[...] siłowni I co tam widzę !!!! stodola !!! wyciag zrobiony z kola do roweru i liny Lawka to 4 pustaki i decha a na desce jakis kożuch leżał%-) Jak robil skos odkladal z jednej strony dwa pustaki .... sztangi to jakieś kolki .rury zalane betonem .Obciążenie na wyciagu byl worek a w worku piach i tak sobie odejmowal i dokladal tego piachu. Az nie [...]
[...] o ktorym pisales. Tak, ze wszystko jasne. Ale sila ok jak na taka wage:-)). Nie hejtuje, ale niektorzy to jednak niezli bajkopisarze sa;-). I to najbardziej wkvrwia. No i daj te foty jakies, bo ta relacja to 90% spamu, z twojej strony rowniez. Piszesz o treningu i niewiele dodatkowo na temat. Zmieniony przez - Hawaj85 w dniu 2012-03-03 13:22:00
najchętniej bym zrobił tak: sam test+ kolagen+odnowit+cisus co do dawki to przy 100mg ed propa byłem prawdziwym ninja na macie i nie spinało mnie. Z drugiej strony deka,albo jakaś inna baza by się przydała.... luki to ma być pod sw, i ogólnie celem jest bjj, ale teraz będe robił plan siłowo kondycyjny, i na tym chcę się skupić w najbliższych [...]
Już pomińmy to działanie 1 kapsa, za tydzień napiszę coś więcej (o ile to nie wałek) a odnośnie sprzedawcy to musi mieć jakieś zaufanie ze strony użytkowników (bo raczej na wałkach by się jej nie dorobił) skoro na allegro jest 5-6 aukcji M-drol'a z czego tylko ON ma powyżej 10 ofert kupna gdzie inni po 1-2. To chyba świadczy o zaufaniu do [...]
[...] no i nie trzeba od razu zaczynac od Bog wie jakich ciezarow. Polecalbym Ci poczytanie jednak o FBW w innych dzialach i ulozenie pod siebie takiego treningu, chociaz z drugiej strony to sa 2 - 3 zestawy ktore zawsze sa dobre i sprawdzone wiec nawet specjalnie nie trzeba nic wymyslac juz. Zmieniony przez - DARNOK35 w dniu 2012-03-03 11:37:05
[...] na niego cos takiego dziala sam przeciez wie co najlepsze dla niego poczekajmy jak te cwiczenia doprowadza go do formy,wtedy uchyle czola ze jednak wie co robi a nie tylko gadki ktore wywoluja zamieszanie.dla Sponsora tez z jednej strony dobrze ze jest takie zamieszanie bo wiecej ludzi wchodzi i pewnie klijentow bedzie mial wiec nie straci
Witam wszystkich czacho Z.J.E.B.Ó.W poraz kolejny testujemy zabaweczki dla dużych };-) - OLIMP SOUL RIPPER cena 213 zł 25/50 porcji - x porcji na głowe Każdy zainteresowany wysyła do mnie PW z informacją ile porcji chce przetestować ;-) cena 8,50 + 3zł KW 1 porcja 2-3 lub więcej 5 zł Do tej akcji przewiduję x osób patrz wyżej kilka ważnych [...]
No to ja mam na odwrot - myje rece co 15min bo mam wkrete ze dotykalem czegos brudnego i sa zarazki;-)%-) ale w sumie dziwne bo z drugiej strony np nie przeszkadza mi to mieszkaniu w bałaganie%-) Z pol kilo kurzu to tak na bide mam %-) a co do tej hulanki bez koszulki to przyznaje ze sodówka mi wtedy uderzyla do głowy:-)%-) ale podjarany bylem [...]
Czesc wszystkim! 3 miesiące temu zaczalem cwiczyc na siłowni z planem ktory znajduje się na dole strony, w zasadzie to nadal tak cwiczę i przyznam szczerze że ten trening pomógł mi zdobyć więcej siły z tym ,że masa cały czas stoi w miejscu. Jestem pewien ze przyczyną jest brak regeneracji mięśni miedzy treningami bo skoro ćwiczę wszystkie partie [...]
