strony

Hehe to niezle, Shogun błagam miej kondycje na chociaż 2 rundy... może być nawet wymęczone split decision byle by wygrał no kurna %-) BJ to samo, oby miał cardio na chociaż 1,5 rundy. Jednego możecie być pewni - BJ nie zwykł przegrywać 1 rund także szykujcie się na ostry atak w 1 rundzie ze strony BJ

prosze bardzo mi zalezy na oglądaniu ufc a ten stream z tej strony cos mi nie działa

[...] zwiększeniu masy mięśni sylwetka z całą pewnością zyska na proporcjach. Bardzo dobry, ”przyszłościowy” zawodnik. Widać poważne podejście do zawodów. Dobre przygotowanie od strony estetycznej. Miejsce 3. Mariusz Mróz - estetyczna sylwetka o niezłych proporcjach. Nieumiejętne pozowanie to podstawowy brak tego zawodnika. Duży potencjał. 1. Paweł [...]

Wyniki niestety ukażą się dopiero jutro, jeden z sędziów dopiero wtedy podeśle mi swoje głosy. Mam już praktycznie wszystko rozpisane i gotowe do wklejenia ale muszę mieć komplet. Dlatego też przepraszam ze swojej strony, ale dopiero jutro wrzucę całość.

ha!ha! bardzo smieszne... a z mojej strony to nie byla zlosliwosc a po prostu dobra rada staszego kolegi ;-) Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-12-08 23:01:26

[...] były takie, że szedłem na siłownie „odbębniłem” to co miałem na kartce rozpisane i szedłem do domu. Od maja tego roku posiadałem dietę rozpisaną niby przez specjalistów ze strony plany.suple.net Dlaczego napisałem niby specjalistów? Mój kolega też zamówił u nich dietę i dostał dokładnie taką samą jaką ja miałem jota w jotę. Ale OK, pomińmy to. [...]

A co do tego Adama jeszcze to ogolnie widsac ze oporny jest troche ale z drugiej strony to jeszcze dzieciak. Wiecie jak jest. Nie kazdy dorasta w jednakowym tempie. Trafiaja sie ludzie ktorzy juz wieku 15-16lat duzo ogarniaja i sobie radza a niektorzy do poznych lat caly czas w przyszlowiowej piaskownicy. Tak juz jest i to nie znaczy ze ktos jest [...]

[...] 50/50. Plan/improwizacja. Starałem się liczyć jednak co jem. Wyszło chyba nie najgorzej. Trening: Miała być siłownia. Nie miałem ochoty jeszcze na ćwiczenia. Ale z drugiej strony, wk**urwa mam na 3 dni bez ruchu + 2 dni śmieciowego żarcia, zabrałem buty, ubranie i pojechałem na bieżnię (na dworze -10stC). Poszło dobrze. Średnia 10,17km/h. Czas [...]

[...] to z internetu i ktoras juz zrobiona kopia tego pewnie.Na plycie wyglada zywiej. http://www.plismed.pl/plismed_95.html I masz na plycie kilkadziesiat zdjec zrobione z kazdej strony swego kregoslupa i lekarz bedzie mogl wiecej cos o twoim kregoslupie powiedziec co mozesz zrobic. Po RTG czy USG moze powidziec masz kregoslup prosty nie widac zadnych [...]

[...] WYBORU SKŁADÓW: 1. Każdy uczestnik wybiera czterech zawodników – jednego bramkarza, obrońcę, pomocnika napastnika (w razie wątpliwości pozycję zawodnika ustalamy wg strony www.transfermarkt.de) 2. Wybierać można zawodników występujących w klubach polskiej T- Mobile Ekstraklasy. 3. Każdy uczestnik może wybrać maksymalnie dwóch graczy z [...]

Witam! Z tej o to strony: http://4gym.pl/jak-obliczy-zapotrzebowanie-kaloryczne-t1680.html liczyłem swoje zapotrzebowanie kaloryczne na jeden dzien. Z tego co liczyłem wyszło mi: około: 3200kcal ( wtym jest to dzien treningowy - w sumie 2 w tygodniu). Do tego musze doliczyć od 500 dp 1000 kcal aby budowaćmasęmięśniowączyli razem już: ok. [...]

Witam! Mam 14 lat 163cm wzrostu i waze 50 kg Narazie robie pomki brzuszki i podciagam sie na drazku trening biore z tej strony www.100pompek.pl czzy zaczac chodzic na silownie czy to narazie mi wystarczy ?

[...] nie BJJ tylko karate kyokusihin, jego staż to ok 3 lata ja jestem raczej zielony . Mówimy o BJJ czyli on też jest zielony. To raczej parteru nie podszkolę z nim, z drógiej strony stójkę mam w miarę opanowaną. Jak chcecie robić BJJ to albo idźcie do klubu, albo znajdźcie kogoś kto troche ogarnia i Wam pokaże podstawy. Z resztą już to w [...]

[...] szkolił się w Grudziądzu w Kokoro, ale nie BJJ tylko karate kyokusihin, jego staż to ok 3 lata ja jestem raczej zielony . To raczej parteru nie podszkolę z nim, z drógiej strony stójkę mam w miarę opanowaną. Treningi siłowe - kondycyjne robię w domu i siłowni na którą chodzę po szkolę. A filmiki pochodzą z yt głównie to z seri Human Weapon [...]

[...] nie mam jak zrobić foty, więc natrudziłem się i narysowałem jak wygląda mój brzuch. To troche dziwne, że po przejściu z spięć brzucha do brzuszków skośnych wyrobił się pasek z drugiej strony i o dziwo jeszcze nie w tym samym miejscu co ten niższy. Może to wina spięć brzucha ? Możliwe, że 'mocniej' robiłem prawą stroną spięcia i wyszedł taki cyrk.

[...] cechy kształtujemy, zależy od tętna które uzyskujemy w treningu. Nie możemy zastosować ciężaru który będzie wykrzywiał technikę danego boju – groźba kontuzji. Z drugiej strony zbyt mały ciężar roboczy sprawi, że ćwiczenie nie przyniesie rezultatów. W treningach obwodowych, metabolicznych i crossfit jednym z najważniejszych parametrów jest [...]

nie mam czym zrobic ale wyglada tak samo jak z 2 czy 3 strony tego temtu.

No coz, test nie zawsze zdaja osoby znajace angielski nawet bardzo dobrze. Polecam, zebyscie sciagneli Training Guide (mozna ze strony corssfit journal) i jezeli dla Was to jest srednio-zaawansowany poziom jezykowy, to nie pozostaje nic tylko pogratulowac :-) i mowie to szczerze. Dalej - jezeli nawet jakis gamon pojdzie na kurs i go zda, to BEDZIE [...]

Witam, wyczytalem w internecie ze oliwa z oliwek ma dobroczynny wplyw na produkcje testosteronu, ze wskazana jest lyzka dziennie, z mojej strony nasuwa sie pytanie jaka jest najlepsza oliwa z oliwek chodzi mi tutaj o firme, i czy rzeczywiscie wspomaga produkcje testosteronu, czy moze zamiast tego zakupic Ekstrakt z Pokrzywy Zwyczajnej.

[...] bym na nich pieniędzy ni cholery. W main evencie nie kibicuje nikomu, przede wszystkim kibicuje temu by była walka roku, niech wygra lepszy :-)) opinia o walce z pierwszej strony nadal aktualna, wydaje mi sie, że Benson wie z kim ma do czynienia, i nie da sobie narzucić tempa Diazowi. Ogólnie zwycięży ten, któremu uda sie narzucić przeciwnikowi [...]