strony

Dzisiaj w siłowni odwiedziła mnie na treningu TV kablowa Grudziądz.Osoby z Grudziądza będą mogły obejrzeć ten materiał w środę po wiadomościach 17.15 w magazynie sportowym.Dla reszty forumowiczów wrzucę linka do strony gdzie będzie ten wywiad. Zmieniony przez - MrPapaj w dniu 2012-12-14 21:46:56

[...] "Czarodziejem" przez większość pojedynku i zasłużenie wygrał. - Włodarczyk okazał się lepszym zawodnikiem na ringu. Nie spodziewałem się tak aktywnego lewego prostego z jego strony - stwierdził Palacios, a trener Włodarczyka Fiodor Łapin zastrzegł, że jego podopieczny i nie pokazał maksimum możliwości. - Mam nadzieję, że czołowe lokaty w [...]

Kurcze opisałem wszystko i nie mogłem edytować i mi wyszło ze strony i wszystko poszło się j**.."( Poniedziałek klatka i dziś Klatka+nogi 1.Wyciskanie sztangi poziomo 4x10 2.skos dodatni 4x10 3.przenoszenie sztangi a głowę 4x10 4. Rozpiętki 4x10 5.Przysiady ze sztangą 6 x 10 Różny ciężar 6.Wspiecia na palce 5x 20 na każdą nogę osobno. Wtorek [...]

A tak serio to za 30 min tu będą strony spamu leciały :-D

Ja mam czasem przyjemność trenować z Rafałem i wiem ze ma jeszcze zapas teraz akurat miał małe problemy i trochę przerwy która dobrze mu zrobiła i zabiera się ostro do pracy myślę ze na przyszły rok możemy się spodziewać dobrego wyniku z jego strony pozdrawiam 666 D. Mirowski

mnaim Jadłby :-D A jak ten testowy z poprzedniej strony ładnie wchodzi i ogółem jak wrażenia ?? Zmieniony przez - FighterSSJ w dniu 2012-12-14 19:21:12 Zmieniony przez - FighterSSJ w dniu 2012-12-14 19:42:26

wg mnie, powinno być wg uznania :-P a te trzy najlepsze drużyny to wg której strony ustalamy tm.de? czy np oficjalnej strony ekstraklasy? bo moim zdaniem trochę się te tabele różnią: http://ekstraklasa.org/ http://www.transfermarkt.de/pl/ekstraklasa/startseite/wettbewerb_PL1.html Zmieniony przez - wikt w dniu 2012-12-14 18:11:34

Tak trudno cofnac sie 2 strony?????? Co chwila ktos pyta o te suste!

[...] na Mariusza - też jestem gotowy. Nie boję się, mam duszę wojownika i to chce Wam pokazać. Ciężko jest przygotować się mentalnie kiedy cały czas jest jakiś Cyrk Zalewski ze strony organizatorów - jak to mawia Damian Grabowski. Resztę zostawiam po stronie MMC FIGHT CLUB. Jestem dobrej myśli , mam nadzieję że Mariusz również pojawi się w Londynie [...]

[...] relacji z menu, to odpuszczam sobie zaglądanie do Twojego dziennika i więcej czasu i uwagi poświęcam koledze. Na razie jesteś dopiero na początku drogi do formy, gdzie ze strony żywieniowej wystarczy po prostu szlifować dobre nawyki i nie popełniać elementarnych błędów. Wraz z wzrostem formy moja pomoc może okazywać się coraz bardziej [...]

[...] Mówi, że po dolewać do herbaty z cytryną kilka łyzeczek. rozchodzi sie oto, ze jestem na redukcji i wyeliminowalem wszystkie slodkosci z diety, a ten sok z malin no z jednej strony jest naturalny co warto chyba dac do diety, a z drugiej w cholere slodki xD. Co wy na to? moge dodawac do herbaty czy nie? ;P idź do lekarza ja już 2 tygodnie sam się [...]

Polędwiczka wieprzowa ok, jak najbardziej. Woła najprościej i najszybciej przyrządzić jako stek - obsmażasz po kilka minut z każdej strony, potem doprawiasz i voila. Ewentualnie tatar, ale do tego trzeba polędwicy, która swoje kosztuje.

zaczynasz od nie tej strony co trzeba. zacznij od treningu i odzywiania. z upli jedynie witaminy i omega 3 oraz w razie brakow cos do uzupelnienia diety

[...] 3-ci dzień od mojego ćwiczenia na siłowni, zbudził mnie potworny ból w obu rękach a zwłaszcza i to w 80% w lewej. Wygląda to w ten sposób że ręka boli mnie od wewnętrznej strony łokcia(jakby ścięgna), dodatkowo nie mogę tej ręki całej wyprostować bo wtedy ból się niesamowicie nasila. Chodzę z nią jakby w gipsie( jest zgięta w ten sposób, pod [...]

jak do następnej strony nie będzie porządnej rozpiski itd, to temat do zamknięcia idzie. ;-)

[...] wymiarów, jak Ty Hubert. Zależy mi na estetycznej i wysportowanej sylwetce, jaką wbrew temu co sądzisz Hubert mam i mam zamiar utrzymywać. Masa przy tej podaży kcal i tego rodzaju treningu nie wchodzi w grę. Chyba mamy tu jasność. Póki co nie łykam żadnych suplementów ani z jasnej, ani z ciemnej strony mocy. Staram się wyłącznie z miski wyciągać.

[...] podchwyt 4x10 40x10/50x10/55x10/55x10 40x10/45x10/50x10/55x10 45x10/50x10/55x10/60x10 Kurva tutaj sztanga robiła mi na złość, nie wiem co się działo ale co chwila z jednej strony przesuwała się do przodu a z drugiej to tyłu i wiosłowałem w pozycji pochylonej skośnej, jakas masakra kur.wa Wiosło jednorącz półsztangą rampa 15 [...]

KOCHAM PANIA PANI ANIU ZA TO ZE WYSYŁKĘ UDAŁO SIE TAK SZYBKO ZREALIZOWAC POZDRO TUTAJ Z TEJ STRONY BEDE WAS REKLAMOWAŁ TERAZ %-)

[...] walki 86 mln o ile sie nie myle,no to jednak Andersonowi czy GSP daleko do tego wyniku podejrzewam,choc to mma jest teraz na topie,a nie boks :-) wiadomo,ze z jednej strony to wszystko moze i niesprawiedliwe,a z drugiej tak byc raczej musi. monopol UFC na mma tez raczej nie sprzyja wyzszym zarobkom zawodnikow,bo nie maja za bardzo [...]

ey dobijmy do strony nr 300 spamu i wtedy razem chodźmy spać