strony

podpowiedzcie mi co robie zle w diecie z 1 strony?? czy calkowicie jest do d... wyjasnij pojecie interwal Zmieniony przez - rony10 w dniu 2011-04-03 21:26:22

[...] jak to uwas jest w swiecie kolarzy, ale jedzenie wpc na oko nigdy nie jest zaplanowanym dzialaniem, zawsze to bedzie bladzenie, strzal w ciemno. jak masz braki bialka, to smialo mozna szamac. ale z drugiej strony jak jesz go doscyc z diety, to po co ladowac? ja bym zrobil bilans jednak posilkow i orientacyjnie policzyl raz i bedziesz mial spokoj.

[...] liniowych sa ale przy ultra mocnych atakach czy zagrywkach gdzie chowaja sie przed pilka i w locie oceniaja czy boisko or not. Statystyki troche nieodzwierciedlaja tego meczu. Slabe przyjecie w Resce a skutecznosc ataku przyzwoita. Kosok wrocil odrazu inna gra na srodku no i Achrem! Po stronie Zaksy ewidentny brak kondycji ze strony Witczaka :p

Tak zrobię, na kolację jajca i orzechy. Tylko jak się do innego kompa dorwę bo mi się limit na neta wyczerpał i otwarcie jednej strony lub wysłanie posta trwa z 15 min. Ale ja to sobie policzę, tylko ww raczej daruję no noc mi w sumie nie potrzeba. Kurczę, teraz będę miał prawie Paleo Diet, żadnych nabiałów tylko jaja, mięcho. Gdybym jeszcze [...]

Cześć, dopiero sie zarejestrowałem i szukam działku fizjoloii sportu? przeoczyłem czy nie ma? a moze znacie znacie jakies inne strony z taka tematyka? Jakby ktoś miał problem z fizjologia treningu to postaram się pomóc pzdr

Sorry ale jak mozesz mowic ze nei chcemy odpowiedziec na pytanie? To dlaczego w temacie sa juz 2 strony? Staramy ci sie pomoc, suple sa tylko i wylacznie po to zeby uzupelnic braki w diecie, nikt ci nie broni jesc ich bez diety twoj wybor ale chcemy ci uswiadomic ze to nie jest zloty srodek po ktorym cos ci szybciej urosnie i sa one tylko po to [...]

[...] punktem odniesienia zarówno w reprezentacji, jak ich klubie, Barçy. Iniesta grał w meczu z Barceloną na Madrigal z Villarreal, w którym pokazał się z bardzo dobrej strony, a radość z ośmiopunktowej przewagi nad rywalem z Madrytu dopełniło urodzenie się córeczki. źródło: lavanguardia.es Lekcja fair play Juvenilu B Drużyna prowadzona [...]

[...] i dodam 1 trening interwałowy, później najwyżej jeszcze interwały wcisne, jak będzie potrzeba. PS: jeszcze pomyślę nad tymi 5dniami treningowymi, bo w sumie dzięki temu bym był krócej na siłowni, ale z drugiej strony, nie wiem czy jestem w stanie to ogarnąć ... Poważnie muszę pomyśleć pzdr. Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2011-04-03 23:51:48

Z jakiejś amerykańskiej strony, może się komuś przyda: Deca w dawce 3 mg/kg podnosi poziom prokolagenu typu III o 270% w ciągu 2 tygodni. Primobolan w dawce 5 mg/kg podnosi syntezę kolagenu o 180% Equipoise w dawce 3 mg/kg podnosi poziom prokolagenu typu III o 340% Oxandrolone - wiele badań pokazuje że jest efektywnym środkiem, jeżeli ktoś chce [...]

[...] i starajmy sie byc uczciwe, jest wpadka produktu spoza listy trudno, byle nie zdarzała sie co chwila. PO drodze sa swieta wiec te dni beda na pewno trudne, z drugiej strony ze stołu świątecznego mozna wiele wybrać dla siebie nie lamiac diety. Gdy babcia zobaczy ze wsunęłyśmy cala jej galaretę uwierzy ze nie ma miejsca na sernik Suszone [...]