[...] Podczas treningu na skakance sobie otarłem grzbiet stopy do krwi, a treningi w klubie są na boso, tak więc z jednej strony chodzi o aspekt higieniczny, a z drugiej czy to jakoś pomaga w dobrych funkcjonowaniu stawu? Zmieniony przez - PPP2012 w dniu 2012-03-02 23:29:30
[...] O 21 wyszedłem...w 18 minut i 30 sekund doszedłem! Cieszy mnie lepszy wynik, tym bardziej, że rano miałem trening nóg, a poza tym czułem się senny wieczorem. Z drugiej strony celowałem w równe 18 minut. Ale może z czasem. Co mnie dziwi to to, że w około połowie chodu mam wrażenie, że nie dam rady, chcę sobie odpuścić, ale zwalniam, ale [...]
[...] jest to,ze pol godziny po wypiciu bialka moglem bez problemu zjesc posilek.Zadnego uczucia ciezkosci,zadnych wzdec,ani problemow trawiennych. Z drugiej strony produkt trawi sie jak jedzenie i nie"przelatuje"przez flaki jak woda;-) Bialko rozpuszczone oczywiscie z woda,rozpuszczalnosc ocenie nastepnym razem,poniewaz tym razem [...]
No co innego łokieć z filmiku z poprzedniej strony, a co innego taki jak tu: http://www.youtube.com/watch?v=7CofwDQk60s Od 6:45 http://www.youtube.com/watch?v=1vVH1Rmpv3g&feature=related Albo tu od 1:55. Ale mam takie wrażenie że ten Melchor, postać dobrze znana muya thai, pomimo że pokazywał tzw łokcie tnące, bez dużego skrętu w biodrach, to [...]
[...] na sztandze na barki wale 100kg w seriach. Jedyna trudnosc w hantlach polega na tym ze trzeba umiec zsynchronizowac naraz obie rece i ogolnie trzeba strasznie uwazac bo "pyk" i koniec zabawy :-) a tak przy okazji to kult cofnij sobie do strony 50 i przeczytaj co napisalem :-) Proste? Proste Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2012-03-02 22:53:22
[...] jak w wieku 15 lat koles próbował mi dece solo wcisnac mówiąc ze urosne jak dzik. Wdałem sie w nim dyskusje, a wiedzy żadnej nie miałem na temat saa i padło min z mojej strony takie stwierdzenie, ze trzeba tez diete jakas dobra miec bo z powietrza to sie nie urosnie. On powiedzial, ze to na oleju robione i taki jeden szot to inaczej sie [...]
[...] Same nogi!!! Nie używasz do tego bioder, one sobie leżą spokojnie. Możesz zmieniać ułożenie nóg, np. troche szerzej rozstawić i w taki sam sposób wykonywać skręty w obie strony. -drugim ćwiczeniem był skłon japoński (tak to nazywał mój rehabilitant), w jodze to ćwiczenie nazywa się Adho Mukha Vajrasana. -oprócz tego wykonywałem ćwiczenia [...]
Macie pomysł na temat nowego spamu (tak za 3 strony)? w nosie mam jak ktoś bierze dla siebie - wk***ia mnie gdy ktoś oszukuje na zawodach... ale cóż - temat rzeka
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Żeby nie było że olałem dziennik wstawiam jeszcze jedno zdjęcie :), może jakaś ocena sylwetki z waszej strony ? Za kilka dni "oficjalny" start dokładna rozpiska co do maxów i wymiarów http://img3.imageshack.us/img3/8026/zdjcie0206y.jpg
[...] i widzi tylko siebie - przy czym na meczu wyzywa wszystkich naokoło siebie a swoich błędów nie widzi. Jego zachowanie doprowadziło dzisiaj do nie miłych czynów z mojej strony, lecz na szczęście w porę ktoś zareagował, bo skończyłoby się to dla niego o wiele gorzej. Wiem że to drobnostka, ale taka sytuacja nie dzieje się pierwszy i też nie [...]
M-drol [Dokładne oględziny]
