strony

ALBO SOBIE NA PASKU nr strony zmieniać - obecnie s121 ;-)

Kurna też macie tak rozyebaną czcionkę... Nie mogę cofać stron mam tylko bieżącą i poniże 50 strony...

[...] :). Zawsze myślałem, że po prostu jestem chudy i dlatego moja klatka wygląda tak jak wygląda + wystające żebra. I jest to po części prawdą, bo jestem ekto, ale z drugiej strony po przeczytaniu tego tematu zacząłem się zastanawiać czy nie mam w niewielkim stopniu szewskiej klatki. Oto moje zdjęcia: [...]

[...] do brzuszków takiej pochyłej i jak sie podnosiłam to cos mnie bardzo zabolała w brzuchu.Uczucie było jakby mi cos tam pękło lub sie rozerwało w środku a dokładnie z prawek strony pod pępkiem .Bardzo zabolała nie mogłam sie sama podnieść.Boli ciągle zwłaszcza jak napinam brzuch przy kaszlu bul siadaniu i wstawaniu. czy ktos miał taki przypadek? [...]

[...] opony na kwalifikacje i dzięki temu powinniśmy zobaczyć piękną walkę. Te dwa wyścigi nie potwierdzone na przyszły rok to prawdopodobnie Teksas i Argentyna, tak więc nowe strony :-D ed3. Lorenzo z Pole Position :-) Pierwsza sesja na suchym torze w ten weekend:-) Drugi Pedrosa, który na początku treningu miał upadek. Nieźle Hondę rozyebał :-) [...]

Ja tu wrzuciłem mój najtańszy dzień czyli mięso kurczaka, oliwa z Biedronki itd, wyszło 46 zł. teraz ściąłem tłuszcze to może nieco taniej jem, ale z drugiej strony węgli mam o 200 g więcej. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2012-09-28 13:00:17

Ma to dwie strony. Zjem za mało i znikam w oka mgnieniu.

[...] siły i ochotę zabrać się za przeczytanie tego, to i tak mi się odechciewa, bo pełno tam pseudo-porad i komentarzy bywalczyń tego działu, które nic nie wnoszą, a tylko strony nabijają @@-) W każdym bądź razie, zajrzyj do czastki. Ona też ma Hashimoto i tak sobie idziemy razem za rączkę od roku i dopiero teraz znalazłyśmy dla niej właściwą [...]

Im dłużej się wczytuję w teksty znawców, tym bardziej się skłaniam ku temu, że na dłuższą metę lepiej zaczynać od nieco wyższych zakresów. Z drugiej strony na razie dość fajnie Ci masa idzie.

o i yu jabi pojawia się pytanie z mojej strony ponieważ włókna mięśniowe dzielimy na 2 Typy: Czerwone-wolnokurczliwe Białe-szybkokurczliwe co z tego wiem najszybciej się rozwijają białe włokna a czerwone wolniej i jake ćwiczenia rozwijają i angażują dane włókna Biiałe-eksplozywne ruczhy/ćwiczenia??? Czerwone powolne ruchy?ćwiczenia??? gigant [...]

[...] też mało zainteresowani(np w klubie kibica brak jakichkolwiek zdjeć z naszymi mistrzami i forumowiczami... Zakwalifikowani zostali do zawodów(wybrane fragmenty ze strony komunikatu związku): Drużyna A (udział na koszt PZKFiTS): - Kulturystyka mężczyzn 75 kg: Karol MAŁECKI 100 kg: Adam ADAMSKI +100 kg: Marek OLEJNICZAK - Kulturystyka [...]

[...] nie szukam dla siebie planu, robie FBW. Natomiast nigdy wczesniej nie slyszalem o takim cwiczeniu jak wyciskopodrzut i stad moje pytanie @bm_pl chyba masz racje, nie pomyslalem o tym, ale z drugiej strony przeszukalem sfd pod tym katem i nic nie znalazlem konkrtnego wiec moze sie komus przydac jesli ktos bedzie potrzebowac podobnych winformacji

[...] Nie służy jego popularności z całą pewnością fakt, iż nie ma za sobą żadnej dużej polskiej organizacji, czytaj – KSW, która pomogłaby mu w promocji. Z drugiej jednak strony może to jednak działać także na jego korzyść, bo pozwala mu w pełni skupić się na szlifowaniu swoich już dzisiaj bardzo wysokich umiejętności i demolowaniu kolejnych [...]

[...] wysoko tą sztangą dotykam, za bardzo celuję w klatkę zamiast w brzuch, ale pracuję nad tym @@-) przysiad przedni pojedyncze dno - dziś za klatkę służyły stepy po 3 z każdej strony %-), jednakże nadal musi mi ktoś to założyć :-PP (masakra jak się przypadkiem przyciśnie naramienny sztangą 40kg :@-| )dziś poszło nawet ok, ale przy ostatnich [...]

[...] redukcji non stop szamałem mintaja to jedyna ryba na która było mnie stać. No cóż czego się nie robi dla sylwetki - dam rade :) 5.Da się jakoś usunąć szablony posiłków ze strony PoTreningu.pl? 6.Czy jeszcze o czymś ważnym powinienem wiedzieć przy budowaniu masy mięśniowej?:) Zaczynamy od poniedziałku panowie. Obym się tylko nie zalał , bo to [...]

[...] krzywy,ale najwazniejsze że to normalnie funkcjonuje wszystkie czyności codzienne wykonuje normalnie,palec się zgina ,prostuje oraz zaciskam pieść,śrube mam od zewnetrznej strony,a teraz dojde do sedna sprawy. Od wielu lat trenuje MMA,i czy myślicie że będe mógł wrócić do sportu ? zaciskam piąstke i próbuje uderzać w worek np.20% siły i nie [...]

Wielkie dzięki za głosy ! :-D Ze swojej strony mogę tylko powiedzieć, że będę naqwiał na 150% ;-)

[...] którą miałem na redukcji był mintaj , strasznie przejedzone. 3.Dziwne to jest ja do zapotrzebowania kalorycznego podałem wam wzór , na stronie PoTreningu.pl żeby utrzymać wagę (utrzymać!) wychodzi mi 3700kcal oO. 4. W ogóle z tej strony PoTreningu.pl da się jakoś usunąć szablony posiłków? ^^ Zmieniony przez - loozak93 w dniu 2012-09-27 22:25:01

o i yu jabi pojawia się pytanie z mojej strony ponieważ włókna mięśniowe dzielimy na 2 Typy: Czerwone-wolnokurczliwe Białe-szybkokurczliwe co z tego wiem najszybciej się rozwijają białe włokna a czerwone wolniej i jake ćwiczenia rozwijają i angażują dane włókna Biiałe-eksplozywne ruczhy/ćwiczenia??? Czerwone powolne ruchy?ćwiczenia???

Słabe cos wiecej moze jakies zagraniczne strony...?