strony

Wyłącznie lekarz może Ci odpowiedzieć na to pytanie i też nie przez forum internetowe, a po zapoznaniu się z przypadkiem. Ze swojej strony szczerze życzę, żeby Ci się wszystko ułożyło po twojej myśli.

przeczytaj pierwsze 2 strony tego spamu :D

[...] Mam teraz (od wczoraj) tak: 4; 2x8; 2x12; 2x16; 24; 32 Taki zestaw umożliwia mi robienie kombinacji do ćwiczeń niebalistycznych (wyciskanie, podrzuty) Z drugiej strony obecność, ciągle za ciężkiej, kuli 32 kg daje szanse na maksymalizację obciążenia i solidne zmęczenie przy rwaniu. Krótko i na temat. Właśnie skasowałem sporo [...]

[...] stojąc - przy tym obciażeniu ok, ale pod koniec łapy mdlały :-> przysiad plie - ten przysiad nawet lubię ale dziś nie dałam rady ładnie zrobić ostatnich powtórzeń @-) Ogólnie poszło nawet dobrze, choć z tymi sztangielkami to mam wrazenie że mało jeszcze wzięlam, ale z drugiej strony już teraz łapy mnie bolą - to może jednak nie mało #-P

Nie chce sie czepiac ale skoro masz sztange 20 kg to dorzucasz 3 razy po 20 z kazdej strony i masz juz 140 to po co jeszcze te 2.5 na koncu?%-)

[...] sprawę że ma to bardziej wymiar psychologiczny , że coś tam niby jem na ochronę tej wątroby , niż faktyczny . Może wobec tego warto by było dodać ten NAC ? Czy też,z drugiej strony przy stosunkowo niedużej dawce antka jaką przyjmuje nadmiar osłon może znacząco osłabić efekt ? Zmieniony przez - Marecki_ur w dniu 2013-09-09 13:26:49 Zmieniony [...]

Niby cel zawodów kiedyś , kiedyś cały czas się pojawia , z drugiej strony, celem też jest wymarzona sylwetka . A tutaj nie wiem czy nie ma konfliktu . Pan z 0:24 w czerwonych spodenkach - tak zawsze myślałem że wygląda crossfiter Pan 0:46 z tyłu , jak się nie myle Marcin Kasperski , występujący w filmach szkoleniowych zapytaj trenera . Tak sie [...]

[...] ;) Wlasnie chodzi o to ze chcialbym na spokojnie to zrobic. a nie ukrywam ze troche obawiam sie wegli w diecie, dlatego od sameo poczatku zalozylem zeby maxymalnie je ograniczyc... z drugiej strony nie chce zakwasic organizmu. pytanie w takim razie - jak moglbym plynnie przejsc z jednego na drugie nie przybierajac w pasie? czy w ogole jest sens ?

[...] wskazywał niebezpieczeństwa płynące ze stosowania aspartamu, jest dzisiaj konsultantem Monsanto. Inny badacz z południowego zachodu USA zajmował się zagrożeniami płodu ze strony aspartamu. Dociekliwy reporter odkrył, ze nakazano mu trzymać język za zębami, o ile nie chce stracić dużego stypendium od producenta dietetycznej coli wchodzącego w [...]

jasne spoko rozumiem. ja wiem, że to moje jest droższe, ale to jest już porządniejszy towar i po prostu tyle jest wart - sprzedaję za połowę ceny zakupu. talerzy o fi 28-30 niestety nie posiadam. jakby się coś w tej cenie nawinęło to dam ci znać, ale szanse raczej marne z mojej strony. pzdr :-)

Amen - dostałeś coś z mojej strony :P ?? :-)

[...] wybrykiem w pierwszy dzień }:-( (lody). Nauczka na przyszłość: nie doprowadzać się do etapu mega głodu, bo wtedy trudno podejmować rozsądne decyzje jedzeniowe. A z drugiej strony cieszę się, że reszta była czysta, bo jeszcze niedawno taka wpadka sprawiłaby, że spisałabym cały dzień na straty i jadła śmieci do wieczora. Ćwiczenia w czasie [...]

haluks, na Twoim etapie nie warto dawać kreatyny. Co prawda nie umrzesz od tego, ale popatrz na to z takiej strony. Ćwiczysz cały cza i efekty widzisz gołym okiem (tak powinno być, jeśli nie to odwiedź działy trening i odżywianie). Powinieneś notować ciągły progres jeśli chodzi o siłe i wygląd. Uwierz mi, że to nie trwa wiecznie. Dojdziesz do [...]

[...] pitu. W sumie to nie stworzy mi żadnego planu, chyba że zapłacę. Niczego tak na prawdę się nie dowiedziałam. Ja mu, że chciałabym konkretnie coś ze sobą zrobić, a z jego strony zero odzewu. Wiem, że na początek trzeba spokojnie, ale chciałabym mieć rozpisane co i jak i po ile, żeby mieć motywację i żeby było widać efekty. Ktoś pomoże?? [...]

tutaj podobna od strony Kalisza Wrocławia /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9698251ba82c4384b00d406fc8cccffa.jpg

to po co te strony jak i tak nikt nic nie chce powiedzieć

[...] opadzie tułowia 2x 2kg x12 /2x 4kg x12 /2x 5,5kg x12 ostrożnie ze względu na stłuczony łokieć, ale tu nie bolał wcale 2x 4,5kg x12 /2x 4,5kg x12 + brzuszki na piłce - 20x proste i skośne na obie strony Strasznie jestem słaba:(((( przerwa i wakacyjny bałagan w treningach zabiły mi mięśnie Zmieniony przez - zocha_samocha w dniu 2013-09-09 23:17:54

Też za Frankiem. Z resztą nawet jak przegra to by pewnie nadal pół dywizji zamiótł, oczywiścię te słabsze pół. Choć z drugiej strony po ostatnich występach Rothwella i Browne'a się zawęża to grono ale tych wszystkich Mittrione i Shaubów by raczej pocisnął, lepiej jakby jego trzymali w UFC niż ich. Ale imo po przegranej powinien kończyć karierę, [...]

Tak, do mojego bilansu energetycznego i odchudzania potrzebuję. Zawsze zakładałem max 500-600 kcal. Ale jak kupiłem pulsometr, pokazywał 1000 kcal, podobnie 1000 kcal kalkulator ze strony potreningu - byłoby super, ale tak dobrze to nie ma.

[...] wlewałem w siebie porcyjke po treningu. Porównywanie porcji 40g do porcji 70g jest nie miarodajne bo 70g recona który ma skład zbliżony do SFD CWS to już 8,05, z drugiej strony 40g SFD CWS to tylko 3,37zł. Plusem CWS jest to że jest w saszetkach przez co łatwiej go ze sobą brać czy to na wyjazdy czy na trening(jak ktoś bierze [...]