strony

[...] ( po 5 na nogę) 30kg 30kg Trzeba dołożyć na sztangę. A2 Wyciskanie gumy stojąc nad głowę 2*6 B1 Power march 3' 4' Powinno być po 5 ' ale nogi były jak z waty. B2 Ściągnięcia gumy w opadzie tułowia 2*20 Podoba mi się. A z drugiej strony nie mogę uwierzyć , że nogi takie słabe. Zejście później po schodach było aż śmieszne. A to tylko taki wstęp.

[...] nie wart uwagi. I od tego czasu ani biegania, ani pływania. Żniwa były. Została się tylko słoma. Dziś wielkie pakowanie u jutro z rana wywożę chłopaków na tydzień. Z jednej strony się cieszę, z drugiej stresuję. Las, namioty, kajaki ale mam nadzieję , że będą się dobrze bawić. Prawie trzy godziny jazdy. Nigdy tyle nie jechałam. Tego też się [...]

Viki mam black diamond sprinter, jak dla mnie ok, choć znajomy, który biega z dwa , trzy razy w roku ultra, ma taką co daje o wiele więcej światła. Ale z drugiej strony jak dla mnie za daleko świeci i nie widać co się ma pod nogami. Ale jest raczej lepsza od mojej. Mogę się zapytać. I muszę Cię rozczarować bo po ciemku to lasy i jakieś polne [...]

Bo przekładam z dnia na dzień i później wychodzą takie combo i najczęściej już nie wrzucam bo mi głupio. W sumie to coraz częściej myślę by zamknąć dziennik. Ale z drugiej strony trochę mi szkoda. I nie ,nadal żadnego siłowego nie było, nawet wstępu do siłowego nie było.

[...] W sumie i tak jestem zadowolona. Może nawet nie zadowolona ale na pewno nie zdolowana. Trasa jest dosyć trudna, dużo podbiegów. Do tego wiatr cały czas w twarz. Z jednej strony dobrze bo trochę chłodził no ale też więcej siły było trzeba włożyć. No i temperatura. Pół litra wody w softlasku skończyło mi się na 17 km. I tak dobrze bo były 4 [...]

[...] i zwierzętach jest bardzo absorbująca, bo nie ma czegoś takiego jak wolne, weekend, święta a i o urlop ciężko bo ktoś się musi zwierzętami wtedy zająć. Z drugiej strony w dzisiejszych czasach podobnie wygląda prowadzenie własnej firmy, też często o wolnym można zapomnieć ;-) A tryb życia to nie tylko rodzaj pracy ale również czas [...]

Coś tam ćwiczę, coś potruchtałam. Niestety nadal nie idzie to w tą stronę , którą bym chciała. Czekam do wtorku, wtedy ważna wizyta. Z jednej strony sobie dużo po niej obiecuje, z drugiej wiem też, że pewnych rzeczy nie da się przeskoczyć. Przeraża mnie świadomość, że to już ponad 5 tygodni. Nogi nawet mają siłę by biec ale oddechowo jest słabo. [...]

Nadinka wiem że ciężko przy takiej długiej przerwie, ale popatrz na to z innej strony - skoro już chwilę to trwa to warto spróbować rozwiązać problem żeby ta przerwa nie poszła na marne. Szkoda jakbyś za wcześnie wróciła do ciężkich treningów i znowu trzeba by robić długą przerwę. To już lepiej raz i porządnie :-)

W sumie to od zawsze chciałem poprawić klatę, więc split może by trochę popchnął mnie w tym kierunku. Ale z drugiej strony FBW jest podobno bardziej anaboliczny?

No zobaczymy. Oby nie kolidowalo to z wynikami na ławie,bo nadal to mój priorytet:) Ale z drugiej strony dyscyplina się rozwija i np .w wspomnianej Zlotoryji będzie impreza 2dniowa.a skoro i tak jadę taki kawał to można by w 2 dyscyplinach wystartować:) Podobnie było i będzie w Siedlcach i np w najbliższych Me w Pabianicach. Acha Przemo nie wiesz [...]

No zobaczymy. Oby nie kolidowalo to z wynikami na ławie,bo nadal to mój priorytet:) Ale z drugiej strony dyscyplina się rozwija i np .w wspomnianej Zlotoryji będzie impreza 2dniowa.a skoro i tak jadę taki kawał to można by w 2 dyscyplinach wystartować:) Podobnie było i będzie w Siedlcach i np w najbliższych Me w Pabianicach. Acha Przemo nie wiesz [...]

Ja ch**owy dzień to się wakacjami usprawiedliwiam %-) @Sergio - ogarniasz temat United porządnie? Bo będę analizę robił i potrzebuje kogoś kto na co dzień przegląda strony Manchesteru

znacie jakies fajne strony z darmowym porno?

Nie przzejrzałem pierwsze 2 strony %-)

Poj**ałem strony :)) No Czesiek racja %-)

30 min na rowerku zaliczone. kurcze wakacje są jakos brak mi checi do ostrej redukcji ale z drugiej strony chce jakos wygladac na basenie czy gdzies tam i chce juz po wakacjach powrocic do regularnych wegli i zacząc delikatne masowanie lub trzymanie wagi i systematyczne treningi :)

Devi! Twoje dzienniki będą na pewno motywacją dla wielu osób, które odwiedzają lub odwiedzą w przyszłości SFD. Z mojej strony również wielki szacunek dla Ciebie za ogrom pracy, zapał i determinację, jakie włożyłeś w walkę z fatem Osiągnąłeś już bardzo wiele i życzę Ci, abyś z taką "łatwością" i zadawalającymi efektami osiagał kolejne [...]

Ja tam 6 stron czcionka 12, nagłówki 14 ale spore przerwy są. Także takie pełne 4 - 4,5 strony będą.

oczywiscie ceny produktow ze strony activlab.pl :_)

zrobil bym test ale kurde nie mam za bardzo czasu zeby siedziec i codziennie wypisywac jak bylo na treningu itp Choc z drugiej strony lepiej by mnie to zmotywowalo zeby wyciagnac z tego koksu :E jak najwiecej