strony

[...] pompa tez bez rewelacji (jak dla mie oczywiscie) Jeszcze raz sory za ta dociekliwosc, ale na serio chcialbym zeby te 2miesiace cyklu byly dobrze skonstruowane nie tylko od strony diety i treningu, ale podparte tez satysfakcjonujaca mnie suplementacja. Mam nadzieje ze znajdzie sie jeszcze ktos chetny zeby odpowiedziec mi na te pytania. Jeszcze [...]

no to pewnie beda dobrze przygotowani szczegolnie od strony pozowania

czesc pisalem kiedys ze dociaganie powinas zamienic na MC jednoracz , nie pamietasz? chce zebys po rowno pobudzala obie strony prostownikow czyli zrob lewa reka, odpocznij 2 minuty, prawa reka, odpocznij 2 min lewa itd na pierwszy raz minuta w sumie starczy moze byc w paskach moze byc to mc na maszynie smitha, moze byc na polsztandze - wowczas [...]

to chyba jest tak, ze musi byc wola z drugiej strony, chęć zmiany, chęć poszukania czegos lepszego, zdrowszego i bardziej skutecznego. bez tego to możńa sobie gadać do woli.

Mam nadzieje że mnie ktoś oświeci Ile powinienem spożyć węglowodanów po treningu typowo tlenowym (60min) ukierunkowanym na spalanie tkanki tłuszczowej aby odbudować zużytą energie ale z drugiej strony żeby nadmiar węgli nie zamienił się na tłuszczyk który przed chwilą spaliłem??

[...] lekkim, żeby sobie nie zepsuły (nie osłabiły) układu ruchu. ja też nigdy nie biegałam w takich butach ale kupiłam asicsy i od tamtej pory nic już nie jest normalne, chodzi mi się dziwnie i w ogóle teraz też boli mnie stopa, wkurzają mnie. z drugiej strony to zawsze jakaś ochrona dla kolan, kręgosłupa. no ale nie wiadomo do końca jak to jest.

Wiesz jest to dosyć skomplikowana kwestia. W sporcie niestety wiele zależy od genetyki choć z drugiej strony dzięki wytrwałości odpowiedniemu treningowi, diecie i suplementacji można zmienić bardzo wiele. Niestety podałeś mało informacji na Twój temat. Ile masz lat i jaki jest Twój staż treningowy ?

[...] z fujarą na wierzchu, jest normalna kabina prysznicowa z zasłonką... Ceny niestety były bardzo wysokie więc dałem sobie spokój po miesiącu i chyba zwinął im się interes bo strony nie mogę otworzyć. Podsumowując nie można mieć wszystkiego (przynajmniej w centrum) i jeśli ktoś zna jakąś fajnie zorganizowaną i dobrze wyposażoną siłkę w Łodzi gdzie [...]

z jednej strony masz racje, ale prawda jest też taka że dużo osób w tym dziale ma większe pojęcie na ten temat niż 90% lekarzy i jakby poszedł do lekarza to by mu pewnie powiedział to samo że wit b, heparegen i leczenie szpitalne

Wiadomo, że na filmiku nie za dokładnie wszystko widać ale czy Sciaganie drązka podchwytem nie za bardzo ciągniesz łokciami? Tak wygląda jakbyś mniej troche angażował plecy, no ale z drugiej strony nie sądze aby na Twoim poziomie zaawansowania tak było Zdrowia

[...] jest piękne i ie tylko wspaiałe jak zobaczyłam to to myslałam że to nie można takich zdięć zrobić zwyczajym aparatem więć zobaczyłam to ;)) Większość fotek to żenada od strony technicznej - klika uwag pomocnych poniżej 2. Ludzie!!! troszkę samokrtycyzmu! - jak można dobrze ocenić kogoś kto ma 185 i waży 60 kg? jak ocenić wygląd gdy mięśnie [...]

Nie jest to prawdą, po prostu musisz zadbać o technikę i nie przesadzać z ciężarami. Ale z drugiej strony też nie możesz się bać większych obciążeń o ile jesteś w stanie wykonać z nimi pełen POPRAWNY ruch.

[...] napoje. Dzieki dosyc dobremu metabolizmowi nie oblalem sie caly w tluszcz ale na brzuchu chyba cos zostalo. Probowalem sobie liczyc BF% jakimis kalkulatorami z waszej strony i wychodzilo mi okolo 10%. Ale martwi mnie na srodku brzucha wg. mnie spora tkanka tluszczowa, ktora sie odlozyla przez ten czas. Myslicie, ze to mozliwe? Jak cos to [...]

Linia SEMI-PRO 2011 ma śrubę dociskową od strony siedziska : http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-lawka-wielofunkcyjna-wzmacniana-l002.html

Na razie doczytalem sie do strony 3 i troche wiedzy ogarnalem lecz tak jak kolega wyzej pisal powinniscie dac przyklady dobrych treningow !! Jak wiadome z art wynika ,ze kazdy organizm reaguje inaczej ale co kogo zbawi dodac w podwieszonym temacie dobre zestawy treningowe ? Ci co cos osiagneli w tej dziedzinie i wypowiadaja sie na tym forum [...]

PK_Kaczor co masz na mysli przez to ze organizm nie zdazy sie zregenerowac? ze pomimo ze wycwicze jakies miesnie to nie bedzie ich widac? o to chodzi? aha foto do usuniecia jest ze strony 9

[...] 'boją' czy czują, że nie mają większych sens, bo jak widać po poprzednich edycja (niektórzy startowali już dwukrotnie) można pokazać się bardzo dużej liczbie osób od dobrej strony , że przez rok poprawiło się sporo swoją sylwetkę,a tym samym dąży się do uzyskiwania jak najlepszych miejs w głosowaniu użytkowników lub w finałowej 6. Nigdy nikomu [...]

niech jakis mod skasuje zdiecia denisa jamesa z 8 strony : zdiecia nr. 74-77 http://www.sfd.pl/Victor_Martinez__galeria-t282111-s8.html Zmieniony przez - sapphireex w dniu 2011-10-04 17:11:02

[...] i dodatkowo folią i odstawić do wyrośnięcia na ok. 3-5 godzin. Ciasto powinno wyrosnąć do brzegów formy. - Po wyrośnięciu powierzchnie chleba naciąć lub nakłuć w kilku miejscach i posmarować wodą. - Piec w piekarniku nagrzanym do 200⁰C ok. 1 godzinę. Chleb powinien być ciemno brązowy. Przepis pochodzi ze strony http://www.chleb.info.pl

Z nudów przeglądałem przed siłką wszystkie strony z Twoimi fotami i chciałbym osiągnąć to co Ty miałeś 3 lata temu http://www.sfd.pl/aPAWEL__zero_koksu-t421703-s12.html