strony

[...] w każdym sporcie, nie ma jednego rozwiązania na wszystkich przeciwników, bokserzy, piłkarze, koszykarze, tenisiści i inni układają taktykę walki/meczu oceniając swoje dobre strony i słabości przeciwnika. Ale gabaryty (a z nimi związana siła/masa) w sportach walki dają dużą przewagę gdy poziom techniczny zawodników jest wyrównany, dlatego [...]

Za***ista gala. Duży postęp Njoukaniego, Winner ustał do końca na nogach tak jak ktoś napisał, chyba tylko ze względu na nazwisko. Guillard tez pokazał się z dobrej strony, więc coraz ciekawiej zapowiada się lekka. Zawiodłem się Baderem bo liczyłem, że pośle dziwkożeńca Ortiza na emeryture, żeby mógł spokojnie oglądać filmy w roli głównej ze swoją [...]

http://wklej.org/id/557016/ Jest ok? Chociaz z drugiej strony - dodalismy 1 dzien i rozdzielilismy dni ale wywalamy troche cwiczen. Czy np. na same plecy we wtorek 3 cwiczenia to nie bedzie za malo?

To czy dobry czas, zależy od jakości pomiaru. Takie pomiary Wu-eFowe (bo zakładam że taki był) mają dość duże rozbieżności (ale w obie strony, czyli i na plus i na minus) i na dystansie 60m, błąd pomiaru może być spory. Nie mniej jednak moim zdaniem czas jako czas jest bardzo, bardzo dobry. Jeżeli pytasz o to co ile by dało. Start z bloku, [...]

[...] wysiłku w imię spalenia nadmiaru spożytych kalorii. Sprawia, że osoby chore są nadzwyczaj dokładne: każda porcja jedzenia musi być dokładnie zważona i zmierzona. Z jednej strony powoduje wzdryganie się na myśl jedzenia, z drugiej sprawia, że jest ono ulubionym tematem rozmów. Człowiekowi choremu na anoreksję nie jest potrzebny dietetyk, on sam [...]

pisze co mi pomoglo oczywiscie jak nie bedzie schodzic to musi isc do lekarza zeby sobie nie dorobil,z drugiej strony tez nie jestes lekarzem skad odrazu taka diagnoza. Zmieniony przez - szeryf-81 w dniu 2011-07-04 14:50:35

[...] o to tu chodzi. Od sierpnia zaczynam "WODYNOWY plan schodkowy" z nadwyżką kcal i jadę masę aż do wiosny, oczywiście nie na tym samym planie cały czas. Ale chciałbym zacząć masować z tym 11-12% bf. Także Panowie póki co podziękowania z mojej strony SOGiem i liczę na pomoc z ułożeniem tego splita w 2 dni bo sam tego chyba nie wygłówkuję.

[...] -Trening na skakance - ok 30min skakania co daje ze 2000 skokow. -Rozciaganie calego ciala - cwiczenia z atlasu cwiczen. Sroda Pompki (biore jakis trudny dla mnie dzien ze strony 100pompek.pl ale nie trzymam sie tej strony bo cwicze pompki raz w tygodniu. Brzuch - ABS 8 MINUT Czwartek To samo co wtorek Piatek To samo co poniedzialek Sobota To [...]

[...] Posiłki też opisze kolego,ale w skrócie jem warzywa,brokuły,fasola i pomidor-czasem ogórek. Masło nazywa się Jori z nerkowca,laskowego,włoskie,pistacjowe(bardzo dobre,zamawiam w necie holenderskie ale mega pycha!!!) Pytania związane ze Mną tutaj,a jak masz jakieś bym pomógł to tak jak Tomasz mówi w górze strony jest osobny temat Pytania do Mnie.

[...] pompa , siła była i zapasy siły też ogromne.Mimo to nie szaleje z ciężarami wole skupić się na technice i wykonaniu ćwiczenia i pracy mięśnia.Jutro trening pleców. Od strony kuchni : Zamieniłem oliwę z oliwek na Olej z pestek winogron , jest świetny w smaku i dużo lepszy jeśli chodzi o żołądek bo mnie po nim nie muli , zresztą takie [...]

Ja znowuż nie lubie Sivera bo jest niemcem, a w typerach stawiałem na Wimana Wiec tak czy siak moja opinia jest obiektywna. To na pewno NIE była znaczna dominacja kwalifikujaca sie na 10-8. Z mojej strony koniec :D

To ten twój nawet nie przypomina tego ze strony producenta

[...] 2 powtórzenia 8 seria, 22,5 kg, 4 powtórzenia 9 seria, 22,5 kg, 6 powtórzeń Hantle po ćwiczeniach na atlasie I. Biceps - podciąganie sztangietek do klatki piersiowej od strony wewnętrznej, siedziąc 1 seria, 4 kg, 4 powtórzenia 2 seria, 4 kg, 4 powtórzenia 3 seria, 4 kg, 4 powtórzenia 4 seria, 4 kg, 4 powtórzenia II. Triceps - wysiskanie za [...]

Kto? Bo ja odpowiedziałem na pytanie rakha z poprzedniej strony Czytaj uważnie dziewczę

Witam. Mam pytanie dotyczące zakupu koszulek z tej strony. A mianowicie czy jest w tej chwili możliwość dokonania zakupu koszulki nr 2 (czyli koszulki z napisem: "ONLY EASY DAY WAS YESTERDAY"? Ewentualnie kiedy byłaby taka możliwość?

tak trzymaj.. swietne spadki ...podczytuje twoj watek ale dotarlam dopiero do 4 strony ..ach ten brak czasu jestes dla mnie inspiracja jesli chodzi o konsekwencje w dazeniu do celu ..mysle ze z podobna determinacja bede miala takie wyniki jak ty

[...] czworogłowe (obie naraz) i pojedynczo na stojąco dwugłowe. Teraz moja prośba, aby ktoś znający się na rzeczy ułożył mi plan treningowy z tymi ćwiczeniami z podanej wyżej strony. I jeszcze takie pytanie: macie jakieś pomysły na zastąpienie stojaka na sztangę, bo do przysiadów byłaby potrzebna, a tak to muszę najpierw zarzucać na plecy, co [...]

[...] 2 powtórzenia 8 seria, 22,5 kg, 4 powtórzenia 9 seria, 22,5 kg, 6 powtórzeń Hantle po ćwiczeniach na atlasie I. Biceps - podciąganie sztangietek do klatki piersiowej od strony wewnętrznej, siedziąc 1 seria, 4 kg, 4 powtórzenia 2 seria, 4 kg, 4 powtórzenia 3 seria, 4 kg, 4 powtórzenia 4 seria, 4 kg, 4 powtórzenia II. Triceps - wysiskanie [...]

SFW? Najbardziej zestresowana to musiała być iwoman która pisała ten artykuł, widocznie trafiło na ciężki okres w pracy i nie tylko. BTW, kto zagląda na takie strony?

[...] rodzaju rozszerzenie ponieważ pracy raczej po tym nie znajdziesz jeśłi zrobisz najpierw gdyż jest to węższy zakres kulturystyki albo inaczej jest to forma która przydaje się dużo żadziej pewnego rodzaju specjalizacja w kulturystyce od strony kursów w życiu bardzo ciężka specyficzna zabawa. Zmieniony przez - Marcin4_ w dniu 2011-07-05 09:03:53