strony

[...] Pomyślałem sobie "zapowiada się fajnie". Jednakże jest teraz prawie 2 tygodnie później i w pasie nic się nie zmieniło, a nawet troszkę wzrosło. Za to z drugiej strony spadł mi 1cm z ręki, czuję się nawet w porządku, tylko nie bardzo mam ochotę na aeroby (jeść kończę o 22-23, a na siłkę idę ok. 17-18, więc postu mam zwykle 19h, więc [...]

jadłem irontest'a, bez odczuć z mojej strony niestety

[...] sponiewierać Dzesiu ja kiedyś jak robiłem rozpiętki na skosie ujemnym i składałem hantle, a akurat dwót ziomków wychodziło i mnie zagadali ze zapomniałem zacisku z jednej strony dać, położyłem sie zrobiłem jedno pow. i na wyprostowanych łapach patrze ze talerze się przesuwają i w ostatniej chwili odwróciłem hantla bo by mi centralnie na ryj [...]

Przesuń drążek o kilka cm w którąś ze stroń, ale jeśli są to np. tylko 2 śruby z jednej strony, a na środku złapiesz normalnie to powinno być ok

Szkoda że w Polsce nie ma więcej organizacji tylko IFBB no i NAC . Tu http://www.ibfasport.com/ link do strony tej organizacji. Zmieniony przez - Pastix16 w dniu 2011-08-12 20:07:00

Witam mam ogromny problem z montażem drążka do ściany. Jest to drążek na 8 wkrętów i podczas wiercenia drugiej strony trafiłem na druty z żelbetonu-kaplica. I teraz pytanie czy drążek utrzyma się w ścianie jeżeli skróciłbym niektóre śróby? Proszę o pomoc. Z góry dziękuję!

[...] grubości i strukturze położone prawidłowo.Grubość i struktura chrząstki szklistej na powierzchniach stawowych kości udowej i piszczelowej są prawidłowe. Torebka stawowa od strony tylno przyśrodkowej jest nieco obrzękła. Sąsiadująca z nią tylna część łąkotki wykazuje drobne powierzchniowe pęknięcia. Nieznacznie obniżona echogeniczność [...]

No brzuszek od piwa robi sie strasznie duży nie da sie tego ukryc;)z drugiej strony sam chciał bym przy takim wzrosie ważyć tyle nie jest żle bynajmniej mi sie tak wydaje co do tych ludzi co tyle chudna to nie wiem jak oni to robia ale mega musza sie meczyc pozniej bo watpie zeby była taka dieta co chudna tyle w tak któtkim czasie.

Narazie tylko ostatnie strony przeglądnąłem ale widzę że się nie o******lasz:) o negatywach słyszałem ale o tej metodzie nie:) widzę że fajna sprawa tak że działaj:) pozdrawiam i powodzenia

Boguś, widać Panowie się rozmarzyli Szymcio, te linki do ogólnej strony odsyłają

roszę podpowiedz mi jeszcze jak poruszac sie w dzienniku: - po napisaniu odpowiedzi jak wrocic na strone Ladies by nie wchodzic od poczatku glownej strony SFD lub nie cofac sie strzałka. Jak klikasz wyślij, to wtedy jesteś na ostatniej stronie tematu. Przewiń stronę do góry, po lewej stronie masz: SFD - Strona Główna > Ladies SFD, a pod tym [...]

[...] tematy- fajna sprawa. Proszę podpowiedz mi jeszcze jak poruszac sie w dzienniku: - po napisaniu odpowiedzi jak wrocic na strone Ladies by nie wchodzic od poczatku glownej strony SFD lub nie cofac sie strzałka. - jak wchodzic do swojego dziennika od razu na ostatnia strone nie wybierajac jej z licznika. dzieki wielkie milego dzionka wszystkim [...]

[...] Filizola COMPETITORS FROM POLAND ARE WELCOMED TO COMPETE - Male & female bodybuilders fitness fashion-). szegolow mozna sie dowiedziec piszac do prezesa i korzystajac ze strony IBFA. zalaczam plakat,warunki startu,zdjecie nagrod i sali,gdzie sie to odbedzie. Zmieniony przez - masti w dniu 2011-08-12 12:17:03 Zmieniony przez - masti w dniu [...]

Wiesz co, ja szukałam przeglądając po kolei strony działu ladies... Luniko, nie łam się - uczysz się czystej miski i nawet jeżeli dziewczyny zrobią Ci zmiany w proporcjach, to nie będzie to rewolucja, bo podstawy już masz ładne

[...] do wytrzymałości Beta Alaniny, ale nie wiem czy jest sens przy cyklu 4 tygodniowym. 2. co do siły i masy, zastanawiałem się nad zastosowaniem jakiegoś stacka, ale z drugiej strony jeszcze nie próbowałem nigdy jabłczanu, więc szkoda chyba nie wykorzystać jego potencjału w pierwszym cyklu :) Po przeczytaniu wielu postów na forum stwierdziłem [...]

ostatnia propozycje Luk_asza bym odrzucił na miejscu. Takie regulacje moim zdaniem może i są wygodne itd. ale obawiam się że z czasem wszystko zacznie sie bujać na wszystkie strony. osobiście polecam rozwiązanie: ławka + osobne stojaki. o wiele więcej możliwości ćwiczeń. polecam ławkę tryton: http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/2/14/285 [...]

nie ma tak dobrze trzeba siedzieć 24h przed kompem i odświerząć strony co 5s żeby wygrac

[...] brytyjskiego pochodzenia sprowadziła sobie "egzotycznego kochanka"? Ukończyłem studia prawnicze w polsce, dostając się na aplikacje w uk, w której rodzia od strony mego ojca mieszka od czasów kolonialnych i każdy skończył studia wyższe/uniwersyteckie. Mówicie moi frodzy o kraju składającym się z wielu kultur i mozajek etnicznych, [...]

[...] Majewski nie zaliczył pierwszej próby. We wszystkich kolejnych posyłał kulę na odległość większą niż 20 metrów. Najlepsze pchnięcie zaliczył w 4. kolejce (20.94). Z dobrej strony zaprezentowali się: Jakub Giża (drugi z wynikiem 19.56) oraz Krzysztof Brzozowski (trzeci z rezultatem 19.18 – rekord życiowy), któremu zabrakło zaledwie 23 [...]

Twoja waga nie zmienia się ponieważ jesz prawdopodobnie za mało. Prawdopodobnie nie dostarczasz organizmowi odpowiednich ilości składników odżywczych, energii co skutkuje m.in. zmniejszeniem wydatków energetycznych ze strony organizmu. Rozwiązaniem jest zwiększenie ilości dostarczanych kalorii oraz polepszenie jakości żywności, jaką spożywasz.