Z tego co wiem zawody w Łodzi nie były pod patronatem PFT, poza tym, podobno organizatorzy zostali oczyszczeni z zarzutów, więc wielkie halo ze strony dwu związków TKD było zwyczajnie bez sensu, bo tylko podgrzały atmosferę i nic dobrego nie wniosły. Bo taki wypadek mógł przydarzyć się na każdych zawodach, ale niektórzy krzywdą innych chcieli [...]

Na zawodach czasem w 3 czy w 4 minucie zaczyna siadać mi kondycja. Pomyślałem czy może nie zacząć trenować w bluzie pod kimonem. Będę się bardziej pocił, więcej wysiłku, myślę że kondycja się polepszy. Z drugiej jednak strony nie wiem czy jest to dobre w moim przypadku ponieważ jestem w trakcie zwiększania masy. Czekam na wsze opinie.

[...] Humanofort to unikalna mieszanka peptydów dostarczająca składników odpowiedzialnych za wzrost nowych komórek mieśniowych, takich jak IGF-1 i IGF-2. Immunolin, z drugiej strony, to immunoglobulinowy wyciąg z wołowiny przebogaty w składniki wzrostu. De dwa doskonałe składniki dosłownie doładowują skład Animal PM. 
W końcu, aby połączyć to [...]

Ahh oczywiście, że to nie FBW - głupie przejęzyczenie z mojej strony. Chodziło mi o trening podwójnie dzielony (http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Uk%C5%82adamy_w%C5%82asny_plan_treningowy-t526315.html), gdzie rion10 przedstawił to jako dobrą alternatywę dla FBW dla początkujących i wydaje mi się bardzo atrakcyjny. Technikę jeszcze pamiętam z tego co [...]

[...] do poważnych konsekwencji zdrowotnych, nie wspominając już o tym, że na pewno zniechęci nas do ćwiczeń. Zatem nie wolno zapominać o odpoczynku! Jednocześnie z drugiej strony, jeśli tylko zdamy sobie sprawę, iż dotychczasowy trening nie wymaga już dużo trudu, powinniśmy stopniowo zacząć zwiększać obciążenie lub intensywność ćwiczeń. Takie [...]

mam pytanie, bo nie moge zrozumieć do końca harmonogramu. zacytuję z tej strony http://www.miesniebrzucha.pl/miesnie-brzucha-cwiczenia/aerobiczna-6-stka-weidera "•1 powtórzenie oznacza wykonanie wszystkich 6 ćwiczeń pod rząd" czyli ze każde 6 ćwiczeń robię w pierwszym dniu 6 razy?? czy powinno się robić tak jak ten gość [...]

[...] zeby bylo cos antykatabolicznego przed/na + antykatabolicznego i anabolicznego po sa badania pokazujace ze dawka 3g dziala ale juz dawka 6g eaa jest lepsza z drugiej strony sa badania z 20-40g gdzie wiadomo ten poziom aminek bedzie wiekszy we krwi - ale bedzie to skutkowalo spalaniem aminek jako energi!! nie bedzie glikogen tracony - a [...]

[...] analizę zjadanych posiłków i dobrze zaspokaja wszystkie potrzeby (braki białka uzupełniam odżywką) Zażywane suplementy : białko Ostatnio przerabiany plan: plan na mase ze strony plany.sfd Jak napisałem, za cwiczenia się konkretne wziałem jakies 8 miesiecy temu, ale było to tylko w oparciu o hantle i inne cwiczenia z nimi oraz bez nich, sprzet [...]

[...] i nie tylko - kung fu (to prawdziwe) jest dla ludzi inteligentnych. Wymaga wysiłku nie tylko fizycznego, ale może przede wszystkim intelektualnego. A Ty młody kolego masz wszystko na tacy - linka do strony, prowadzącego zajęcia, na stronie formularz i możliwość zadania pytań. To takie skomplikowane jest ? Przepraszam Dacheng za tą dygresję.

[...] ud, i prostowników grzbietu - przecież ich rozbudowa nie daje żadnego efektu wizualnego. I jeszcze sporo innych powodów... Co do przydatności mięśni, popatrzmy na to z innej strony, więc moim zdaniem najważniejsze to: - prostownik grzbietu - ochrona dolnego odcinka kręgosłupa - kapturowe - ochrona górnego odcinak kręgosłupa(kręgi szyjne), którego [...]