strony

Ja optuje za cyklami 6-8 tyg, nadmiarna jazda po organizmie to imo nic dobrego, to tyle z mojej strony.

[...] -> z tego wnioskuje ze temat zamkniety dlatego mam pytanie(nie chce zakladac nowego tematu) Cwiczę (ok.3 miesiące) cały czas tym samym planem(sciagniety z pewnej strony kulturystycznej) wiec czas juz go zmienic. I tu pytanie: - wystarczy pozmieniac łączenia danych grup mięśni czy trzeba zmienic caly plan? chodzi o to ze nie mam do [...]

uzyj wyszuiwarki tego bylo na kilogramy :) ( na gorze strony masz drugie od lewej i sie otorzy i wybier zwyszukirawrke)

mam diete cwicze duzo biegam staram sie al jakos nie chce mi sie spalac z ud miesnie na udach twarde jak skala ale od wewnetrznej strony tluszcvzu duzo co poszeza je i to strasznie wiec v linki do ukladania diety i treningu na nic mi bo od dluzsego czasu wszystko mam juz ustalone kurde jakas wada genetczna czy jak

[...] wybijać. Chociaż wiele razy wychylanie się nie wychodzi na dobre, nie powinno się tym zrażać. Wiele razy otzrymywałem na to dowody, chociażby w szkole, brak zrozumienia ze strony grona pedagogicznego i brak mojej chęci podporządkowania kończył się "oceną" nieodpowiednią z "zachowania?"... To jeden z wielu podobnych [...]

halo dzień dobry czy tu można jakie kolwiek uwagi mówić bez późniejszych jazd ze strony modów?.. misio - przecietny kowalski nie wnika czy to jest winian czy co tam bierze opakowanie olimpa (gdzie jest napisane 500mg) i megabola (gdzie jest napisane 640mg) i kupuje to drugą.. a to ze ilości olimpa są wyrażone jako ilość czystej karni, a megabola [...]

[...] ja naprawde sie nie objadam,nic niedozwolonego!!)Poprostu nie czuje glodu,wiec moze zmiejszyc posilki czy moze zmuszac sie do jedzenia? Nie głodze sie też poniewaz jestem swiadoma ,ze to nieuchronnie doprowadzi do powrotu kiloskow +nadwyzka gratisa tego NIE CHCĘ. To tyle z mojej strony,pozdrowienia z Żor dla wszystkich z ,,wielkiego świata''

Nie chciałem zmartwić osobiscie bardzo polecam biegi - to rewelacyjna forma treningu, myśle że żaden rodzaj wysiłku fizycznego nie wpływa tak korzystnie na organizm jak własnie bieg. No ale niestety, ze strony kulturystyki, zbyt częste uprawianie biegów moze osłabiac troche wyniki.

od wewnętrznej strony staw kolanowy jest wzmocniony więadłem pobocznym więc teoretycznie to ono cię boli ale tylko teoretycznie bo raczej od upadku się nie uszkadza, tak więc postaw na regenerację: glikozamina, jakieś tam masci, przciwzapalnie ibuprom, witamina C, możesz tez doraźnie stosowac opaskę elastyczną za ok. 10 zł w aptece.

ale z drugiej strony lepsza to alternatywa od piro, które jest niewiele tańsze i na w miarę dobry cykl też te 2 opakowania trzeba mieć. A i efekty zapewne gorsze

Ajax Amsterdam rozwiązał kontrakt z Finem Jari Litmanem. 33. letni napastnik przesiedział prawie cały sezon na ławce Ajaxu, co wynikało także z problemów zdrowotnych w tamtym roku. Teraz trudno było znajść miejsce dla reprezentanta Finlandii w składzie i obie strony zdecydowały się na rozstanie.

Miło z Twojej strony,dzieki za soga ,ale może eziesz tak miły i mnie oświecisz nieco o co chodzi z tymi sogami własnie ,bo ja troche nowicjuszka jestem Jesteś z Żor ,ale nie miieszkasz w Polsce (poczytałam w Twoim profilu) a ja juz miałam sie pytac w jakiej siłowni cwiczysz-hihi,a poza tym jesteś młodszy ode mnie @@- ,ale mądrzejszy a [...]

[...] po pieknym zwyciestwie nad Tankiem Abbotem (ktory dla mnie jest takim Bobem Sappem w K-1, choc Bobek ostatnio zaczal sie wyrabiac, a co do Abbota - lepiej nie mowic ) podczas UFC 43, kiedy to Kimo od poczatku walki znalazl sie w gardzie Tanka i juz w pierwszej rundzie zakonczyl walke przez front choke. (**przetlumaczone ze strony Shamrocka**)

Byłem na twoim"agressive inline 2003 nasze fotki" i widziałem kilka niezłych tricków. Ty masz przynajmniej dosyc dobre warunki do jazdy, a ja nie mogę sie pochwalic dobrą miejscówką. Mozesz mi polecic jakies fajne strony o rolkach, zeby były tam filmiki? Mogą byc tez zdjęcia ale zebym dowiedział sie czegos o wykonywaniu tricków.

Sap wygrał z Hoostem ale tak w wałka ***neli że z jednej strony płakałem bo skrzywdzili Ernesta a z drugiej się smiałem bo to straszne to są d****e na czele z Ishim. Złośc zrzerała jak po walce Michalczewskiego z Julio Gonzalesem. A Sap jak się bił Tsoyushi Naksoko to piździł go z łokcia w potylice... a o dziwo nikt nie przerwał.

[...] poniewaz Bryan Haycook udowodnil naukowo ze takie rozwiazanie jakim jest hst najefektywniej wplywa na hipertrofie miesniowa, co tu duzo tlumaczyc? moze podac ci linka do strony glownej hst? 3.WIECEJ TO SIE TYLKO ZMECZYSZ, POSZCZEGOLNE PARTIE SA OBCIAZONE BEZ ZMIAN patrz pierwsza wypowiedz, "obiazone bez zmian" 4.BYC MOZE I [...]

[...] poniewaz Bryan Haycook udowodnil naukowo ze takie rozwiazanie jakim jest hst najefektywniej wplywa na hipertrofie miesniowa, co tu duzo tlumaczyc? moze podac ci linka do strony glownej hst? POPROSZE patrz pierwsza wypowiedz, "obiazone bez zmian" PATRZ PIERWSZA ODPOWIEDZ a co proponujesz teraz ? moze ty opracujesz i naukowo [...]

sweter taki jasny/kremowy tak jakby letko obcisly ? i byles z kolega ? do szkoly tam chodze i cie chyba widzialem jak szedles kolo przystanku od strony jakby makoszow w kierunku mosiru

Co do białka zgoda, jest potrzebny jako budulec, ale z drugiej strony to chyba do tego potrzenbe jest sporo energii? I to zagadnienie mnie bardzo boli... Ile węgla na noc??

Mam do CIEBIE Fackmuster jeszcze tylko jedno pytanie. Dlaczego sadzisz ze ten plan jest zly? Ukladali go w pewnym sensie fachowcy i jest on zaczerpniety z pewnej strony. Wypowiedz sie na ten temat. Pozdro!