przebrnąłem przez 44 strony tego wątku, jest bardzo ciekawy, jutro wybiorę się do apteki po glicerol i zaaplikuje sobie 10g/500ml wody przed treningiem, ciekawy jestem efektów :)
[...] taki już głupi, że nie przyjmuje tego jest poprawnie politycznie, bo kupując białko patrze na skład a nie smak, jem pomidora po treningu i jakoś nie wywala mi treningu na drugi dzień i nie pisze małolatom, że białko to sproszkowany kotlet. Ale to taki niepotrzebny off topic z mojej strony. Zmieniony przez - fafadj w dniu 2009-08-28 10:36:49
[...] kiedyś tam za młodych lat popsułem na SW zaczyna mi doskwierać zaczęło znowu tam wszystko trzeszczeć i zgrzytać , lekarz i owszem . . . zabronił ćwiczyć i wszystko z jego strony. Mam takie pytanie jak choć trochę ruszyć nogi domowymi sposobami przysiady i wykroki odpadają (trenuję w domu , nie mam dostępu do maszyn ) Są jakieś zamienniki ? [...]
[...] przepisów na śniadania, obiady oraz kolację ? Ja szukałem na googlach ale ciężko coś takiego znaleźć. Tyle, że ja nie chce schudnąć nawet kilograma, nadal chcę utrzymywać własną wagę, to samo tyczy się drugiej strony :) Z tego co liczyłem potrzebuje ok 2 400 kcal dzienie łącznie w tym 140 gram białka. Czy ktoś może coś podpowiedzieć ?
fajnie poczytać i pośmiać się trochę, tyle stron i zawsze to samo, jakiś balon przeszukuje strony Wing Tsun , czyta każde newsy, ogląda zdjęcia, dlaczego znowu mieli seminarium, dlaczego mają tyle klubów, dlaczego tak a nie inaczej uderzają i 99 % postów jest na temat Leung Ting Wing Tsun w Polsce, dlaczego ? bo bez tych kolesi nawet byś nie [...]
[...] dotyczyć te wartości w milimolach na dm3, ale jeśli jakoś się mają do wchłanialności to wychodzi przeciętnie coś koło 0,84 dla chlorku w porównaniu z ok. 0.89 dla chelatu. Różnica praktycznie żadna, nawet bez brania poprawki na to że dane są ze strony firmy która jeden z tych specyfików sprzedaje . A skoro różnicy nie ma, to po co przepłacać?
[...] z ziemi nogi z dodatkowymi kg i przeskoczyć dany punkt. Większy wysiłek włożymy np. w przeskoczenie 10 płotków trzymając piłkę nad głową z dodatkowym obciążeniem na nogach niż bez niego. W sumie, z drugiej strony obciążenie będzie w takim razie bardziej "motywawało" do większego wysiłku niż faktycznie brało udział w budowaniu wyskoku.
[...] się strasznie wbijają do oparcia i przechyla się czasem ale myśle że da się temu zaradzić dając obciążenie na siedzenia. Albo mam fotel taki doś wysoki do tego z drugiej strony stojaki i na to załozyć sztange i ułożyć to równolegle to siebie i dało by zrobić te dipsy na takim czymś ? A czemu okrojone FBW a nie normalne A/B ? Zmieniony przez - [...]
Modboy wspomniałem że przy absurdalnej przewadze masy nie ma co mówić o przewadze w SW. Zreszta Pudzian teraz też trenuje SW i nie jest przykładem koksa bez techniki. Z mojej strony tyle w temaciei koniec offtopu. Radek - to że ktoś sie bardziej "jara" mma niż boksem to nie znaczy że jest głupim dzieciakiem. Zmieniony przez - Arek KB w [...]
[...] ochrony. W epoce ciągłych wojen, intryg i zmieniających się sojuszy wielu było też szpiegów i zamachowców. Widzimy, że rozpoczął się proces różnicowania form walki. Z jednej strony były metody bitewne, z drugiej indywidualna sztuka walki. Oprócz funkcji praktycznego wykorzystania na wojnie, czy w indywidualnej obronie, zauważyć można, że [...]
Witam mam do sprzedania korki Reebok Integrity 07 Pro MS Soccer Cleat oto link na amerykanskiej stronie z bardzo dokladnym podgladam na widoki z kazdej strony buta: http://www.amazon.com/Reebok-Integrity-Soccer-Cleat-Silver/dp/B000PEMLYE rozmiar 43 (28cm) cena to 250zł (w USA 120$ w sklepie czyli jakies 400-450zł wliczajac przesylke) sa wykonane [...]
gonisz and1playera zejdz jeszcze o 2% i moze sie zblizysz troche do niego, juz nie wiele ci brakuje and1player wyjdz i nie wracaj. koniec spamu z mojej strony Zmieniony przez - Sandwich16 w dniu 2009-08-28 16:42:31
No nareszcie trening siłowy wznawiasz. Powiadomki mode ON. Będę stałym gościem. Looknij u mnie chociaż ze 3-4 ostatnie strony - trochę filmów wrzuciłem.
Suple to są tylko dodatki, największy efekt daje przemyślana dieta, więc przepraszam, że to mówię, ale zaczynasz od dup# strony. 1. Dieta 2. Regeneracja 3. Trening I nie musisz chodzić na basen żeby przygotować mięśnie, trening na siłowni, a pływanie to zupełnie inny rodzaj wysiłku dla organizmu.
[...] z wysiłkiem potrzebnym na wykonanie akrobacji w powietrzu, które stanowią raczej urozmaicenie treningu, bo ich wpływ na końcowy efekt jest znikomy. W sumie, z drugiej strony obciążenie będzie w takim razie bardziej "motywawało" do większego wysiłku niż faktycznie brało udział w budowaniu wyskoku. są lepsze i przede wszystkim [...]
[...] opuszczania ciężaru. Stosowany ciężar jest na ogół większy od maksymalnego w danym ćwiczeniu-w związku z tym potrzebna przy treningu tą metodą, jest pomoc i asekuracja ze strony partnera. Jest to bardzo intensywna forma treningu-zaleca się stosowanie jej jedynie okresowo(wiąże się również z dużą obolałością mięśniową) zaawansowanych Powtórzeń [...]
WBC wybacz mi ale nie moge nie skontrować twojego posta z poprzedniej strony. Nie chodzi mi o to że przekrojowiec ZAWSZE wygra z bokserem. Chodzi mi o to że jeżeli obaj będą przykładać sie do treningów to nie widze powodu żeby mówić "chciałbym zobaczyć jego mine jak obskakuje wpierdy od boksera". Odniose sie jeszcze do mojej wypowiedzi w [...]
Dziś doszło do kolejnych rozmów w sprawie nowego kontraktu Patryka Małeckiego. Młody napastnik Wisły pojawił się dziś w klubie w towarzystwie swojego menedżera. Podczas konferencji prasowej Maciej Skorża stwierdził: - Z naszej strony nic nie stoi na przeszkodzie, by Patryk podpisał nowy kontrakt.
[...] 3/4 ze światka SW, w tym różnych naszych kolegów. Dla mnie to niepoważne. Tak capoeira, jak karate tradycyjne, aikido, szereg stylów kung fu, kickboxing light contact, combaty i inne bajery to wszystko są SW czy się to komu podoba czy nie. I tyle z mojej strony, bo chyba już wszystko powiedziałem i skoro nie trafiło to pewnie już nie trafi
Glicerol - anabolikiem
