strony

[...] już na pewno) MASA JAKOŚCIOWA/ MASA AGRESYWNA/ REDUKCJA JAKOŚCIOWA/ REDUKCJA AGRESYWNA/ SIŁA KULTURYSTYCZNA / REGENERACJA / GĘSTOŚĆ Sam do końca nie wiem, bo z jednej strony chce rozbudowywać, a z drugiej nieco brzucha zgubić. INTERESUJE MNIE CZAS TRWANIA W TYGODNIACH : 6-8 tyg i się zobaczy doradźcie POPRZEDNIO ROBIŁEM : różne [...]

Haha dobre to ale nie wyobrażam sobie przy tym ćwiczyć, chociaż z drugiej strony co oni sobie o nas myślą jak widza koko euro spoko.....}:-(

[...] masa trochę rośnie, wszystko super. Nagle patrzę, na artykuł na forum: BF powinien być na poziomie 12-15%. A ja mam 25-30 z nieoficjalnych pomiarów mojej wagi o.0 Czy to oznacza, że wziąłem się za to od złej strony tj. najpierw powinienem zrobić redukcję? Zdjącie jak wyglądam ponieżej /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8dabc45663bc4db9bbaf12b10c84e4c2.JPG

Wystarczy ci jeden temat i trochę cierpliwości, nikt tu nie siedzi 24 godziny na dobę, chyba, że liczysz na pomoc ze strony 16 letnich troglodytów (bez urazy dla kumatych) Nie układaj sam planów, stosuj gotowce adekwatne do twojego poziomu wytrenowania! tak wiem... zaraz mi pociśniesz coś typu "taak najlepiej odesłać do gotowca, zamiast pomóc" - [...]

Nie nie chodzi mi o to,że się mylisz. Tylko ja byłem pewny swojego. Czytałem wiele forum i dużo osób uważało, że plan dot. bic i tric jest również odpowiedni. Z drugiej strony warto również próbować coś zmienić w treningu. Jaki,więc system polecasz?

[...] mistrzostwa sa "nie" po mysli Anglikom,gdyz zaraz po nich jest Olimpiada i w czasach kryzysu nawet taki narod,jak zadluzeni po uszy Angole moga sobie pozwolic tylko na jedna impreze...Dodam tylko jeszcze,ze Polska wchodzac do Unii,byla wyszydzana i krytykowana przez angielskie media,wiec takie lub inne filmiki z ich strony,to zadna niespodzianka.

Chwila moment. W arcie na mma rocks tym co jest wklejony wyżej podają kwotę (nigdzie nie napisane jest, że taką ofertę dostał), a art wg. strony opublikowano 22.05, następnie można znaleźć publikację z 25.05 gdzie piszą, że kwota proponowana w UFC nie jest znana (nie podano mediom). Wg. mnie znaczy to tyle, że być może Mamed powiedział że liczy na [...]

W tym programie powinni zatrudnić Lesnara i Overeema%-) To by było coś. Choć z drugiej strony taki bully mógby nie przezyż kolanka Reema, a Lesnar jeszcze by się zapędził i zrobił gnp:D

Nie ma juz czego opalac bo od czasu fotki z 8 strony wszystko spadlo %-) wiec teraz juz sa normalne proporcje pomiedzy rekami i nogami %) Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2012-05-30 17:57:53

[...] wraca w postaci wrzodow, bulw, podskurnych bulw, ktore bola, po nich zostaja zgrubienia nawet jak to leczysz. Przebarwienia itp. Izo i wino to bardzo dlugi temat, moglbym strony pisac jak wino dziala na gruczoly łojowe poprzez wydzielanie toksyn przez trzustke, watobe worek zolciowy, te narzady sie „poca” i nie zalezy to od grupy 17a. Slonce [...]

[...] tabelka oraz linki: http://public.fotki.com/uashop/under-armour-kolekc/compression/1201165-001-copy-jpg.html cena 50 zł rozmiar XXL po kliknięciu na fotkę - widok z drugiej strony. http://public.fotki.com/uashop/under-armour-kolekc-1/compression/1201269-001-jpg.html cena 70 zł rozmiar S damska [...]

itt chłop ma dużo do powiedzenia więc mówi a że mówi z sensem to jak na razie do tej pory nikt nie miał problemów z tym że go pełno. Dobrze przynajmniej temat żyje... A i sorry ale sam masz 5 postów i niedawno się zarejestrowałeś więc taka uwaga z twojej strony jest dość komiczna ;p

kurde właśnie w tym problem że tak to mi nie szkoda ale z jednej strony dać 80 zł za coś co nie jest lepsze... :) wiesz o co chodzi ?

Sytuacja z jednejs trony godna pozazdroszczenia, ale z drugiej strony hmm czeka Cię ciężka praca. Powodzenia :-)

[...] venc przmyslalem ten trening i doszedlem do wniosku, ze nie ma sensu, zebym cokolwiek sobie ustawial, bo mam zerowe pojecie w temacie i to bedzie takie zgadywanie z mojej strony. moglbym mi wybrac ktorys z tych twoich treningow na powiedzmy pierwsze 3 tygodnie, zeby sie przyzwyczaic przed przejsciem na cos ostrzejszego i zmodifykowac o [...]

[...] formę, ćwiczyć z zawodnikami, podnosić poziom, sprawdzić się, nauczyć się nowych umiejętności jako TRENUJĄCY MAMA a nie ... poćwiczyć i poplotkować nie mając pojęcie o tym sporcie. Nigdy nie byłem na takim obozie, ale z drugiej strony jeśli jest to takie spotkanie fanów, zabawa i pieczenie kiełbasek przy ognisku to wycofuję powyższe słowa.

[...] posiłkach w ciągu dnia proces magazynowania tłuszczu prawdopodobnie będzie bardziej nasilony niż przy 6 posiłkach. Z tym stwierdzeniem nawet mógłbym się zgodzić. Z drugiej strony przy 3 posiłkach w ciągu dnia proces spalania tłuszczu może być bardziej nasilony ze względu na wydłużone przerwy między posiłkami lub wydłużony okres nocnego postu. [...]

[...] abs2, rower/bieganie, podciąganie, ćwiczenia rozciągające D2: abs2, rower/bieganie, pompki, i powtarzać te 2 dni w kółko. Podciąganie i pompki wykonuje wg planu z pewnej strony w internecie(nie bd reklamował) która oferuje dojście do 100 pompek i 50 podciągnięć, rozciąganie robić codziennie czy co 2 dzień? przed abs2 robić jakieś rozgrzewki? [...]

A poczytam sobie i popatrzę na ten test chociaż tak jak mówie co by nie było nie uważam tego ze swojej strony za rozsądek przyjmowanie takich ilości i wrzuciłbym wtedy osobiście coś onnego ale na Jego test chętnie popatrzę i poczytam. Dzieki! Co do sylwetki to jest tego i to sporo niestety :( mam ok 86-87 w pasie a w zeszłym roku było 79-80 i [...]

[...] nie mam z tym problemow szczegolnie po intensywnym treningu, czasem to nawet glodny chodze :-) jedz ten tydzien tak jak masz ew. dorzuc bialka do 2,2-2,3g - tylko z drugiej strony,fatu jest jesczze sporo,orzyjmujac BTW na lean body mass ,to pewnie pod 3g masz :-D bardzo mozliwe bo nie liczylem w zaden sposob %bf, kiedys na silce za pomoca [...]