strony

Powiem Ci, że na prawdę fajnie Ci poszło bo widać solidną różnicę. Wiadomo, że można by było powiedzieć, że jeszcze trochę tłuszczu siedzi ale z drugiej strony nie była to pełnoprawna redukcja tylko mini cut. Jak dla mnie widać bardzo dużą różnicę i tylko tak trzymać. A dodatkowo jak byś zestawił obok siebie zdjęcia z końca masy i te po mini cut [...]

[...] dawcą krwi (zrobiły mi się wtedy też piękne sińce pod oczami, które towarzyszą mi do dziś). Skóra. Jest sucha i łuszczy się w takim stopniu, że moje ubrania od wewnętrznej strony są białe. Autentycznie. Nie wiem czy powinnam się czymś suplementowac, zrobić badania, czy skończyć redukcję - czasem mam taką myśl, ale potem patrzę na brzuch i mi [...]

[...] dawcą krwi (zrobiły mi się wtedy też piękne sińce pod oczami, które towarzyszą mi do dziś). Skóra. Jest sucha i łuszczy się w takim stopniu, że moje ubrania od wewnętrznej strony są białe. Autentycznie. Nie wiem czy powinnam się czymś suplementowac, zrobić badania, czy skończyć redukcję - czasem mam taką myśl, ale potem patrzę na brzuch i mi [...]

Przeprowadzilbym PCT nastepnie badania nasienia i w zaleznosci od ich wynikow podjalbym dalesze kroki. Z drugiej strony jak nie czujesz trenu to moze go tam nie ma i warto zrobic juz teraz seminogram :-)) Zmieniony przez - Aleks w dniu 2021-09-05 10:39:43

https://scontent-frt3-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/18528007_10211216847475185_4490982790290705657_n.jpg?oh=eb9ca15bd3e0f7dd070c5aa43c0ac36e&oe=59B891BA Fotograf stanął ze złej strony!

[...] mi się, że ma lepszy grappling, ale wątpię żeby był w stanie poddać Cormiera chociaż szanse ma. Szczena Mira za to jest szklana a Warmastera nie dlatego stawiam na KO ze strony Cormiera. Jednak wybór przeciwnika świetny, Mir to uznana firma 2 krotny mistrz UFC walczył już kilka razy o pas i należy mu się szansa o pas Strikeforce mimo porażki [...]

nie, Murr idzie do SF. Odważnie z jego strony trzeba przyznać, nie bierze łatwych walk.

ze strony Andrzeja /SFD/2017/9/22/bfb72e9577d1401dade99daf16c55ddc.jpg

ze strony Andrzeja /SFD/2017/9/22/bfb72e9577d1401dade99daf16c55ddc.jpg BRAWO !!! Niewiele brakło do zaliczenia nowego Rekordu Świata , w trzecim podejściu Andrzej atakował 251kg ...

podsumowujac jaki plan takie efekty. a ze plan jest do pupy to i efekty marne:P z drugiej strony piszesz o spadku sily na klatke i braku mocy przy bicepsie. prawdopodobnie przetrenowanie i brak regeneracji. odpusc silke na 1-2tyg. ja raczej nigdy nie cwicze dluzej niz 4-6miesiecy. po tym okresie obowiazkowo 2tyg przerwy i jade znowu. organizm moze [...]

info ze strony GPC Ilość zgłoszonych zawodników osiagnęła 700 /SFD/2017/8/16/d20f9d90a9fb4c4db01177781d857c65.jpg

Ja mam nadzieje, że pośle go na deski. Wtedy by pokazał, że nie ma sensu żeby walczył z leszczami tylko z kimś z górnej półki Z jednej strony szkoda, że nie walczy z kimś znanym a z drugiej fajnie będzie zobaczyć jak kogoś porządnie obija.

[...] w podchicagowskim Rosemont, na razie nie przyniosły rezultatów. Allstate Arena, gdzie Tomek wygrał drugą walkę z Paulem Briggsem miało co prawda wolny termin 3 lutego, ale strony nie dogadały się co kosztów przedsięwzięcia. Oczywiście nie byłoby problemu, gdyby już przed czterema tygodniami - jak było umówione - przyszedł czek od inwestora [...]

[...] wodę/mleko. Ja zawsze robię bardzo gęste ciasto wtedy wychodzi taki pulchny ;-) Na koniec dodajemy maliny i delikatnie mieszamy. Smażysz kilka min. z jednej i drugiej strony pod przykryciem na małym ogniu. Ja wykładam zawsze na mocno rozgrzaną patelnię i zaraz po tym zmniejszam moc. u mnie na indukcji najpierw 7 później 3 :-) a polewa to [...]

[...] Białka oddzielamy od żółtek i ubijamy na sztywną pianę z odrobiną soli. Dodajemy żółtka i delikatnie mieszamy. Marchew ścieramy na tarce na małych oczkach i dodajemy do masy. Dosypujemy mąkę kokosową i odżywkę, wszystko mieszamy. Wylewamy naszą masę na rozgrzaną patelnię. Smażymy pod przykrycie kilka minut z jednej i drugiej strony. :-)

[...] ścieramy na tarce na małych oczkach i dodajemy do masy. Dosypujemy mąkę kokosową i odżywkę, wszystko mieszamy. Wylewamy naszą masę na rozgrzaną patelnię. Smażymy pod przykrycie kilka minut z jednej i drugiej strony. :-) Dziękuję! :-) A czy mąkę kokosową mogą zastąpić inną mąką czy już wtedy nie będzie takie dobre? :-D Jeśli tak, to jaką? :-)

A tak obecnie (ja stoję z lewej strony)...

dokładnie ckd to b. ciężka dieta , daje odczuć po psyhice ale z drugiej strony ckd cie nauczy bo jest to dieta którą trzeba trzymać na 100% co do diety to musisz poczytać jeszcze o ckd , każdy pos. białko + tłuszcz + warzywa u ciebie widze jakąś grahamke i banan ( węgle ) gdzie na ckd mozna do 30g węgli jesć i naprawde ciężko sie w tym zamknąć [...]

Rób jak uważasz, z mojej strony to jedynie sugestie. A jakąś suplementacje masz ?

ja zawsze daje 4 Chyba to ironia byla ze strony chuck'a ? ;> Bo przeciez najszerszy to duza grupa miesniowa...