strony

[...] się martwić bo szczerze to nie przeglądałem dalszych treningów, ani ćwiczeń bo twierdze ze na wszystko przyjdzie czas :) A rozciąganie by mi sie przydało bo dolne partie to jest porażka nogi to max do kąta 90 stopni tylko rozłoże i przy wiekszości ćwiczeń rozciągających nogi czuje okrutny ból za kolanami (z drugiej strony na wysokości kolan).

[...] to w badaniach? "Po prostu śmieszy mnie że ktoś przeczyta jedne badania czy jakiś artykuł w necie i myśli że jest ekspert i wszystko wie :)" Dokładnie tak działa w dwie strony też zobaczyłeś filmik i już myślisz, żeś ekspert. Mam pomysł przez najbliższy miesiąc trenuj tylko nogi i zrób pomiary ramienia przed i po cyklu. Jeśli faktycznie [...]

Chyba zrobie sobie mała odskocznie i pobawię sie z drążkiem od poniedziałku :) A mianowicie wykonam program 30 podciągnięć z tej strony : http://www.podciaganie.pl/ tylko nie wiem czy to ma być podchwyt czy nachwyt ;] Ale jestem w trakcie czytania :)

Będę obstawiał że Rashad pokona Kościstego - wiem że to oklepany argument że skoro z nim ćwiczył to go dobrze zna ale myślę że to właśnie przyczyni się do wygranej.Czy to nie działa w dwie strony - Jones także zna Rashada @@-)

[...] rozumiem przez trening rozłożony na cały dzień? Np to że masz więcej czasu na regeneracje mięśni i układu nerwoego jak będziesz stosował tak długie przerwy , choć z drugiej strony możesz być mniej rozgrzany stosując tak długie przerwy ale ja zważyłem u siebie że pod koniec tego mojego treningu rozłożonego na cały dzień jestem dość mocno [...]

HAha, to będzie piękne. Tyle pyskowania i kozaczenia ze strony Rashada a zostanie po prostu zgwałcony.

[...] ani jednemu ani drugiemu nie kibicuję, ale imo Evans tego nie wygra, chociaż ma jeden plus jakiego nie miał żaden z pozostałych przeciwników "Bonesa" - Rashad zna go bardzo dobrze, byli sparingpartnerami. Z drugiej strony minęło trochę czasu od kiedy się "rozstali". Liczę na to, że w następnym pojedynku "Hendo" uśpi Jones'a i odbierze mu pas LHW.

[...] w pojedynku z Juniorem dos Santosem. Czy wśród tych zawodników jest także Jon Jones? „Wiesz, trudno nawet o tym mówić z dwóch powodów: Pierwszy to taki, że byłoby z mojej strony nieładnie jeśli w lekceważący sposób podszedłbym do walki z Rashadem Evansem, tak jakby ta walka już się zakończyła. Rashad będzie dla mnie sporym testem i jestem [...]

[...] Rozumiem, ze wszyscy zawodnicy powinni byc skromni %-) O to tu wlasnie chodzi, ze mamy rozne osobowosci i rozne charakrery i dzieki temu jest bardzo ciekawie. Z jednej strony mamy takiego spokojnego zawodnika jakim jest Hunt, jajcarza jakim jest Nelson albo takich przypalow jak bracia Diaz czy Sonnen. Tu nie chodzi o to kto jest bardziej [...]

Mam nadzieję na zobaczenie jakichś fajnych akcji ze strony Jonesa. Nie obraziłbym się jeśli spróbowałby rozwalić Evansowi stawy kolanowe.

Żenua.... Jakieś boksery, przynajmniej topowe. %-) Ale patrząc na jaśniejsze strony, przynajmniej będzie można pospać.

zrobić badania poza tym będziesz czuł pewnie jak sprawy z małym itp....środek nie aromatyzuje więc nie będzie problemów ze strony estrogenu ale każdy organizm jest inny, gdy coś będzie się działo to wrzucasz nolve, profilaktycznie nie ma sensu bo zatrzymasz działanie towaru... Zmieniony przez - Lasix w dniu 2013-01-14 23:20:41

Lipton-jak jesteś chętny-wpisuj sie i przyjeżdżaj. Jestem uzależniony od blablacar, na chwile obecną brak ofert w tym terminie. Musze poczekać, bo co ja tam od 14 kwietnia miałbym robić. %-) No ale za 100-120 zł w dwie strony to bym wpadł z przyjemnością, bo koszt mały, niż jakby sam miałbym jechać samochodem. %-)

Ja ze swojej strony powiem, że czekam na osobę która zrobi mi zdjęcia :) Na pewno będzie wielu chętnych, spoko :)

[...] tłuszczu się sporo odkładało. Zrobiłem sporo masy mięśniowej, ale teraz wolę nie być takim 'kafarem', tylko właśnie być szerokim, ale także zwinnym :-)) A z drugiej strony, czasem lubię zjeść coś 'niezdrowego', a ten wysoki metabolizm zapewni mi, że tak wszystko się nie będzie łatwo odkładać. Dobrze myślę? :-) A jak to u Ciebie wygląda, [...]

[...] był to czas stracony, a zdjęcia ze "zmiany" można zobaczyć poniżej. Dziękuję bardzo za możliwość sprawdzenia siebie :) Tak dla jasności po lewej są stare zdjęcia,a z prawej strony aktualne 1. Biceps przodem http://img64.imageshack.us/img64/5712/biceps2o.jpg 2. Najszersze grzbietu przód http://img856.imageshack.us/img856/356/najszerszyprzod.jpg [...]

a czy te plany są dobre?? mój plan FBW jest podobny do tego z twojej strony więc dlaczego ludzie mówią że takie plany FBW są złe bo jest tam dużo ćwiczeń izolowanych itp. ? więc moje plany są dobre czy nie ?

kurde a mi sie nie wyswietla ta fota z 45 strony...:/ a bardzo chcialbym zobaczyc poprawe...

A jak dzisiejszy dzień 'od strony 'posiłkowej' u Ciebie wyglądał?:)

[...] na ścięgnie dwugłowego. muszę po po prostu uważac co robię jak robię, odpowiednio dozować i wyczuć moment ile mogę aby nie przesadzić. Wszystko ma jednak swoje pozytywne strony bo gdyby nie kontuzja kolana w tamtym roku to bym nie chodził/wrócił na siłowne, nie robiłbym teraz "formy", nie prowadził dziennika tylko zapieprzał w maratonach z [...]