strony

Dobry wynik z mojej strony, mając na uwadze fakt, że nie typowałem pierwszego turnieju Cel jakim był fotel lidera szybko osiągnięty, czas zacząc ucieczkę Zmieniony przez - Pippo w dniu 2010-04-18 20:12:10

Spokojnie chłopaki jeszcze 10 turniejów, więc będzie różnie na to liczę bo będzie ciekawiej. Miło Pippo z Twojej strony no chyba że znowu wyjadę za granicę

Te Macff, sam sobie zerknij do tego posta mniej wiecej od 18tej strony Razem zaczynaliśmy dietkę keto. To był lipiec więc wybaczam sklerozkę Ile razy ją stosowałeś? Ja tylko w lipcu, teraz zaczynam znowu. Pozdrawiam Głosiu http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39864 KONKURS - ZOBACZ Ashes to ashes, dust to dust

[...] to gotowanie wiele kosztuje , bo Ci to zaserwuje w odpowiednim uniformie ja mam calorocznego grilla na tarasie, i taki filecik mi sie na nim smazy po dwie minutki z kazdej strony. Ostatnio robie szaszlyczki - kroje na kawalki piers, nabijam na patyczki przekladajac z cebulka, papryczka, pieczarka mniamusne do tego ryz na sypko mmmmmmmmmmmmmmm

[...] prawda po 10 powtórzeń, ale nie wiem jak mięśnie na to zareagują, więc wolę ostrożnie do tego podejść. I tak już się wakacji doczekać nie mogę... jeszcze 38 dni. Z drugiej strony trochę się też ich obawiam, bo to 3 tygodnie rege %-) oczywiście jakieś bieganie i wytrzymki (może i Callan) wcisnę, ale wiem, że cheatów nie będę sobie odmawiać. Za [...]

[...] do podbicia kcal;) ale może mam jakiegoś robala w środku xD mało jadasz, dużo pracujesz ale postępy są bo fajnie wyglądasz grzesiu i jeszcze takie małe zastrzeżenie z mojej strony... ponieważ mam fote jak rwe 80kg i to wygląda mega na tej sztandze a to co ty masz na sztandze to wygląda mi na duży odważnik 10kg i małe 2.5kg x2 :) moge pokazac [...]

[...] najadłem, że kolejny posiłek poszedł dopiero o 18:30 18:30. 100g ryżu + 150g cyca (z wczoraj zostało) Za niedługo jeszcze coś walnę i przed snem białko 25g. Most kolejowy z jednej strony wisły na drugą: (już pociągi nie jeżdżą i można sobie przejść) No comment xD: Se pierdyknąłem zdjęcie tak jak studensky dał, tylko moje ramię do kitu wyszło:

Ale spójrz na to z innej strony: -przedramiona robię raz w tygodniu -nie robię mc -szrugsy z hantlami, więc nieduże ciężary -nie wykonuję zazwyczaj żadnej pracy, która znacznie męczy przedramiona (ew. w robocie przy noszeniu tacy, talerzy, itd... Więc 9 serii może być nawet za mało.

[...] w 4:30' a na początku bloga pomyliłeś się o 1 godzinę. Najprawdopodobniej uwierzyłeś Skarżyńskiemu, z którego naśmiewa się większość co lepszych trenerów, kupiłeś pulsometr i biegasz wg procentów tętna. Jeśli tak jest - wyrzuć ten pulsometr do kosza i biegaj wg zakresów ze strony McMillana, czyli tak, jak biega cały świat oprócz Polski.

Ja mam w barach 123 przy 4cm mniej wzrostu, a nie wyglądam dużo chudziej. Z drugiej strony jak miałem 90 w talii to wyglądałem jak słoń, a Ty wyglądasz dużo szczuplej. Fajny masz BF, pasowałby mi .

[...] komedię (transylmania) i lulu 9.05.2010r. Dzień zawodów!!! po przebudzeniu się zważyłem się kontrolnie 85,9kg. pełen luzik,startowanie jako peasmeiker ma swoje dobre strony około 9:30 spotkaliśmy się w umówionym miejscu,i wyjechaliśmy autobusami podstawionymi przez organizatorów na miejsce startu. tam rozgrzewka i oczekiwanie na start. [...]

trening lipny tyle ze mojej strony. za malo na nogi na barki tez lipa plecy tez srednio

[...] oko żeby wyszło trochę gęstsze niż ciasto na naleśniki. Powinny wyjść dwie sztuki, im cieńsze zrobisz tym lepsze jak na moje bo lubię ekstra wypieczone :D Smażysz z jednej strony, potem obracasz na drugą nakładasz ser, mięsko jakieś ulubione przyprawy warzywa i na małym ogniu aż się ser roztopi i gotowe. Szybkie, bardzo smaczne. Jedyny minus [...]

Hmm... Skorzystałam ze strony www.mybodycomp.com i wyszło mi, że mam 22,84% tłuszczu. Jakoś podejrzanie mało, ale takie pomiary na podstawie wymiarów są raczej mało wiarygodne...

[...] poinformowała, że z WADA kontaktował się anonimowy informator, by powiadomić, że ma próbkę z DMT. Laboratorium z Montrealu i WADA współpracowały ze sobą w tej sprawie. Ze strony WADA oznajmiono, że nie może ona podać poufnych żródeł, ale wszystkie informacje o nowym sterydzie zostały przysłane do Agencji za pośrednictwem anonimowej poczty [...]

[...] dziennie Warzywa: pomidor, cebula, marchewka, kapusta, czosnek, brokuły Napoje: 3l wody, zielona herbata, melisa na noc Po wizycie u dermatologa miałam z jednej strony radochę, że nie mam bielicy ale okazało się, że mam łupież miały, pani dermatolog przepisała mi maści ze sterydami. Jedną mam się smarować na noc, a drugą 2x dziennie [...]

bardzo ładny czas :-) ja jak ostatnio robiłam ten trening to zaliczyłam to przewróciłam się ze sztangą tak mnie wykończył. %-) ps. wiesz lepiej chyba będzie jak będziesz pod treningiem pisała wrażenia bo np. w tym przypadku nie wiadomo do jakiego treningu są odczucia tym bardziej ,że trening opisany jest 2 strony wcześniej :-)

[...] ale nie cwicz bo szkoda czasu - najpierw dobrze sie wykuruj. Mi to nie wyglada na skurcz miesni tylko przypomina problem z oplucna. Mialem 2x zarowno z lewej jak i z prawej strony. Jak to Ci sie stalo ? Podczas wysilku czy ostrego kaszlu? Jakie cwiczenia robiles na silowni ostatnio? Trzymalo hm? 2 tygodnie calkiem dobrze pozniej coraz mniej - [...]

[...] praniu. Ramiona to jedna z lepszych grup u mnie, więc nie mam co się za bardzo spinac. HST robiłem tylko raz, mniej więcej rok temu. Także można powiedziec, że jestem zielony w tej kwestii. Uczę się dopiero, dlatego tak wypytuję. Chgciałbym, żeby to miało ręce i nogi z jednej strony, a z drugiej nie chcę przesadzic z obcinaniem serii i cwiczeń.

[...] raz, mniej więcej rok temu. Także można powiedziec, że jestem zielony w tej kwestii. Uczę się dopiero, dlatego tak wypytuję. Chgciałbym, żeby to miało ręce i nogi z jednej strony, a z drugiej nie chcę przesadzic z obcinaniem serii i cwiczeń. dlatego mowie, ze samemu trzeba poznac hst - w kolejnych planach bedziesz wiedzial juz co i jak moze [...]