strony

tylko pamiętaj , że tatuażu nie wyjmiesz jak kolczyka. a zdrugiej strony skoro masz już jakieś kolczyki , dlaczego tego akurat po wakacjach chcesz wyciągnąć?

[...] powoli kładź kolana bokiem na jedną i drugą stronę. Na stojąco możesz porobić skręty, nogi w miejscu, dłonie opierasz o ścianę za Twoimi plecam. Raz z jednej raz z drugiej strony. ĆWICZENIA ZAWSZE BEZ BÓLU. Poproś kogoś, aby pouciskał mięśnie w bolesnej okolicy i ewentualnie rozmasował miejsca, gdzie będziesz czuł ból. Z czasem samo przejdzie, [...]

[...] jest w którymś miejscu słabszy niż powinien to jak w piłce zaczyna wychodzić balon (przpuklina). może wychodzić w różną stronę lecz zwykle wychodzi w stronę pleców bo z tej strony płaszcz jest o ile pamiętam cieńszy i częściej dochodzi do jego uszkodzeń. w skrajnych wypadkach może dojść do sekwestracji (wydzielenia się takiego kawałka żelu na [...]

prześledziłeś od 13 do ostatniej strony? na 17 zamieściłem jeszcze raz dokładny opis - prościej nie potrafię

Dodam jeszcze, że opis do rezonansu miałem taki: Badanie RM wykazuje poszerzenie i miernie nasilone wypukliny dysków L3/L4/L5/S1, nieco na niekorzyść strony lewej. Czy to coś bardzo złego oraz jak powrócić do ćwiczeń teraz kiedy już jestem po zakończonym leczeniu i kiedy czuje się dobrze? Co mi wolno, czego nie, na co uwazać? Proszę o pomoc w [...]

witam mam skrócony mięśień gruszkowaty, co zrobic żeby się pozbyć tego schorzenia???? opisze jaki mam ból podczas biegu 200-300 m zaczyna mnie uciskać z lewej strony w części lędzwiowej kręgosłupa dodam że dzisiaj skończyłem rehabilitacje 8 zabiegów dalej mnie okropnie boli;/ co mam robić >> do lekarza jestem dopiero umówiony na 15 [...]

sprawa wygląda tak: uprawiam sporty siłowe od dość długiego czasu, lubięsię bawić dużymi ciężarami... od około czterech tygodni czuję niewielki ból z prawej strony dolnej części pleców i nie wiem co to może być... zrobiłem tydzień przerwy w treningach ale nic to nie dało, ból dalej jest, nadmieniam że mam lewe biodro nieznacznie wyżej od prawego [...]

do obu Panów nade mną: w pierwszym poście na tej stronie macie link do innej strony tego tematu - przeczytajcie przedostatni post jakie na niej znajdziecie. dodam tylko że te zwyrodnienia krążków na dzień dzisiejszy są nieodwracalne. można jedynie walczyć z dolegliwościami. więc przestrzegam przed myśleniem - ból jest niewielki, nie przeszkadza [...]

[...] co teraz mam robić? Kontynuować ćwiczenia i czekać aż kiedyś przejdzie? Jak myślicie, czy to może być przepuklina? Ostatecznie mogę pójść prywatnie do fizjoterapeuty, ale z drugiej strony nie wierzę, żeby wszyscy poprzedni lekarze, u których byłem, mogli się mylić. Jeśli ktoś wie coś na ten temat, to proszę o pomoc. Chcę być w końcu zdrowy...

mc itak robie z malym obciazeniem bo 50kg i nawet na takie male obciazenie widac duze efekty w prostownikach. skolioza lewostronna w odcinku piersiowym czesc wklesla to ta z prawej strony Zmieniony przez - leiTo91 w dniu 2010-05-23 17:21:15

Moje pytania na wstępie : 1) Czy w tym przypadku niezbędna jest dieta redukcyjna ? 2 ) Jakie treningi najlepiej stosować FBW ? siłowe ? itd. Czekam na pomoc i przychylność z waszej strony. Zmieniony przez - kris_89 w dniu 2017-02-06 17:37:38

Porandojin - nie, nie wystraszyłaś ;-). Nie rozumiem zupełnie po co ten pojazd z waszej strony , mam ważniejsze sprawy na głowie niż liczenie ile gram tunczyka zmiesci mi się na chlebie razowym a uwazam ze az takie szczegolowe liczenie jak na moje potrzeby nie są potrzebne, mam duzo znajomych ktorzy osiagneli oczekiwane przez nich efekty bez [...]

Porandojin - nie, nie wystraszyłaś ;-). Nie rozumiem zupełnie po co ten pojazd z waszej strony , mam ważniejsze sprawy na głowie niż liczenie ile gram tunczyka zmiesci mi się na chlebie razowym a uwazam ze az takie szczegolowe liczenie jak na moje potrzeby nie są potrzebne, mam duzo znajomych ktorzy osiagneli oczekiwane przez nich efekty bez [...]

rozpisz swoj plan diety i zrób zrzut ze strony potreningu.pl bo to jest malo czytelne co napisalas.. na redukcji jadlas "chyba" malo weglowodanów, a teraz na swieta nawpychalas w siebie sporo z ciast, slodyczy itp. i w wiekszosci pewnie te 4kg to woda, która powinna zejsc jak wrocisz do restrykcyjnej diety..

http://kulturysta.com/infopage.php?id=83 (na samym dole strony)

Fitch pewnie by lnp, ale Maia ma BJJ na tak wysokim poziomie, że nawet Fitchowi może coś wyciągnąć z drugiej strony Fitcha ciężko poddać dlatego ten pojedynek strasznie mnie ciekawi a nóż będzie jak z Erickiem Silvą i FotN :-) Raczej Fitch by UD, ale kasy bym nie postawił.. Aldo pewnie będzie kopał, ale Edgar to świetny, szybki zapaśnik i może to [...]

Jak to w końcu jest ze Stryve'm? Tu jest anonsowany na walkę z Kongo i na UFC on Fuel 8 do starcia z Huntem, chociaż z drugiej strony jest miesiąc czasu od UFC 156 do UFC on Fuel 8, on może wziąć obie walki %-)

Jestem ciekaw jak na Edgara wpłynie konieczność robienia wagi...choć to tylko 10 lbs. Aldo jak najbardziej musi nad cardio pracować, bo uśpić Frankiego będzie cholernie trudno. Moim faworytem były mistrz wagi lekkiej :-) Fitch vs Maia to spora zagadka, wg mnie Damien nie wytrzyma tempa i presji ze strony Jon'a

[...] zapasach. Nie jestem jedyną soobą co uważa, że jego zapasy są fenomenalne. Poza tym cofnij sie do czasu przed walki z Aldo, jak wielu fanów Jose obawiało się wrestlerape ze strony Mendesa. A jednak nie wyszło mu. Kogo ma na rozkładzie? Kilka czołowych nazwisk kategorii ma. Oczywiście nie jest to tak imponujący rekord jak u Frankiego, ale mimo [...]

[...] pokazała gdyż Kanadyjczyk to raczej nie poziom TOP 10 FW. Bardziej mi chodzi o walkę z KenFlo, mnie 'Hose' nie zachwycił, a Kenny to też żadna potęga. Owszem w walce z Mendez'em błysnął swym geniuszem... lecz czy takie błyski zdarzą się w walce z Frankie'm.... W walce Evans-Lil Nog nie widzę innego wyjścia jak Wrestlef*** ze strony Amerykanina.