KONTUZJOGENNE CWICZENIE? OCZYWISCIE ZE ODKLADAC NA KAPTUR I LUZOWAC A MOZE KAPTUR SIEGA CI DO [...]

Przekonałyście mnie, zwłaszcza, że kiepski chwyt to mój najsłabszy punkt Martucca, dzięki. Staram się. Przede wszystkim od strony psychicznej, bo na fizyczność nie mam aż takiego wpływu. 28.09 - dzień nt Miska: 1. owies, jajka, serek wiejski, pomidor, witaminki 2. pasztet strączkowo-paprykowy, papryka, kapusta kiszona, kapusta pekińska, oliwa [...]

[...] sprawa - czy warto technike poswiecac na rzecz dodatkowych kilogramow wiadomo ze w pewnym etapie nawet niekiedy trzeba - ale poczatki sa wazne aby wlasnie nauczyc sie i wdrazyc poprawna technike ale to tez zalezy od podejscia indywidualnego .....to gwoli zakonczenia z mojej strony pozdro Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-09-28 23:08:19

[...] + ryż brąz + warzywa + oliwa 4 posiłek: pstrąg (bdb ryba) + kasza + warzywa + oliwa Trening 4 posiłek: białko + owoc 5 posiłek: kurczak + ryż + warzywa 6 posiłek: białko 7 posiłek: twaróg + warzywa + oliwa Poczekaj Skodzio jak naprawdę będziesz dużo jadł,wtedy zaczyna się dym ze strony rodziców chociaż może tobie jakoś to ujdzie. Pzdr.

musiałbym przemyśleć jak rozłożyć ciężar Podpowiem Ci: Z każdej strony po równo

[...] 2 serie (triceps) 4. Wiosłowanie hantą 3 serie (najszerszy grzbietu) 5. Przysiady ze sztangą 3 serie (czworogłowe) 6 martwy ciąg na prostych nogach 3 serie (dwugłowe) 7.Uginanie ramion ze sztangą 2 serie (biceps) 8. Wspięcia stojąc 3 serie (łydki) plan jest z tej strony http://www.sfd.pl/PROPOZYCJA_PLAN%C3%93W_TRENINGOWYCH-t398495.html