strony

[...] http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8960647 Podobnych badań jest bardzo dużo. Więc argument o "zacofaniu" osób które prezentują konwencjonalne podejście do rozkładu posiłków w ciągu dnia, jest nie na miejscu. Z drugiej strony - jeśli dla kogoś liczy się pragmatyczny efekt i jakiś model żywieniowy się sprawdza - to niech stosuje dalej.

[...] 2 lata moze 2,5 ale z licznymi przerwami. teraz ostro się wziolem, jestem juz rozruszany wiec moge tereaz ostro ćwiczyć. chce dobic do 105 pozniej to ubic, zrobic z tego siłę a na końcu rzeźbę. Jeżeli uważacie ze jakies suple jeszcze powinny być włączone to dajcie znać. Z góry dzieki. Za ewentualne wpadki z mojej strony prosze nie besztać. Pozdro

[...] łydek siedząc na piłce (łydki) 15, 15 9.odwrotne brzuszki z piłką (mięśnie brzucha, dolna cześć) 25,25 10.brzuszki skośne na piłce (mięśnie brzucha, skos) 25,25 - na obie strony 11.brzuszki na piłce (mięśnie brzucha) 25,25 Następnie marszobieg: 2 min biegu, 3 min marszu, 30 min, 4,6 km. Dzisiaj rano : 35 minut na basenie, 42 x 25 m, 10 [...]

Obawiam się wysokiego IG, ale z drugiej strony, jeśli brać pod uwagę to że liczy się tylko bilans kcal ? on jest decydujacy a IG ryzu latwo zmienisz dluzej go gotujac nie lubie IG O3 dam więc w jednym posiłku, ale ile kaps. ? 6 jest ok czy więcej/mniej ? juz 4 kapsy Gold Omega 3 bedzie dobre jako wyjscie ale 6 jesli nie masz problemow lepiej [...]

[...] z miejsca. Przez miesiąc na samej diecie spadło może 0,5 kg... Teraz ruszyłam z ćwiczeniami, ale nie wiem czy coś to zmieni czy nie... Robię 30-40 min intensywne treningi ze strony Bodyrock, do tego czasami rolki lub bieganie. Szczegółowo ten mój jadłospis wygląda tak: I POSIŁEK: -3 jajka -pomidor -10 g masła II POSIŁEK: -65g tuńczyka w oleju -2 [...]

[...] genetyczne ( z tego co czytalem raczje za malolata byl slaby i dokuczano mu) to miesnie takich rozmirow nie rosna same Coś czytałeś coś słyszałeś... Brak oparcia ze strony rodziców sprawił że jako 11 letni chłopiec okradał ludzi. Był bezwzględny dla innych. Miał przewagę nad rówieśnikam bo mając 13 lat mierzyl 180 cm wzrostu i ważył 80 [...]

[...] z kolegami na orliku , na podworku no i cwicze na wf i bardzo i to bardzo mi ten bol przeszkadza. Gdy tylko zaczne robic szybsze kroki boli mnie tak jak by w srodku kosci , pod skora z prawej strony. Bol z czasem robi sie silny , nie jednokrotnie robilo mi sie slabo z tego powodu ;/ Pomozcie poniewaz nie chce rezygnowac ze sportu ktory kocham ;]

[...] drugim członie nazwiska. Jak podkreślił, o sławę nigdy nie zabiegał i nie dla niej przeniósł swe życie na rower. Sam jest zdziwiony popularnością, życzliwością (nawet ze strony bandytów, którzy na meksykańskiej pustyni zamiast noża pod żebro dali mu 100 dolarów na drogę) i często zażenowany prezentami. Gdy Aeroflot dowiedział się, że przez [...]

[...] to 10 cm poszlo :P Mialem zamiar zjechac do 75 w pasie i z bioder zjechac caly fat bo tu jednak mam najwiecej takze sie zastanawiam bo jest go jeszcze troche ale z drugiej strony czuje ze mam za duzo skóry i przydaloby sie troche wiecej miesnia:P Na dniach zrobie to zestawienie tyle ze to nie bedzie obrazowalo dokladnie tj to wyglada poniewaz [...]

[...] Interwałowy Śr: FBW Czw: Aero Pt: FBW Sob: Interwałowy Nd: Wolna Zastanawiam sie czy by nie wyrzucić aero z czwartku, a reszte zostawić tak jak jest. Ale patrząc z drugiej strony, uwielbiam jeździć na rowerze, a ta jzada mnie tak super pobudza. Od czasu jak zacząłem cwiczyć i jeździć na rowerze dużo lepiej się czuje i trochę szkoda z tego [...]

[...] tym tropem mozna powiedziec ze nikomu nie jest potrzebna siłownia, wystarczy isc pobiegac i poprzerzucac kamienie. Po drugie moze z ta codziennościa to prawda, ale z drugiej strony 42 dni to nie wiecznosc, schody sie zaczynaja tak powiedzmy od 25 dnia, z czego tam jest rozpiska która jak jest napisane jest zdecydowanie bardziej polecana by robic [...]

pokaz plan klatki nie chcesz cwiczyc? a barki? Zobcz jeszcze pytanie z poprzedniej strony

Dobra koniec pjerdolenia z mojej strony , narazie

[...] to o co mi chodzi, czyli myślę, że dobrze napisałem. Poniżej opisuje miejsce od szyi do początku ramienia patrząc na plecy w tym rysunku ^^ Problem polega w tym, że z lewej strony ten mięsień jest bardziej napięty i zarazem większy od prawego. Prawy jest miękciejszy a lewy taki napięty, wydaje się że prawy bark jest krótszy bo ten grzbiet jest [...]

http://www.youtube.com/watch?v=G6yonTk8NJE&feature=player_embedded#at=61 Shaun Clarida wygrywa NPC Atlantic States w kategorii bantamweight. Zwroccie uwage na osobnikow z lewej i z prawj strony.Szczegolnie tego po lewej...

[...] a potem zaraz jakiś bezkreatynowy cykl aakg +Garg PVL albo white flood ;) Bedzie dobrze Co do słońca, to fakt faktem jak mocno grzeje to jest przechlapane, ale z drugiej strony jestem opalony przynajmniej Jak rok temu w wakacje na rusztowaniach skakałem to byłem blady cale wakacje Z resztą taka robota tez bedzie zawsze nakrecala metabolizm, [...]

Zgaduje: Olimp - GOLD OMEGA-3, WHEY PROTEIN COMPLEX 100%, BCAA XPLODE. Ps. Aż strach patrzeć na foty z pierwszej strony;)))

[...] głód to apetyt nie dopisuje, dopiero teraz bym już zjadła coś konkretnego. Samopoczucie takie sobie - senność i ból głowy, ale to raczej nie wina diety, tylko niewyspania i upału. Z drugiej strony czuję się lekko i to jest fajne. Jutro w menu rządzą soki trochę chyba przesadziłam z zakupem 12kg marchwi (a to miało być tylko na 3 dni na sokach).

Dziwnie wyszedl mi z twarzy na ostatnim zdjęciu ;s co do formy trzeba przyznać kozak jest i jak dzis popatrzałem na zdjęcia z 1 strony z 2007 roku widać znaczna róznice.

[...] się odżywia tak. Jeśli komuś nie odpowiada - albo wie że nie da rady trzymać się zalożen tej diety (nie wazne jaka to będzie odmiana) - niech jej nie stosuje. Z drugiej strony jesteśmy my - osoby ćwiczące - więc jak połaczyć te dwa światy? Diety tego typu są po to aby zoptymalizować spalanie tkankki tłuszczowej - tak jak w poczatkowej fazie [...]